Հիշողությունները մարդկային հիշողության աշխատանք են: Հիշողության ու երեւակայության շնորհիվ մարդը կարող է մտովի վերարտադրել իր կյանքի իրադարձությունները: Այնուամենայնիվ, ես չեմ ուզում հիշել անցյալի բոլոր պահերը: Դուք ցանկանում եք անցյալում հավերժ թողնել որոշ բացասական իրադարձություններ: Հետեւաբար, դուք պետք է աշխատեք ձեր հիշողությունների հետ:
Անմիջապես պետք է նշել, որ չպետք է փախչել անցյալից, անցյալը պետք է ընդունվի և ազատ արձակվի: Խնդիրից ցանկացած հեռացում չի լուծում այս խնդիրը, և բացասական հիշողությունները բացառություն չեն: Sometամանակ առ ժամանակ ինչ-որ բան կարող է հիշեցնել անցյալը, և միևնույն նույն զգացողություններն ու հույզերը, որոնցից մի մարդ այդքան ջանասիրաբար փախչում է, նորից կծագեն: Անցյալի հետ աշխատել նշանակում է աշխատել բացասական փորձի միջով և փոխել հույզերը հիշողություններից բացասականից դրական կամ նույնիսկ պարզապես չեզոք:
Արտաքին փոփոխություններ
Մարդու արտաքին փոփոխությունները համարվում են անցյալը մոռանալու և թողնելու միջոց: Շատ դեպքերում այս մեթոդը կիրառում են սիրուց հիասթափված մարդիկ: Ենթադրվում է, որ սանրվածքի և հագուստի ոճի փոփոխությունները, քաշի կորուստը և դեմքի առողջ փայլը կօգնեն հիշողությունները թողնել անցյալում: Ոմանք նույնիսկ որոշում են նոր աշխատանք փնտրել կամ տեղափոխվել:
Այնուամենայնիվ, երբեմն այս մեթոդը չի գործում, քանի որ ուր էլ որ մարդը գնա, որքան էլ արտաքին տեսքով փոխվի, նա իր հետ է տանում իր բոլոր հիշողությունները, և այդքան ծանր բեռով դժվար է վերականգնել երջանկությունը: Բայց այս մեթոդի մեջ կան առավելություններ. Եթե նոր վայրում մարդը փնտրում է նոր ծանոթներ, անընդհատ զարգանում է, հոգևորապես աճում և նոր փորձ է ձեռք բերում, ապա անցյալի մասին անհանգստանալու ժամանակ այլևս չի մնում:
Պայծառ նոր տպավորություններ
Դուք նույնիսկ կարիք չունեք այդքան կտրուկ փոխել ձեր ապրելակերպը, կարող եք շատ բան թողնել ինչպես նախկինում, այնուամենայնիվ, անընդհատ լրացրեք ձեր կյանքը նոր տպավորություններով և հույզերով: Այս դեպքերում ավելի լավ է զբաղվել ծայրահեղ սպորտով, բարեգործությամբ կամ կամավորությամբ, իրականացնել ձեր ստեղծագործական ներուժը, օրինակ ՝ հիշեք դպրոցում նկարչության դասերի կամ կիթառ նվագել սովորելու ցանկության մասին: Նման զվարճանքի և ամեն օր նոր հույզերի ի հայտ գալով `բացասականության համար նույնպես ժամանակ չի լինի:
Հուշերի միջով աշխատելը
Երբ գիտակցում է, որ անցյալը հենց այնպես ոչ մի տեղ չի գնա, մարդը սկսում է աշխատել դրա հետ: Դա կարելի է անել ՝ հիմնվելով NLP (նեյրոլեզվաբանական ծրագրավորում) տեխնիկայի վրա: Այս տեխնիկայում նախ ավելի լավ է աշխատել մեկ բացասական հիշողության միջոցով, այնուհետև կարող եք մեծացնել մշակվող իրավիճակների ծավալը:
Դուք պետք է պատկերացնեք ձեր կյանքը որպես նկարների շարք: Նրանց համար, ովքեր առաջին անգամ օգտագործում են այս տեխնիկան, ավելի լավ է նստել բազմոցի կամ հարմար աթոռի վրա, հանգստանալ ու նայել հակառակ (գերադասելի դատարկ) պատին: Արժե կյանքի այս պահերին մտովի լուսանկարներ կախել այս պատից. Ահա մի լուսանկար, թե ինչպես է մարդը գնացել առաջին դասարան, բայց նա նաև վերադառնում է մրցույթներից պատվոգրով, և այստեղ մայրիկն ու հայրիկը հպարտանում են երեխայով պարգևատրման ժամանակ: լավագույն կատարողների, ապա առաջին համբույրը, ձեր կողքին կանգնած ձեր լավագույն ընկերը և այլն: Այստեղ ՝ պատին, հարկավոր է կախել «բացասական» լուսանկար, և որպեսզի այն առանձնանա վառ դրական իրադարձություններից, թող լինի սև և սպիտակ:
Մի մոռացեք ապագայի մասին, և, հետեւաբար, հրամայական է այստեղ կախել ապագայի ցանկալի նկարները. Ահա մի մարդ, որն իր առաջին երեխային կամ երկվորյակին է պահում, ահա գեղեցիկ հարսանիք, այնուհետև արագ կարիերա և գեներալի պաշտոն «Գազպրոմի» տնօրեն կամ աշխարհի գավաթի եզրափակչում «իրականում» խփած գոլ … Հիմնական բանը, որին կհանգեցնի այս տեխնիկայի կիրառումը. Բացասական իրադարձությունը կընկալվի որպես փոքր և աննկատելի պահ կյանքի այլ իրադարձությունների ֆոնի վրա:
Կյանքի գիծ
Այս տեխնիկան նման է նախորդին, բայց ավելի հեշտ է կատարել, հատկապես նրանց համար, ովքեր դժվարանում են համաձայնել այն փաստի հետ, որ լուսանկարները հանկարծ հայտնվում են դատարկ պատի վրա: Ueիշտ է, դա ավելի քիչ է ազդում հուզական ոլորտի վրա, ինչը նշանակում է, որ ստիպված կլինեք դրա հետ մի փոքր երկար խառնվել:
Այս տեխնիկայում ձեր ամբողջ կյանքը պետք է ներկայացվի ոչ թե լուսանկարների, այլ գծի տեսքով: Թղթի կտորի վրա հարկավոր է գծեր գծել (ժամանակը) և հետաձգել ներկա պահը մոտավորապես մեջտեղում: Եվ ապա այս տողի վերեւում նշիր անցյալի ու ապագայի այն իրադարձությունները, որոնք դրական են ընկալվում: Նշեք բացասական իրադարձությունը անցյալում ՝ ճառագայթը գծից ներքև տեղադրելով: Մեթոդի էությունը և նպատակը նման է նախորդին. Մեկ բացասական իրադարձություն ոչինչ չի նշանակում, քանի որ մարդը այդպիսի դրական և բուռն կյանք ունի
անցյալը, և հատկապես այն պատճառով, որ ապագայում սպասվում է այսպիսի հարուստ և աշխույժ կյանք:
Հուզական լիցքի փոփոխություն
Այն դեպքերում, երբ դժգոհությունը, զայրույթը կամ այլ բացասական հույզերը երկար ժամանակ չեն անցնում, դուք պետք է անցյալ իրադարձությունից բացասական հուզական մեղադրանքը փոխեք դրականի: Պետք է հիշել ամենափոքր մանրուքը, թե ինչն է խանգարում կյանքին, բայց հիշեք ոչ թե ինչպես դա իրականում էր, այլ կարծես կինոնկար դիտեք անկրկնելի Չարլի Չապլինի կամ խստաշունչ Jimիմ Քերրիի հետ: Կերպարների տարօրինակ քայլվածքը, աշխույժ դեմքի արտահայտությունները, ծիծաղելի կեցվածքները. Այս ամենը մտավոր կատակերգության մեջ պետք է առատ լինի: Դրանից հետո իրադարձությունից հիշողությունը, իհարկե, ոչ մի տեղ չի գնա, բայց եթե պարբերաբար կիրառես այս տեխնիկան, դրա հիշողությունը կդառնա դրական:
Կարևոր է հասկանալ, որ մարդկանց կյանքի իրադարձությունները պարզապես չեն պատահում, դրանք անպայման ինչ-որ բան են սովորեցնում, պաշտպանվում են ինչ-որ բանից, ինչ-որ բանի համար անհրաժեշտ են: Բայց անցյալում ապրելը, ինչպես հայտնի երգերից մեկն է ասում, ծերության առաջին նշանն է: Պետք չէ մոտեցնել մի բան, որն ամեն դեպքում վերջում կգա: Պետք է ապրել ներկայով, մի փոքր ապագայում: Միայն այդ դեպքում կյանքն իմաստ ունի:
