Շատերը տառապում են չափազանց խոնարհ, անհարմար կամ անվստահ լինելուց: Խոնարհությունը յուրաքանչյուր մարդու մեջ տարբեր կերպ է արտահայտվում: Ինչ-որ մեկը կորցնում է ինքնատիրապետումը, ինչ-որ մեկի զարկերակն արագանում է, իսկ մեկը `անխոս:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Makeանքեր գործադրեք ինքներդ ձեզ վրա և մի անհանգստացեք, թե իրականում ինչ են մտածում ձեր մասին այլ մարդիկ: Մարդիկ դատում են ոչ թե ըստ արտաքին դրսևորումների, այլ ըստ այն բանի, թե ինչ է իրականում մարդը:
Քայլ 2
Պետք չէ ինքդ քեզանից կատարելություն պահանջել, պետք է ինքդ լինես: Հնարավորինս օբյեկտիվ նայեք ձեր արժանիքներին և թերություններին:
Քայլ 3
Ազնվորեն գնահատեք այլ մարդկանց, մի վերագրեք նրանց անարդարացի վատ մտադրությունները ձեր հանդեպ: Համոզված եղեք, որ մարդիկ ձեզ հավասար վերաբերմունքի են արժանանում:
Քայլ 4
Փորձեք շփվել, հաճախ ժպտալ և ողջունել այլ մարդկանց: Սովորեք ինքներդ սկսել զրույցը:
Քայլ 5
Հումորի զգացումով վերաբերվեք ինքներդ ձեզ, եթե հանկարծ ինչ-որ բան սխալ եք ասում: Կարիք չկա սրա մասին խոսելու, շարունակեք խոսակցությունը:
Քայլ 6
Ձեր առջև դրեք միայն իրատեսական նպատակներ, սովորեք զրույց սկսել ուրիշների հետ, շփվել անծանոթ մարդկանց հետ հանգիստ և հեշտ եղանակով:
Քայլ 7
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է մեծ հանդիսատեսի առջև ելույթ ունենալ, նախապես պատրաստվեք այս իրադարձությանը: Dressաշակով հագնվեք, որպեսզի դրա համար անհարմար չզգաք: Մարդիկ նույնպես շատ ուրախ կլինեն ձեզ նայել: Տեսողականորեն շփվեք լսարանի հետ, համոզեք նրան, որ իրենց համար շատ կարևոր է այն, ինչ դուք հաղորդակցում եք:
Քայլ 8
Սովորեք զրույց զարգացնել ձեր զրուցակցի հետ, հարցնել նրա կարծիքը, հաճոյախոսել նրան:
Քայլ 9
Հայելու մեջ նայեք ինքներդ ձեզ և մտովի նկարագրեք ձեզ լավագույն կողմից: Նայեք. Գուցե դուք պետք է ինչ-որ բան փոխեք ձեր մեջ, օրինակ `ձեր սանրվածքը: Այս մասին խորհուրդ խնդրեք մտերիմներից մեկի հետ, որին վստահում եք: Հիմնական խնդիրն այն է, որ ձեր մեջ լավ հատկություններ ու հատկություններ գտնեք:
Քայլ 10
Համեստությունը ինչ-որ չափով առկա է յուրաքանչյուր մարդու մեջ, բայց պետք չէ դրան իշխանություն տալ քո վրա: Փոխանակ մենակության մեջ փակվելու փոխարեն ՝ թողեք ամաչկոտությունը և վայելեք այլ մարդկանց հետ լինելը:
