Worseայրացած զգալուց ավելի վատ բան չկա: Դա սպառող է և ստիպում է ձեր հույզերը վատնել բոլորովին անօգուտ իրերի վրա: Գրգռվածությունը երբեք ոչ ոքի ուրախություն չի պատճառել: Գրգռման զգացումներից ազատվելու մի քանի եղանակ կա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե հաճախ եք ասում ձեր ընկերներին, որ ինչ-որ մեկը ձեզ նյարդայնացնում է, մտածեք այդ մասին, կարո՞ղ եք դա լինել դուք: Մարդն ապրում է իր սովորական կյանքով, մինչդեռ քո կյանքում ինչ-որ բան լավ չի գնում: Ենթագիտակցորեն դուք սկսում եք նախանձել մարդուն, իսկ նա սկսում է ձեզ նյարդայնացնել:
Հասկացեք, թե ինչն է ձեզ պակասում, որոշեք, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնող մարդու մեջ: Թերեւս որոշ ժամանակ անհրաժեշտ կլինի նվազագույնի հասցնել նրա հետ շփումները, բայց հետո ամեն ինչ կվերադառնա իր բնականոն հունին:
Քայլ 2
Իհարկե, մարդը կարող է զայրացնել օբյեկտիվ պատճառներով: Այս դեպքում հնարավոր բոլոր շփումները նվազագույնի հասցրեք: Anզվո՞ւմ եք գործընկերոջ դեմքի արտահայտություններից: Խոսեք նրա հետ հեռախոսով: Ձեզ դուր չի գալիս օծանելիքի բույրը: Ընթրիքի կողքին մի նստեք:
Եթե ձեզ զայրացնողը ձեր ղեկավարն է կամ ազգականը, օգտագործեք մեր երրորդ հուշումը:
Քայլ 3
Պատկերացրեք, որ ձեզ նյարդայնացնում է հնարած մարդը, իսկ նա, ով այս պահին ձեր կողքին է, ամենեւին չի պատրաստվում հիմար ենթադրություններ արտահայտել ՝ մեխերը խփելով սեղանին կամ հոտոտելով:
Նայեք մարդուն և նրա մեջ փնտրեք լավ հատկություններ, որոնք դուք կցանկանայիք. Շեֆը լավ ճաշակ ունի, և հարազատը երբեք չի մերժի: Ձեզ նյարդայնացնող մարդկանց դրական հատկություններով հիանալը կօգնի ձեզ ազատվել նրանց հանդեպ ունեցած նյարդայնությունից:
