Ինքնագնահատականը շատ բան է որոշում ՝ հաջողություններ և ձախողումներ, բնավորություն, կյանքի ուղի: Բարձր ինքնագնահատական ունեցող անձը չի վախենում ինքն իրեն հայտարարել, նա ակտիվորեն զբաղվում է կարիերայով և ծանոթանում հակառակ սեռի հետ: Selfածր ինքնագնահատական ունեցող անձը, ընդհակառակը, իրեն ձախողված է զգում, այնպես որ ցանկացած կարևոր հարցում նրա համար շատ դժվար կարող է լինել առաջին քայլը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
1. Վերցրեք A4 թերթ և գրեք ձեր բոլոր նվաճումները. Մասնագիտություն, որում դուք արժեքավոր մասնագետ եք, ձեր կրթությունը, անցած դասընթացները, վկայականներ, պատվոգրեր, կարդացած տասնյակ գրքեր, ստեղծագործական աշխատանք, երեխաների ծնունդ և զարգացում: Հիմա նայեք ձեզ դրսից: Դուք գեղեցիկ, խելացի և բարի անձնավորություն եք, փայլուն աչքերով և մեծ սիրտով:
Քայլ 2
2. Երբ մենք կասկածում ենք ինքներս մեզ, ներքին քննադատը խոսում է մեր մեջ: Սա մեր ծնողների, մեր նախկին ուսուցիչների բացասական վերաբերմունքի քննադատն է: Երբեմն օգտակար է պատկերացնել ինքներդ ձեզ որպես փոքրիկ հնգամյա երեխա և մտածել հոգատար մեծահասակի մասին, որը կկխփի ձեր գլխին և կասի, որ այն ամենը, ինչ անում եք, հիանալի է:
Քայլ 3
3. Մասնակցեք ինքնազարգացմանը. Սա ինքներդ ձեզ հավատալու ամենադյուրին և ամենաազնիվ միջոցն է: Եթե կասկածում եք ձեր կրթության մեջ. Կարդացեք ավելի շատ գրքեր, թարմացրեք ձեր համալսարանական գիտելիքները, սովորեք օտար լեզուներ: Չեք սիրում մարմինը - զբաղվեք սպորտով, սկսեք հոգ տանել ձեզ: Եթե ցանկանում եք սովորել երգել կամ նկարել, գրանցվեք դասընթացների և զարգացրեք նոր հմտություն:
Քայլ 4
4. Մարմնի լեզու: Ինքնազարգացումը կարևոր բանալին է ինքնավստահություն ձեռք բերելու համար: Այնուամենայնիվ, արտաքին ներկայացումը և մարմնի լեզուն նույնպես շատ կարևոր են: Եթե հագած եք գեղեցիկ հագուստ կամ գործնական կոստյում, վստահ մարդու ժպիտ ու կեցվածք, ապա ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի հավատալ ինքներդ ձեզ և համոզել դրանում ուրիշներին: Քանի որ, ինչպես ասաց Ա. Պ. Չեխովը. «Մարդու մեջ ամեն ինչ պետք է լինի գեղեցիկ ՝ դեմքը, հագուստը, մտքերը և հոգին»:
Քայլ 5
5. Մի համեմատիր քեզ ուրիշների հետ, համեմատիր ինքդ քեզ հետ: Կան մարդիկ, ովքեր շատ ավելի մեծ հաջողությունների են հասել, և կան մարդիկ, ովքեր ոչնչի չեն հասել: Հետևաբար, շատ ավելի արդյունավետ կլինի ոչ թե ինտերնետում ճամփորդել ՝ նայելով ուրիշների լուսանկարները, այլ հիշել, թե ինչպիսին եք եղել տաս-տասնհինգ տարի առաջ: Անկյունային, անվստահ դեռահասներ, որոնք գեղեցիկ կարապների են վերածվել: Եվ սա իսկական առիթ է հպարտանալու ինքներդ ձեզնով:
