Հոգեբանություն 2024, Նոյեմբեր

Անհնար է արմատախիլ անել սովորությունները, որոնք սերմանվել են մանկությունից: Տատիկները մեզ շիլա էին կերակրում կարագով և կարկանդակներով: Բացի այդ, ամենօրյա սթրեսը տեղափոխվում է սառնարան: Բայց կան ուղիներ, որոնք միտքը կհանեն սննդի մասին մտքից: Հրահանգներ Քայլ 1 Գտեք հոբբի:

Իրականությունից փախչելու մի քանի եղանակ կա: Մի դեպքում բավական է պարզապես ենթարկվել ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, երբեմն միայն երկար ճգնաժամը կարող է փրկել: Բացարձակ անհնար է փախչել իրականությունից: Կարող եք մի պահ թաքնվել նրանից, որպեսզի դադար վերցնեք:

Վախը կարող է տարբեր լինել: Որոշ դեպքերում դա հիմնված է ինքնապահպանման բնազդի վրա և «զգուշացնում» է հնարավոր սխալների, վտանգների և խնդիրների մասին, որոնք կարող են առաջանալ: Այնուամենայնիվ, կան այլ մտավախություններ, որոնք պետք է լուծվեն: Հրահանգներ Քայլ 1 Ամենալուրջ և ամենակարևոր քայլերից մեկը, որ դուք պետք է ձեռնարկեք ՝ վախերի ընդունումն է:

Մարդու կյանքը կախված է միայն իրենից: Յուրաքանչյուրն ինքնուրույն է կառուցում իր ճակատագիրը: Որոշ մարդիկ չեն ցանկանում իրենց խոստովանել, որ իրենք են մեղավոր դժբախտ լինելու համար: Բայց դա ճիշտ է, նույնիսկ եթե փաստը դյուրին չէ ընդունել: Հաջողակ ու երջանիկ մարդ դառնալու համար հարկավոր է ջանք գործադրել և արմատապես փոխել ձեր կյանքը:

Կանանց ճնշող մեծամասնությունը հիանում է տղամարդկանցով և խրախուսում նրանց սխրանքներ կատարել, բայց ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները չեն սիրում որոշակի կանացի հատկություններ: Բնավորության այդ գծերը երբեմն ծաղրվում են պատմություններում և անեկդոտներում և տղամարդկանց անթուլ ժպիտ են առաջացնում:

Կլեպտոմանիան հոգեբանական խանգարում է, որն արտահայտվում է այլ անձին պատկանող ինչ-որ բան յուրացնելու, այլ կերպ ասած ՝ գողություն անելու անընդհատ ցանկության մեջ: Ավելին, գողության առարկան առավել հաճախ նյութական արժեք չունի, բայց երբեմն հնարավոր չէ հաղթահարել ձեր նախընտրած իրը գրպանը դնելու ցանկությունը:

Տնտեսագիտության առաջին օրենքում նշվում է, որ մարդկային հնարավորությունները սահմանափակ են, իսկ կարիքները ՝ անսահման: Միևնույն ժամանակ, ոչ ոք չի կարող ճշգրտորեն որոշել այդ հնարավորությունների սահմանները, որոնք օգտագործում են ինչպես հոգեբանները, այնպես էլ նրանց հաճախորդները:

Այսօր բավականին շատ մարդիկ տառապում են տարբեր բարդույթներից ՝ սկսած իրենց գործողությունների կամ խոսքի անապահովությունից, վերջացրած թերարժեքության բարդույթով: Կոմպլեքսները ճնշում են, նվազեցնում մարդու ինքնագնահատականը և առաջացնում դեպրեսիա: Երբ կարողանաք բարդույթները վերացնել ձեր կյանքից, ներդաշնակության կհասնեք ինքներդ ձեզ հետ:

Հազվագյուտ մարդը կարող է ասել, որ ինքը ընդհանրապես չի մտածում փողի մասին: Բոլորին փող է պետք: Աղքատության երդումը տալիս է մի վանական, բայց ոչ վանքը: Եվ քանի որ փողի թեման այնքան արդիական է բոլորի համար, ապա պետք է նրանց ճիշտ վերաբերվել: Հրահանգներ Քայլ 1 Ազատորեն խոսեք փողի մասին, հաշվեք:

Laուլության ու անապահովության դեմ պայքարում շատ հեշտ է հաղթել: Կարևոր է ցանկանալ դա անել: Եթե մտադիր չեք վատնել ձեր կյանքը և պատրաստ եք ընդունել դրա իրադարձություններն ու տպավորությունները, ուրախություններն ու հայտնագործությունները, ձեր ծուլության և անորոշության հետք չի լինի:

Կանայք, շփվելով միմյանց հետ, հաճախ հանդես են գալիս ինչ-որ բանով, որը գոյություն չունի: Օրինակ, երբ ընկերուհին ասում է, որ իրեն դուր է գալիս զգեստը, նա, ում ասում են, կարծում է, որ ընկերը նախանձում է: Չնայած նա պարզապես արտահայտեց իր կարծիքը ամեն ինչի մասին:

Արդյունավետ մարտական գործողությունների և թշնամու հետ դիմակայության համար, ինչպես շատ մարզիչներ են ասում, միայն ֆիզիկական ուժը բավարար չէ, դուք պետք է ուժեղ լինեք հոգով: Դա ձեր մարմնի և ներքին «Ես» -ի միջև այս «շերտն» է, որը թույլ է տալիս մարտում օգտագործել ավելի քիչ ուժ, էներգիա և մարմնի շարժումներ, քան ձեր հակառակորդը:

Սկսենք, որ երեւույթն ինքնին համարվում է հիվանդություն, և բժշկությունը որոշեց այն անվանել բավականին տհաճ բառ ՝ օնիքոֆագիա: Ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ եղունգները կծող մարդիկ ունեն որոշ մտավոր և հոգեբանական խնդիրներ, աճում են անհանգստությունը և իրենք են անհավասարակշռված:

Վատ սովորությունները դառնում են մարդու կյանքի անտեսանելի ուղեկիցները: Սկզբից թողնելը դեռ հեշտ է, բայց այդ պատճառով գրեթե ոչ ոք չի շտապում թողնել այն: Երբ մի վատ սովորություն ամուր մտնում է կյանքի մեջ, այդ դեպքում ցանկություն կա ազատվել դրանից, բայց դա անելն արդեն շատ-շատ դժվար է:

«Պատասխանատվություն» բառը այս օրերին շատ տարածված է: Դա նույնիսկ կարելի է տեսնել լամպի հաղորդագրությունների վրա `որպես ցանցային շուկայավարման թեկնածուի պահանջ: Անհատականության գծերի իմաստով այս բառը նշված չէ ամենամեծ բառարաններում: Այնուամենայնիվ, շատերն առաջին հերթին պատասխանատվությամբ հասկանում են անհատականության որոշակի առանձնահատկություն:

Օնիոմանիան կամ, ավելի հաճախ, շոպոհոլիզմը, որպես հոգեկան հիվանդություն, հայտնաբերվել է 19-րդ դարի վերջին Գերմանիայում: Shopaholics- ը նրանք են, ում նոր գնումների ծարավը հաշվի չի առնում ոչ ֆինանսական հնարավորությունները, ոչ էլ որևէ բանի օբյեկտիվ անհրաժեշտությունը:

Հաճախ պատահում է, որ հոգով մոտ մարդիկ կորցնում են հետաքրքրությունը միմյանց հանդեպ: Հարաբերություններ պահպանելու դժկամությունն արդարացված է անձնական-հուզական կատեգորիաներով, որոնք խանգարում են փոխգործակցությանը և հաղորդակցությանը: Այս կատեգորիաները սովորաբար ձեւավորվում են մարդու ինտուիցիայի մակարդակում `ներքին սենսացիաներին համապատասխան:

Երբ պլաններն իրականացվում են, և նպատակները հասնում են, ստեղծվում է զգացողություն, որ ամեն ինչ արդեն այնտեղ է, և դուք կարող եք հանգստանալ: Այնուամենայնիվ, գոյության անիմաստ ձևը արագ ձանձրանում է և նոր նվաճումների կարիք կա: Ինչպե՞ս ինքներդ ձեզ համար նոր նպատակներ դնել:

Վառարանում վառելափայտ է վառվում, տաք բոց է բզզում, ծխնելույզից ծուխ է դուրս գալիս: Smokeուխն անվճար է: Մնացած ամեն ինչ վերածվում է մոխրի: Ինչի՞ց պետք է ազատվի մարդը, որպեսզի փախչի նեղ հնոցից ու ազատ դառնա: Պարադոքսալ կերպով, բայց առաջին հերթին ազատվելու համար մարդը պետք է ազատվի իրենից:

Յուրաքանչյուր ոք ցանկանում է, որ իր օրը լինի հնարավորինս ուրախ և արդյունավետ: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես առավոտյան հարմարվել ճիշտ ալիքին: Արթնանալուց հետո առաջին 30 րոպեի ընթացքում մի օգտագործեք ձեր հեռախոսը կամ նոութբուքը Վերապատրաստվեք, նախ և առաջ, ոչ թե հեռախոս վերցնեք ձեր փոստը ստուգելու կամ նորությունների լրահոսը թերթելու համար, այլ մի բաժակ մաքուր ջուր, որը կօգնի ինչպես ձեր ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեբանական բարեկեցությանը:

Պատահում է այնպես, որ դուք իսկապես ինչ-որ քաղցր բան եք ուզում … Եվ խոսքը ոչ թե ընթրիքից հետո 1-2 քաղցրավենիքի կամ թխվածքաբլիթի մասին է, այլ այն ժամանակ, երբ քաղցրեղենը կլանվի անվերահսկելիորեն և մեծ քանակությամբ: Քաղցրավենիքի նկատմամբ անընկճելի փափագի հիմնական պատճառը սննդակարգում բարդ ածխաջրերի բացակայությունն է:

Կանայք, աղջիկներն ու աղջիկները գրեթե ամբողջ կյանքի ընթացքում երազում են իշխանի մասին: Եվ եթե մեկը չգտնվի, ապա նրանք կամ սպասում են նրան մինչև ծերություն, կամ փորձում են կրթել նրան «եղածից»: Եթե գործնականությունը ձեզ համար նույնպես ավելի սենտիմենտալ է, ապա արժե հասկանալ, արդյոք հնարավոր է փոխել տղային, և ինչպես դա անել ՝ նվազագույն վնասով երկուսի համար էլ:

Առանց զույգի մնալը ՝ հանկարծ տեսնում ես, որ մենակ մնալն այդքան էլ հեշտ չէ: Այո, ձեր ընկերը հոգնել է ձեզանից, բայց երբ նա հեռացավ, պարզվեց, որ առանց նրա նույնիսկ հեռուստացույց դիտելը հետաքրքիր չէր, և նույնիսկ սուպերմարկետում միայնակ թափառելը, մթերքներով զամբյուղ քաշելը, ամբողջովին խոշտանգում է:

Դժբախտաբար, վառ ապրումները ոչ մի դեպքում հավերժ չեն. Դրանք կարող են արագորեն լուսավորվել և ժամանակի ընթացքում մարել: Եվ բավական ցավոտ է գիտակցելու համար, որ բոլոր հույզերը վաղուց անցյալում են, և առօրյա գոյության մեջ չկան ուրախ և հուզիչ պահեր `կապված սիրո հետ:

Երբեմն հանգամանքները գումարվում են այնպես, որ մի կին կամ մի երիտասարդ մի օր գիտակցում է, որ նա ուժեղ զգացմունքներ չունի տղամարդու կամ աղջկա հանդեպ, որի հետ ապրում է: Հեշտ չէ համակերպվել այս իրավիճակի հետ: Դուք պետք է ինքներդ ձեզ հասկանաք և հասկանաք, թե որտեղ պետք է առաջ շարժվել:

Դուք վրդովված եք, մի տղա հեռացավ ձեզանից, և դուք չգիտեք, թե ինչպես շարունակել ապրել, մի՛ նեղվեք, կա ելք: Հրահանգներ Քայլ 1 Առաջին հերթին և ամենակարևորը, դուք ուղղակիորեն պետք է որոշեք, որ ամեն ինչ ավարտված է, և դուք պատրաստ եք ապրել առանց նրա երջանիկ և երկար:

Դուք իսկապես երջանիկ էիք, միասին լավ եք զգացել: Բայց ինչ-որ բան փոխվել է, և նրա հետ հանդիպելու ուժ կամ ցանկություն այլևս չկա: Partամանակն է բաժանվել, բայց ինչպե՞ս: Հրահանգներ Քայլ 1 Առաջին հերթին պետք է հաստատ որոշում կայացնեք բաժանման մասին:

Ինչպե՞ս ամուսնալուծություն չթողնելը շատերին հուզում է մի հարց: Որոշ հատուկ տեխնիկա կօգնի հետաձգել այս գործընթացը և ժամանակ գնել զինադադարի համար: Վեճը կարող է զրոյից առաջանալ, կարեւոր է, որ կարողանաք զսպել կոնֆլիկտային իրավիճակները: Ինչպես հետաձգել ամուսնալուծության գործընթացը Եթե ամուսնական զույգը վիճել է, ապա միանգամից կարող է հարց առաջանալ, թե ինչպես կանխել ամուսնալուծությունը:

Յուրաքանչյուր մարդ ունի վատ սովորություններ, բայց ոչ բոլորը փորձում են ազատվել դրանցից, և միայն քչերն են իրականում հաջողության հասնում: Ձեր վատ սովորությունները հաղթահարելու մի քանի եղանակ կա: Փորձեք դրանք, և դրանցից մեկը, անշուշտ, կօգնի ձեզ:

Երբ մարդը վիշտ է ունենում, նա կարող է ինքն իրեն քաշվել և այլևս դուրս չգալ այս վիճակից: Մի թողեք վշտահար սիրելիներին, փորձեք օգնել նրանց, բայց պատրաստվեք երկարատև պայքարի նրանց տխրության և ընկճվածության դեմ: Հրահանգներ Քայլ 1 Ընկերոջը վշտի մեջ մի թողեք միայնակ, կարող եք բանակցել նրա մերձավոր մարդկանց հետ, որպեսզի ինչ-որ մեկը միշտ նրա հետ լինի:

Ընկերանալու ունակությունը ցանկացած անձի անձնական կարևորագույն հատկություններից մեկն է: Այս առանձնահատկությունն ավելի է արտահայտվում տարիների ընթացքում, քանի որ ոչ բոլորը կարող են ջերմ հարաբերություններ պահպանել ընկերների հետ մինչև ծերություն:

Ինքներդ ձեզ մարտահրավեր նետելով ՝ դուք կդառնաք որպես մարդ, կսովորեք վստահել ինքներդ ձեզ, դառնալ ավելի ինքնավստահ և կբարձրացնեք կյանքում հաջողության հասնելու ձեր շանսերը: Գոյություն ունեն 4 ապացուցված ձևեր, որոնք երաշխավորված են ձեզ հաջորդ մակարդակ տեղափոխելու համար:

Մեզանից յուրաքանչյուրը պարբերաբար սիրում է մի փոքր ծույլ լինել, քանի որ շատ ավելի հետաքրքիր է հեռախոսով զրուցել ընկերուհու հետ, քան հատակը լվանալ: Ոչինչ չի խանգարում երբեմն ծույլ լինել, ինչ-որ գործ հետաձգել վաղվա օրվա համար: Բայց շատ ավելի վատ է, եթե պարապությունը սկսի կլանել ձեզ, և դուք վերածվեք անշնորհք ծույլ մարդու:

Ավելի սերտ կապ չկա, քան ծնողի և երեխայի միջև եղած կապը: Միսը մարմնից, արյունը արյունից - և, այնուամենայնիվ, հազարավոր տխուր պատմություններ կան «հայրերի և երեխաների» փոխհարաբերություններում, կան բախումներ և օտարումներ: Պատկերով և նմանությամբ Ոչ ոք կատարյալ չէ

Մանկությունից մարդիկ սովորեցնում են լավ վարվելակերպ, վարքի կուլտուրա: Քաղաքավարի երեխան գիտի ինչպես շնորհակալություն հայտնել, բարևել, հրաժեշտ տալ և ներողություն խնդրել: Տարիքի հետ մեկտեղ «քաղաքավարություն» հասկացությանը ավելանում են նաև այլ բարքեր `տակտ, ուշադրություն, քաղաքավարություն:

Parentանկացած ծնող ցանկանում է, որ իր երեխան լավ սովորի, և դժվար թե ուսուցչի դերը գերագնահատվի: Այնուամենայնիվ, ուսուցիչները նաև մարդիկ են ՝ իրենց բնավորությամբ և հաղորդակցման ձևով: Եվ ավելի լավ է առաջին իսկ օրերից համոզվել, որ երեխան և նրա ուսուցիչը ընդհանուր լեզու են գտել, և որ նրանց միջեւ լավ վստահական հարաբերություններ են ստեղծվում:

Մարդը, ով գնահատում է իր և ուրիշների ժամանակը, չի կարող իրեն թույլ տալ ուշանալ: Անկախ առաջիկա հանդիպման կամ իրադարձության կարևորությունից, դուք պետք է հաշվարկեք ձեր հնարավորությունները, որպեսզի ժամանակին տեղ հասնեք: Դա անելու համար հարկ է հաշվի առնել այն գործոնները, որոնք ազդում են ձեր ճշտապահության վրա:

Readingանկացած սիրող ծնողի ուժով զարգացնել երեխաների հետաքրքրությունը կարդալու նկատմամբ: Բավական է հետեւողականություն ցուցաբերել և համբերություն ունենալ, որպեսզի ձեր երեխան հաճույքով կարդա: Եվ սա, իր հերթին, կդառնա հաջող դպրոցականության բանալին:

Ես պե՞տք է երեխա դաստիարակեմ կամ սպասեմ, մինչ նա դառնա մեկ կամ երկու տարի: Դուք պետք է սկսեք, թերեւս, նույնիսկ հղիության ընթացքում, միայն այս դաստիարակությունը պետք է համապատասխանի տարիքին: Մենք չենք վերադառնա արգանդի զարգացմանը, բայց ուզում եմ հիշեցնել, որ հղիության ընթացքում ձեր ֆիզիկական և հոգեբանական վիճակը, ինչպես նաև ծննդաբերության գործընթացն արդեն ազդել են ձեր երեխայի բնավորության վրա:

Կան պարզ ճշմարտություններ, որոնք կանայք ինչ-ինչ պատճառներով միշտ մոռանում են, չնայած նրանք պետք է հիշեն որպես բազմացման աղյուսակ: Երբեմն կարող ես շատ ուտել Յուրաքանչյուր կին ունի նման ուտելի «մեղք». Կարբոնարա մակարոնեղեն, հսկայական բուրգեր, մայոնեզի աղցան, կարտոֆիլ ֆրի կամ Պրահայի շոկոլադե տորթ