Երկրագնդի յուրաքանչյուր երկրորդ մարդ կյանքում գոնե մեկ անգամ հանդիպում է մեծ հանդիսատեսի առջև ներկայացմամբ: Համոզվեք, որ բոլորը փայլուն բանախոսներ չեն: Wordsիշտ բառերը մոռանալու հուզմունքն ու վախը ծանոթ երեւույթ է, որը հաճախ տիրում է միտքին: Մասնագիտական լեզվով այն կոչվում է գլոսոֆոբիա: Ինչպե՞ս կարող եք հաղթահարել հրապարակային խոսքի այս վախը:
Անհատականացում Շատ կարևոր է հասկանալ, թե ինչու եք ելույթ ունենում: Թերեւս սա կարիերայի սանդուղք բարձրանալու հնարավորություն է: Կամ հազարավոր մարդկանց հոգեվիճակն ու հետագա իրադարձությունների ընթացքը կախված է ձեր խոսքից: Բացատրությունները շատ են, բայց արդյունքն այն է, որ կատարումն անխուսափելի է: Փորձեք մենակ մնալ ինքներդ ձեզ հետ, բարձրաձայն ՝ ասելու ձեր խոսքի կարևորությունը. Ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
Ուսուցում Եթե դուք հստակ հասկանում եք և գիտեք, թե ինչի մասին եք խոսում, նույնիսկ ուժեղ հուզմունքը չի կարողանա ձեզ տապալել: Ուստի մանրամասն ուսումնասիրեք նյութը, փորձեր կատարեք հայելու առաջ կամ ավելի լավ տեսախցիկի կամ փորձնական լսարանի (հարազատներ, ընկերներ) առջև: Այսպիսով, դուք կարող եք անմիջապես զգալ, թե որտեղ ունեք կոպիտություն և բացեր:
Փորձագիտական եզրակացություն: Կարդացեք հայտնի հռետորաբանների խորհուրդը: Միգուցե ձեր ելույթը պետք է զտվի որոշ բանավոր մեթոդների և արտահայտությունների միջոցով ՝ հանդիսատեսին աշխուժացնելու և հանգստանալու հնարավորություն տալու համար: Օրինակ ՝ հումորի զգացումը միշտ էլ ողջունելի է, և եթե կատակները նույնպես տեղին են, ապա սա 100% հաջողություն է:
Ակնարկներ Մի ձգտեք բառացիորեն սովորել ձեր խոսքը: Անգիր պահելու համար օգտագործեք հիմնական կետեր և բառեր: Տեքստը բաժանեք պարբերությունների, յուրաքանչյուրի համար գրեք ամփոփագրեր և պատրաստեք ֆլեշկարտեր, ինչպես հեռուստաշոուի հաղորդավարները: Համարիր դրանք: Սա կօգնի ձեզ չկորցնել իմաստային շարանը, նույնիսկ եթե ինչ-ինչ պատճառներով քարտերը խառնվում են իրար:
Երրորդ կողմի գործիքներ.
- Քանի որ նրանց դիմավորում են հագուստները, ապա դուք պետք է կատարյալ տեսք ունենաք: Մտածեք ձեր պատկերի մասին նախօրոք ՝ ամենափոքր մանրամասներով: Դա ձեզ ինքնավստահություն կտա նաև բեմում:
- Մասնագետներն ասում են, որ ամենահուզիչ պահը բեմադրությունը չէ, այլ բեմ բարձրանալուց մի րոպե առաջ: Այս պահին մի ընկեք ձեր վախի ճիրաններում: Օգտագործեք մարզիկների տեխնիկա `խոր որովայնի շնչառություն: Ներշնչեք ձեր քթի միջոցով և արտաշնչեք ձեր բերանից:
- Միացրեք ձեր ֆանտազիան: Ձեզ հետ վերցրեք մի հաջողակ գրիչ, որը կխլեցնի ձեր ամբողջ հուզմունքը, կամ կրեք «բացառիկ» ակնոցներ, որոնք ձեզ անտեսանելի են դարձնում: Պարզապես շատ մի խաղացեք:
- Մի վախեցեք կապվել ձեր լսարանի հետ: Քո դիմաց իսկական մարդիկ կան, պարզապես մեծ ընկերություն է հավաքվել: Մտածեք ամեն ինչի մասին `որպես ընկերական հանդիպում: Ավելի շատ ազատություն և ամեն ինչ կստացվի:
