Շատ տղամարդիկ իրենց կյանքում գոնե մեկ անգամ մտածել են այն մասին, թե ինչպես հաղթահարել մենամարտի վախը: Երբ հակամարտությունն այլևս հնարավոր չէ լուծել բառերի օգնությամբ, կա միայն մեկ տարբերակ ՝ պատերազմի մեջ մտնել թշնամու հետ: Նման իրավիճակում շատ կարևոր է վերահսկել ձեր հույզերը և թույլ չտալ, որ վախի զգացողությունը տիրի ձեզ:
Վախը գիտակցության բնական արձագանքն է հավանական վտանգին: Այս զգացողությունն է, որ ընկած է ինքնապահպանման բնազդի հիմքում և պաշտպանում է մարդուն սխալ որոշումներ կայացնելուց: Տղամարդկանց մոտ վախը հաճախ առաջանում է ծեծկռտուքներից ու կռիվներից առաջ: Եվ հակառակ տարածված այն համոզմանը, որ ցանկացած հակամարտություն կարող է լուծվել խաղաղ ճանապարհով, կյանքում մեկ-մեկ կան իրավիճակներ, երբ անհնար է խուսափել կռվից: Այս դեպքում դուք պետք է կարողանաք տեր կանգնել ինքներդ ձեզ ՝ հաղթահարելով վախի մոլուցքային զգացումը:
Կռվի վախի պատճառները
Հոգեբանների կարծիքով, կռվի վախը նեվրոտիկ վախ է, որը կապված չէ որոշակի առարկայի հետ: Դրա պատճառը ինքնավստահությունն է և վերահաս վտանգից իրեն պաշտպանելու ցանկությունը:
Հաճախ կռիվ սկսելու վախը առաջանում է ֆիզիկական ցավի վախից: Այս դեպքում հիշեք, որ ձեր հակառակորդը հենց ձեզ նման անձնավորություն է: Նա նույնպես վախենում է ցավից ու վնասվածքներից, որքան էլ ձեզ կոպիտ ու լկտի թվա:
Ինչպե՞ս հաղթահարել կռվելու վախը
Ամենից առաջ փորձեք ավելի ուժեղ հույզերով խեղդել ձեր վախը: Պատկերացրեք մի բան, որը կարող է ձեզ զայրացնել կամ զայրացնել: Հուզական գրգռվածության պայմաններում մենամարտի վախը միանգամից հետ կմնա հետին պլան: Պարզապես մի չափազանցեք այն. Կորցնելով կապը իրականության հետ, կարող եք լրջորեն վիրավորել ձեր հակառակորդին:
Վախից ազատվելու մեկ այլ միջոց է ինքնահիպնոզը: Այս մեթոդը խորհուրդ են տալիս շատ հոգեբաններ: Ներշնչեք ձեր ենթագիտակցական միտքին, որ լիովին վստահ եք ինքներդ ձեզ և չեք վախենում որևէ մենամարտից:
Որոշ մարդիկ ամեն ինչ անում են, որ խուսափեն մենամարտից, միայն այն պատճառով, որ չգիտեն, թե ինչպես պետք է տեր կանգնեն իրենց: Եթե դուք նրանցից մեկն եք, գրանցվեք ինքնապաշտպանության դասընթացների կամ զբաղվեք շփման մարտարվեստով (օրինակ ՝ կարատե, աշիհարա կարատե, սամբո, թաեքվոնդո): Մարտարվեստը սովորեցնում է ըմբշամարտի փիլիսոփայություն, որը կօգնի մարդուն հաղթահարել տագնապը մենամարտից առաջ:
Եթե մի քանի մարդ ցանկանում է միանգամից ձեզ հետ կռիվ սկսել, մի հապաղեք և օգնության կանչեք կողմնակի անձանց: Ոչինչ չի կարող փորձել այս կերպ պայքարից խուսափել: Ըստ էության, սա այլևս կռիվ չէ, այլ ծեծ, և եթե հարձակվողները գերակշռեն ձեզ, կարող եք շատ վիրավորվել: Այս պահին սկսեք անպատշաճ վարվել: Գոռացեք, ձեռքերը թափ տվեք, ցատկեք, վազեք: Սա կօգնի ձեզ գրավել այլ մարդկանց ուշադրությունը և շփոթեցնել հակառակորդներին:
Հետևելով վերոնշյալ խորհուրդներին ՝ դուք հեշտությամբ կարող եք ազատվել մենամարտի վախից և կկարողանաք պաշտպանել ձեզ և ձեր սիրելիներին ցանկացած իրավիճակում:
