Մարդիկ տիեզերքի մի մասն են: Կյանքում հաջողության հասնելու համար պետք է կարողանալ հետևել բիոռիթմերին և չանտեսել մարմնի կախվածությունն Արեգակից և Լուսնից:
- Առավոտյան 4-ից 5-ը արթնանալու լավագույն ժամանակն է: Եթե կարող եք այդքան շուտ վեր կենալ, ապա իմացեք, որ ունեք բոլոր նախադրյալները մարդկանց առաջնորդելու և հաջողության հասնելու համար: Այս անգամ շատ կենսական էներգիա է հաղորդվում և օգնում տրամադրվել դրական տրամադրությանը: Այս պահին է, որ թռչունները սկսում են երգել: Հիշեք, որ հաջողակ մարդկանց մեծ մասը վեր է կենում իրենց օրվա մեկնարկից 3 ժամ առաջ:
- Առավոտյան ժամը 5-ից 6-ը տեղեկատվությունն անգիր անելու, հոգևոր գործելակերպ վարելու լավագույն ժամանակն է: Միտքը շատ ընկալունակ է ցանկացած գիտելիքի նկատմամբ, որն այս պահին արագորեն պահվում է հիշողության մեջ:
- 6ամը 6-ից 7-ը ուղեղն արդեն կարգավորված է ակտիվ աշխատանքի վրա: Ստացված տեղեկատվությունը դեռ լավ է կլանված, նոր գաղափարներ են գալիս մտքում:
- Առավոտյան ժամը 8-ից առավոտյան 9-ը լավ ժամանակ է վերլուծական գործունեության համար: Արևն արդեն ծագել է, և մարմինը տեղափոխվում է գործունեության ակտիվ փուլ: Փորձեք այս պահին միշտ վեր կենալ, քանի որ հակառակ դեպքում ձեզ համար դժվար կլինի հաղթահարել ձեր բնավորության թերությունները, ավելի հաճախ դուք կշարունակեք իրադարձությունների մասին:
- 9ամը 9-ից 11-ը - isամանակը հարմար է վիճակագրության և նոր տեղեկատվության հետ աշխատելու համար, իզուր չէ, որ աշխատանքային օրն այս պահին արդեն շարունակվում է: Կարճաժամկետ հիշողությունը լավ է գործում, բայց այս պահին ստացված գիտելիքները հարկավոր է կրկնել լանչից հետո: Սա այն ժամանակն է, երբ անձեռնմխելիությունն ամենաբարձրն է, և առաջարկվում է բացօթյա աշխատանք:
- Noամը 12-ից 14-ը օրվա մնացած օրվա համեմատ աշխատանքի արդյունավետությունը նվազում է 20% -ով: Մարմինն ինքնին ասում է մեզ, որ պետք է դադար վերցնենք: Սա լանչն է, «մարսողության կրակը» բռնկվում է:
- Pmամը 14-ից 3-ը հոգնածությունն առավել ուժեղ է զգացվում: Դրանից ազատվելու համար բավական է 10 րոպե հանգիստ: Երկարաժամկետ հիշողությունը սկսում է գործել, ժամանակն է անցյալը կրկնել առավոտյան:
- Pmամը 15-ից 16-ը սկսվում է աշխատունակության երկրորդ գագաթնակետը, գալիս է ակտիվ աշխատանքի և որոշումներ կայացնելու ժամանակը: Մարզիկները ցույց են տալիս իրենց ամենաբարձր արդյունքները:
- Pmամը 17-ից երեկոյան 6-ը կարող եք զգալ կենսունակության ալիք: Ակտիվ աշխատանքի վերջին հարմար ժամը: Եթե այս ժամանակից հետո շարունակեք աշխատել, գուցե դժվարանա քնել:
- Արյան ճնշումը բարձրանում է երեկոյան 6-ից երեկոյան 7-ը, և կարող եք գրգռվածություն զգալ: Այս պահին հաճախ են լինում վեճեր:
- 19-ից 20 ժամ `ամենաարագ արձագանքման ժամանակը:
- 20-ից 21 ժամ - հոգեբանական վիճակի կայունացման, քնի նախապատրաստման ժամանակը:
- Նյարդային համակարգը հանգստանում է երեկոյան 21-ից 23-ը: Փորձեք այս ժամանակահատվածում քնել:
- 23: 00-ից առավոտյան 01:00 - նուրբ էներգիայի վերականգնման ժամանակն է:
- Գիշերը 01-ից 03-ը `անձի էներգետիկ ուժի վերականգնման ժամանակը: Առավոտյան 10-ից 03-ը ընկած ժամանակահատվածը քնելու ամենակարևոր ժամանակն է:
