Laուլության զգացումը բնորոշ է մեզանից յուրաքանչյուրին: Մեկ րոպեի սկզբունքով դուք կարող եք հեշտությամբ փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը և շատ ավելին անել:
Ամեն անգամ գիշերային քնից հետո մեզ մոտ միտք է ծագում, որ այսօր արդյունավետ կլինի, որ ապարդյուն չի լինի: Բայց մեկ ժամ անց մենք ասում ենք. «Ես դա կանեմ ավելի ուշ»: Արդյունքում, մեկ այլ օր կորել է: Japaneseապոնացիները պայքարում են ծուլության հետ `կաիզեն տեխնիկայով: Այն հիմնված է փոփոխությունների իմաստուն մոտեցման վրա: Եվ մենք ունենք նման մի բան ՝ մեկ րոպեի սկզբունքը: Մենք սովորում ենք այն կյանքի կոչել:
Շատերը մեծ պլաններ են կազմում, երազում, երբեմն նույնիսկ սկսում են ինչ-որ բան անել: Այնուամենայնիվ, առաջին դժվարության դեպքում նրանք կեսից հրաժարվում են ձեռնարկությունից: Դեպի նպատակը արագ թռիչքները հղի են ծանրաբեռնվածությամբ և նյարդային խանգարումներով, քանի որ մարդը ի վիճակի չէ անմիջապես համակերպվել փոփոխությունների հետ: Ընդհակառակը, համակարգված և կարճ նստաշրջաններն աննկատելիորեն խթանում են ներքին «Ես» -ը և դնում ճիշտ մոտիվացիա:
Մեկ րոպեի սկզբունքն է ՝ ամեն օր միաժամանակ կատարել այն, ինչ ուզում ես: Նախատեսու՞մ եք նիհարել: Theբաղվեք օղակով ամեն օր ուղիղ մեկ րոպե: Հատկանշական է, որ այս տեխնիկան արդիական է ինչպես աշխատանքի, այնպես էլ անձնական կյանքում: Այս հարցում հիմնականը սկզբունքներն են, ինչպիսիք են ճշգրտությունը, կարգը և կարգապահությունը: Դրանք պետք է սովորություններ դառնան: Եվ դա տեւում է ընդամենը 3 շաբաթ: Հենց ընտելանաք, հոգին ինքնին փոփոխություններ կպահանջի, և դուք կցանկանաք կատարելագործվել:
Այս պահին սկսեք շարժվել և ապրել կանոններով: Հասկացեք, որ մեծահասակ դուստրը ունակ է ինքնուրույն լվանալ սպասքը, իսկ նրա ամուսինը `թերթ վերցնել: Ի՞նչ անել, եթե չկարողացաք ազատվել ոչ պարտականություններից: Տհաճը օգտակարի հետ համատեղելը կօգնի: Օրինակ ՝ կարտոֆիլը կլպելիս կարող եք ունկնդրել ինքնուրույն ուսումնասիրության ուղեցույց օտար լեզվով:
Արթնանալիս բաժանեք իրերը շտապի, ոչ շտապի և ցանկալիի: Որոշեք դրանցից յուրաքանչյուրի վերջնաժամկետը: Հենց ժամանակն անցնում է, ընդմիջում արեք և ինքներդ ձեզ հաճույք տվեք բոնուսներով, օրինակ ՝ սուրճ, կինոնկար … Այս իրերը վաղը թողնելն անընդունելի է:
Կարգավորեք ձեր աշխատասեղանը և ամեն օր դասավորեք ձեր փաստաթղթերը թղթապանակների մեջ ՝ աշխատանքից հեռանալուց առաջ: Սա կօգնի ձեզ չշեղվել մանրուքներից: Տանը միշտ իրերը դրեք այնտեղից, որտեղից եկել են: Բավական է երեկոյան շրջել բնակարանում և ամեն ինչ դնել դարակների վրա:
