Համակարգչային խաղերը, եթե օրական խաղում են 1-1,5 ժամ, չեն վնասի ձեր հոգեբանական և ֆիզիկական առողջությանը: Եթե հրեշները, հրաձիգները, ֆերմերներն ու թռչունները կարողանում են ժամեր շարունակ ձեզ պահել մոնիտորի մոտ, դա նշանակում է, որ սրամիտ զվարճանքը վերածվում է լուրջ սպառնալիքի ՝ խաղերից կախվածություն:
Ինչու է սա ձեզ պետք
Փորձեք հնարավորինս անկեղծ պատասխանել այս հարցին: Եթե մտքումդ գալիս է միայն «ես լավ եմ, հանգստանում եմ», մտածիր այն մասին, թե ինչ կարող է քեզ մատների վրա պահել: Գուցե դուք փախչում եք վիրտուալ աշխարհ ՝ կյանքի լուրջ խնդիրներ լուծելուց: Ոմանք կախված են խաղից `աշխատանքի դժվարությունների և մասնագիտական ճգնաժամի պատճառով, ինչ-որ մեկին տանջում է անլիարժեքության զգացումը, իսկ մյուս իրականությունը նրանց հերոսներ է դարձնում: Ինչ էլ որ լինի կյանքից ձեր փախուստի պատճառը, այն ճանաչելը վերականգնման առաջին քայլն է:
Ոչնչացնելով չարիքի արմատը
Խնդիրը պարզելուց հետո սկսեք շտկել այն: Եթե ձեզ նյարդայնացնում է աշխատանքը, սկսեք փնտրել մեկ ուրիշին: Հարաբերություններում ամեն ինչ չէ, որ լավ է ընթանում, անկեղծորեն խոսեք ձեր սիրելիի հետ: Մի վախեցեք նրան պատմել ձեր վախերի ու կասկածների մասին: Եթե սա իսկապես ձեր անձն է, դուք կգտնեք միջոց ցանկացած թյուրիմացություն լուծելու համար: Նրանց համար, ովքեր ընկնում են խաղերի աշխարհ ինքնավստահության պատճառով, կօգնեն հոգեբանի հետ խորհրդակցությունները, անձնական աճի դասընթացները և վախերի հետ անկախ աշխատանքը:
Գտեք փոխարինման խաղ իրական աշխարհում
Եթե դուք չեք կարող մի օր ապրել առանց հրաձգության խաղերի, փորձեք ձեր ուժը paintball- ում կամ ավելի հաճախ այցելել հրաձգարան: Այսպիսով, դուք կվերացնեք ոչ միայն հոգեբանական, այլև ֆիզիկական սթրեսը, և արդյունքում առաջացող հույզերը շատ ավելի պայծառ կլինեն:
