Որոշ մարդկանց համար տանը ընտանիքի բոլոր անդամների հարկադիր հայտնաբերումը երջանկություն է և հաղորդակցվելու լրացուցիչ հնարավորություն, իսկ ոմանց համար դա մեծ սթրես է: Ինքնամեկուսացման ընթացքում ընտանեկան լավ հարաբերությունները պահպանելու համար բավական է պահպանել մի շարք պարզ կանոններ:
Արձակուրդները լավն են, բայց անվերջ հանգիստը և ոչինչ չանելը հանգստացնում է և, ի վերջո, հանգեցնում անտարբերության: Ազատված ժամանակը բեռնեք տարբեր բաներով: Յուրաքանչյուր օրվա համար կազմեք ծրագիր և հավատարիմ մնացեք ռեժիմին: Մեկուսացումը լավ արդարացում է մի բան անելու համար, որը նախկինում «ձեռքերը չէին հասնում»:
Գտեք ձեզ նոր հոբբի: Այժմ Ինտերնետում կան շատ տարբեր դասեր նկարչության, մոդելավորման, դեկուպաժի, կարի և տրիկոտաժի ոլորտում: Կան նաև հետաքրքիր առցանց դասընթացներ տղամարդկանց համար (փայտ կտրում, օտար լեզուներ, ծրագրավորում):
Մի սահմանափակվեք ձեզ գաջեթներում ժամանակ անցկացնելով: Ընտանեկան երեկոները դիտեք կինոնկարներ, սեղանի խաղեր խաղալ, հանելուկներ հավաքել, զվարճանալ և զրուցել սիրելիների հետ:
Հանդիպեք ընդհանուր գործի ամբողջ ընտանիքի համար: Սա կարող է լինել համատեղ պատրաստման ընթրիք կամ ամառային ամառանոց կառուցել (նրանց համար, ովքեր ապրում են մասնավոր տանը):
Տանը հարկադրված մնալը սպորտից հրաժարվելու պատճառ չէ: Ինտերնետում դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ տեսանյութեր `տնային մարզումների համար նախատեսված հատուկ վարժությունների հավաքածուով:
Նրանք, ովքեր հեռակա են աշխատում, պետք է աշխատատեղ ստեղծեն և նախապես համաձայնեցնեն աշխատողի առօրյան: Հստակ ռեժիմը թույլ կտա ավելի արդյունավետ աշխատել և չնյարդայնանալ սիրելիներից: Այս խորհուրդները կարևոր են նաև այն ուսանողների համար, ովքեր այժմ հեռակա ուսուցում են անցնում:
Հանգիստ ժամանցի համար մի մոռացեք բեռնել ձեր ուղեղը, այն նաև վերապատրաստման կարիք ունի: Օգտագործեք կարանտին ՝ նոր բան սովորելու, ինքնազարգացում և օգտակար գիտելիքներ և հմտություններ ձեռք բերելու համար: Որպեսզի ուղեղը լիարժեք գործի, այն պետք է անընդհատ աշխատի: Կարդացեք լավ գրքեր, լսեք դասական երաժշտություն, սովորեք օտար լեզուներ: Այժմ անվճար մատչում դուք կարող եք դիտել տարբեր հետաքրքիր գիտական դասախոսություններ, իսկ թանգարաններն ու թատրոնները առցանց էքսկուրսիաներ և ներկայացումների հեռարձակում են իրականացնում:
Ավելի հաճախ շփվեք ընկերների և ընտանիքի հետ `օգտագործելով ժամանակակից հաղորդակցություններ: Այժմ մարդկանց մեծ մասը տանն է, ուստի յուրաքանչյուր մարդ հիանալի քայլ ունի կապը վերսկսելու և պարզելու, թե ինչպես են իրենց լավ զգում սիրելիները:
Եթե կասկածելի եք և շատ նրբանկատ եք, սահմանափակեք ձեր ժամանակը նորություններին և քաղաքական հաղորդումները դիտելով: Դժվար պահերին դրական հույզերն անհրաժեշտ են առավել քան երբևէ:
Ինքնամեկուսացումը բանտ չէ, համոզվեք, որ կարճ քայլեք: Հիմնական բանը `պահպանել անվտանգության կանոնները: Առանձնատների սեփականատերերը բախտավոր են, նրանք կարող են շատ ժամանակ անցկացնել իրենց կայքում `զբոսնել, կատարել պարտեզի և պարտեզի աշխատանքներ, աշխատել բակում: Բնակարանների բնակիչները բոլորովին չպետք է հուսահատվեն: Դեպի խանութ գնալը, ձեր կենդանիներին զբոսնելը կամ ձեր տան մոտ կարճատև զբոսնելը այն վայրերում, որտեղ մարդաշատություն չկա, միանգամայն ընդունելի են: Վերջապես, ձեր ամենօրյա խնջույքները և թեյերը կարող եք խմել ձեր պատշգամբում կամ տեռասում:
Մի մոռացեք անձնական տարածքի մասին և ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի տեղ և ժամանակ տվեք հոգեբանական թուլացման և հանգստանալու «մենակության» համար: Յուրաքանչյուր մարդ օրվա մեջ գոնե մի քանի ժամ պետք է մենակ մնա իր հետ: Դրանից են կախված նրա հուզական հարմարավետությունն ու ընդհանուր հոգեբանական առողջությունը:
Եղեք առողջ և հոգ տանեք ձեր և ձեր սիրելիների մասին:
