Իրականությունից փախչելու մի քանի եղանակ կա: Մի դեպքում բավական է պարզապես ենթարկվել ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, երբեմն միայն երկար ճգնաժամը կարող է փրկել:
Բացարձակ անհնար է փախչել իրականությունից: Կարող եք մի պահ թաքնվել նրանից, որպեսզի դադար վերցնեք: Որոշ ժամանակ անց իրական աշխարհը կհասցնի մեզ և կստիպի մեզ խաղալ իր կանոններով: Բայց խաղի կանոնները կարող են փոխվել ինքներդ ձեզ համար ՝ անտեսելով մանրուքները: Ստորև մենք կքննարկենք հիմնական ուղիները, որոնք օգնում են մի փոքր խուսափել իրականությունից:
Սովորական իրականությունը, որին մենք սովոր ենք, կկոչվի «օրվա իրականություն»:
Նախ, եկեք նայենք, թե ինչ է իրականությունը: Սա է, որ շրջապատում է մեզ առօրյա կյանքում `ընտանիք, աշխատանք, հարևաններ, ընկերներ, լրատվամիջոցներ և այլն: Personամանակակից մարդը ներգրավված է բազմազան տեղեկատվության հսկայական հոսքի մեջ, որը հաճախ ագրեսիվ է, ինչը հանգեցնում է սթրեսի ավելացման: Արդյունքում իրականությունից փախչելու ցանկություն է առաջանում:
Մեդիտացիայի դասեր
Մեդիտացիան թույլ է տալիս ընկղմվել այլ իրողությունների մեջ: Այն մատչելի է բոլորին, և պրակտիկայով զբաղվել դժվար բան չկա: Բավական է կես ժամ հարմարավետ նստել հանգիստ տեղում, փակել աչքերը և վերահսկել շնչառությունը: Դրանից առաջ մի քանի խոր շունչ քաշեք, որպեսզի «օրվա իրականությունից» անցման գործընթացն ավելի արագ լինի:
Նույնիսկ եթե դուք պարզապես քնեք, դուք միևնույն ժամանակ կվերադառնաք սովորական իրականություն նկատելիորեն թարմացած և մի փոքր այլ կերպ կնայեք աշխարհին ՝ առանց խորը հույզեր ներառելու: Հատկապես սկսնակները հաճախ քնում են: Ամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք վերահսկել ձեր պետությունը, ինչը թույլ կտա ձեզ տեսնել նկարներ, սուզվել նուրբ աշխարհների մեջ:
Մեդիտացիաներում կարևոր է հասկանալ, որ մեր մարմինը և մեր գիտակցության մի մասը դեռ գտնվում են «օրվա իրականության» մեջ: Հետևաբար, յուրաքանչյուր նոր նստաշրջան պետք է դիտվի որպես վերադարձ դեպի այլ իրականություն ՝ վերադարձով:
Խաղ
Որպեսզի խուսափենք մեզ դուր չեկող իրողությունից, կարող ենք պատկերացնել, որ դու դեր ես խաղում կինոնկարում: Օրինակ, եթե դուք գնում եք ձեր ատելի գործը, մտածեք այն մարդու դերի մասին, ով վարձում է իր գիտակցության մի մասը: Մարմինը շարժվում է, գիտակցության մի մասն աշխատում է, և մեկ այլ ավելի կարևոր մասն ընդգծում է շրջապատող աշխարհի մանրամասները, վերահսկում, թե ինչ են զգում և անում ուրիշները:
Սա կօգնի ոչ միայն փախչել իրականությունից, այլև բարելավել ուշադրությունը և հիշողությունը:
Համակարգչային խաղեր
Իրականությունից փախուստի այս տեսակը լավագույնը չէ, բայց այն թույլ է տալիս կարճ ժամանակահատվածում երկար փոխվել: Հաճախ ոչ միայն պատանիները, այլեւ մեծահասակները, չցանկանալով վերադառնալ «օրվա իրականություն», մի քանի օր անընդմեջ խաղում են համակարգչային խաղեր:
Խաղում դուք կարող եք արագ և հեշտությամբ դառնալ թշնամուն ոչնչացնող սուպերհերոս ՝ փրկելով աշխարհը: Սա մեծ ջանք չի պահանջում: Մեզ շրջապատող աշխարհը նեղանում է մի կետի, որը դառնում է մոնիտորի էկրան:
Սպորտ
Սպորտի օգնությամբ դուք կարող եք որոշ ժամանակով հեռու մնալ իրականությունից: Օրինակ ՝ 15 կմ վազքը մի քանի ժամով գիտակցության ուշադրության վեկտորը տեղափոխում է ներքին սենսացիաներ: Վազքի ընթացքում գիտակցությունը կարծես ցրվում է, ես-ի զգացումը կորչում է: Մի քանի ժամ պարապելուց հետո «օրվա իրականությունը» թվում է հեռավոր և անկարևոր:
Էրմիտաժ
Հավանաբար, սա իրականությունից փախչելու լավագույն միջոցն է: Երբ մեր շրջապատում ոչինչ չի հիշեցնում նախկին կյանքը, որից փախել ենք, սկսվում է դրդապատճառների և արժեքների վերակազմավորում: Timeամանակի ընթացքում մարդը ընկղմվում է մեկ այլ իրականություն ՝ խաղալով նոր կանոններով:
