Դուք երկար տարիներ պայքարում եք ծուլության դեմ, բայց արդյունք չկա՞: Օգտագործեք մեկ րոպեի սկզբունքը: Միշտ արդարացումներ կան ՝ վատ տրամադրություն, մոտիվացիայի պակաս կամ պարզապես սթրես, բայց հիմնականում դա ծուլություն է:
Խառնաշփոթ սովորություն և կամքի ուժի բացակայություն: Շատ ավելի հեշտ է պատկերացնել զբաղվածությունը կամ գլխացավանք առաջացնել և հետաձգել կարևոր խնդիրները ավելի ուշ: Եթե ծույլ եք, ապա փորձեք պարզ ու հետաքրքիր տեխնիկա, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր իսկ ծուլությունը:
Laուլության դեմ պայքարում մենք փորձում ենք ամեն ինչում անմիջապես փոխվել, ուզում ենք մի ակնթարթում դառնալ աշխատասեր ու լավ տնային տնտեսուհի: Բայց հաջողությանը կարելի է հասնել միայն հետեւողական, կանոնավոր և փոքր քայլերի ձեռնարկմամբ: Ի վերջո, պարզ առաջադրանքի լուծումը շատ ավելի հեշտ է, քան գլոբալ խնդիրների լուծումը:
Սովորություն դարձրեք ճշգրիտ մեկ րոպե հատկացնել որևէ կոնկրետ գործի և միաժամանակ կատարել դա: Օրինակ, հատկացրեք ուղիղ մեկ րոպե օտար լեզու ուսումնասիրելու համար: Նույնիսկ անհույս ծույլ մարդը կարող է համոզել իրեն անել մի բան, որը իրեն դուր չի գալիս մեկ րոպեն: Բացի այդ, դրական լիցք կստանաք այն փաստից, որ կարողացել եք հաղթահարել ձեր նպատակը: Ձեր ինքնագնահատականը կբարձրանա, և կկարողանաք ձեզ հաղթող համարել: Երբ մի փոքր հաղթանակ ստանաք, կցանկանաք հիմնվել ձեր հաջողությունների վրա: Իհարկե, դուք միանգամից արհեստավարժ չեք դառնա, պարզապես սկսեք ծախսել ոչ թե մեկ, այլ մեկուկես րոպե: Հիմնական բանը `հաղթահարել այն արգելքը, որը նախկինում խանգարում էր ձեզ հաջողության հասնել:
Շուտով դուք կսկսեք նկատել, որ չեք մերժում չսիրված գործողությունները, այլ ավելի շատ ժամանակ եք տրամադրում դրանց: Գործը կատարելիս հաջողությունն այն է, երբ դրա վրա ծախսում ես ոչ ավելի, քան կես ժամ: Անշուշտ, դուք այնքան խանդավառ կլինեք այսքան ժամանակ հատկացնելու համար, նույնիսկ եթե անհույս ծույլ մարդ եք:
