Աշխարհում այնքան շատ մարդիկ կան, ովքեր թե՛ հոյակապ տեսք ունեն, թե՛ հաջողությամբ գլուխ են հանում իրենց աշխատանքից, բայց չեն հավատում ուրիշների հաճոյախոսություններին: Նրանք անընդհատ իրենց ասում են, որ չեն կարողանա գլուխ հանել իրենց առջև դրված խնդրից: Lowածր ինքնագնահատականը մեղավոր է: Նրա շնորհիվ շատ տաղանդավոր մարդիկ չեն կարողանում իրացնել իրենց ողջ էներգիան և ներուժը: Դա շտկելու համար կարևոր է իմանալ, թե ինչ է համարժեք ինքնագնահատականը և ինչպես ստանալ այն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Familiarանո՞թ եք այս իրավիճակին. Երազում եք ինչ-որ բան անել, լցված եք ոգևորությամբ, մտածում եք, թե ինչ հիանալի գաղափար եք ստեղծել և որքան հիանալի կլինի այն կյանքի կոչել: Բայց ընկերների, հարազատների և նույնիսկ անծանոթի մեկ բացասական խոսքը ոչնչացնում է ձեր բոլոր ծրագրերը: Դուք սկսում եք մտածել, որ գաղափարը, ըստ էության, հիմար է, և ինքներդ ձեզ ծեծեք դրա համար: Sանո՞թ է: Այս պարագայում ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար ձեզ համար կարևոր է օրենք դարձնել ինքնուրույն որոշումներ կայացնելը և դրանք անվերապահորեն կյանքի կոչելը: Եթե ձեր պլաններն իրականանում են լավագույն լույսի ներքո, հոյակապ, դուք հաղթահարել եք առաջադրանքը և կարողացել եք դրան հասնել ՝ անկախ ուրիշների կարծիքներից, ո՞րն է հպարտության պատճառը: Եթե պարզվեց ոչ թե այն, ինչ պլանավորել եք, նշանակում է միայն, որ դուք ավելի համարձակ եք, քան մյուսները, համարձակ քայլ եք կատարել և հաջորդ անգամ հաշվի կառնեք ձեր որոշման բոլոր թերությունները: Փորձը նաև դրական արդյունք է, որն արժե բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը, այլ ոչ թե զղջալ:
Քայլ 2
Համարժեք ինքնագնահատականի մասին կարելի է խոսել միայն այն դեպքում, երբ մարդ իրոք գիտի իր սեփական արժեքը, գիտի իր բոլոր ուժեղ և թույլ կողմերը: Նրան չի տանջում այն միտքը, որ ինքը ոչ այնքան տաղանդավոր է, ոչ այնքան կոմպետենտ: Նա զարգանում և բարելավվում է ՝ իր թերությունները խորհելու փոխարեն: Մի փորձեք համեմատվել ուրիշների հետ: Միշտ կգտնվի երաժիշտ, դերասան կամ աշխատանքային գործընկեր, ով ձեզ ավելի հաջողակ կթվա: Պետք է ավելի տաղանդավոր մարդկանց նայել միայն նրանցից ինչ-որ բան սովորելու համար, բայց ոչ մի կերպ ինքդ քեզ նվաստացնելու համար: Փորձեք խելամիտ գնահատել ձեր դրական և բացասական կողմերը, նույնիսկ կարող եք կազմել դրանց ցուցակը: Developարգացրեք ձեր հմտություններն ու կարողությունները:
Քայլ 3
Անառողջ սոցիալական միջավայրը հաճախ ցածր ինքնագնահատականի պատճառ է հանդիսանում: Եթե ձեր շրջապատի մարդիկ սիրում են բախվել, քննադատել ձեզ և նսեմացնել ձեր բոլոր գործողությունները, ինչու՞ է ձեզ նման հաղորդակցման կարիքը: Այն պետք է լինի հարմարավետ և ուղղորդի ձեզ դրական ուղղությամբ: Ավելի լավ է բաժանվել այն մարդկանցից, ում հետ միշտ անհարմար եք զգում: Եթե դա հնարավոր չէ, խոսեք նրանց հետ, փորձեք փոխզիջում գտնել: Հիշեք, որ մեր միջավայրը ձևավորում է մեզ և մեր բնավորությունը:
Քայլ 4
Մեկ այլ հանգամանք, որն արդեն նշվեց վերևում, բայց արժանի է հատուկ ուշադրության. Մի նախատեք ձեզ ձախողման համար: Գովեք ինքներդ ձեր ձեռքբերումների համար: Հիշեք, թե ձեր կյանքում քանի անգամ եք ձեզ օգնում ամոթի կամ ինքնախարազանման զգացումը: Անհաջողության անընդհատ մտքերը ցածր ինքնագնահատականի հիմքն են: Հիշե՛ք, դուք անհատ եք, եզակի անհատականություն, ցանկալի բարձունքներին կարող եք հասնել միայն այն ժամանակ, երբ հավատաք ինքներդ ձեզ և բացահայտեք ձեր ներուժը: Դուք հաջողության կհասնեք:
