Կան իրավիճակներ, երբ ավելի լավ է մոռանալ կյանքի որոշակի փուլ և սկսել զրոյից ապրել: Եթե շարունակեք դժգոհությունները տեսակավորել և զղջալ ափսոսանքների մեջ, ապա չեք կարող կերտել երջանիկ ապագա: Ուստի վճռականորեն ջնջեք անցյալից տհաճ պահերը և ստեղծեք նոր իրողություն:
Իրավիճակի վերլուծություն
Ազատվեք իրավիճակից անձնական վերաբերմունքից և նայեք խնդրին դրսից: Մտածեք, թե ինչպես կգնահատեք այս դեպքը, եթե դա վերաբերում է ձեր ծանոթներից կամ անծանոթ մեկին: Փորձեք օբյեկտիվ գնահատական տալ իրադարձություններին ՝ առանց ավելորդ հույզերի: Երբ խնդիրը ուրիշի խնդիրն է, դա այդքան էլ դրամատիկ չի թվում. Դու կարող ես ելք գտնել, ներել հանցագործությունները, հաշտվել սխալների հետ:
Fullyգուշորեն վերլուծեք անցյալի տհաճ փուլը և համապատասխան եզրակացություններ արեք ՝ հետագայում նմանատիպերից խուսափելու համար: Պատկերացրեք, որ ամեն ինչ, ինչ տեղի է ունեցել, ձեզ հետ չի եղել, բայց դուք դա պարզապես տեսել եք ֆիլմերում:
Փոխեք ձեր միջավայրը և սոցիալական շրջապատը
Անցյալից բաժանվելու ամենադյուրին ճանապարհն այն է, երբ հիմնարար փոփոխություններ են տեղի ունենում բնակության վայրում, և գուցե նույնիսկ տարածաշրջանում կամ երկրում: Տեղափոխման հանգամանքները ստիպում են մարդուն ուշադրություն դարձնել նոր բնակարանների բարելավմանը և տնային շատ խնդիրների լուծմանը, որպեսզի գործնականում ժամանակ չմնա արտացոլման համար:
Եթե այլ քաղաք տեղափոխվելու հնարավորություն չունեք, կարող եք փոխել ձեր միջավայրը կարճատև արձակուրդով կամ ձեր տունը վերանորոգելով: Նորից տեղադրեք պաստառը, վերադասավորեք կահույքը և նոր բան ավելացրեք ձեր ինտերիերին: Թող այն հնարավորինս տարբեր լինի նախորդից:
Chatրուցեք միայն դրական մարդկանց հետ և հնարավորություններ փնտրեք ձեր ծանոթների շրջանակն ընդլայնելու համար: Փորձեք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ստեղծագործ և հաջողակ մարդկանց հետ, ովքեր իրենց օրինակով ցույց են տալիս, թե ինչպես գնահատել ներկա պահը և նպատակաուղղված կերտել ապագան:
Նոր սովորություններ և վարք
Անհնար է բաժանվել անցյալից, եթե շարունակեք վարվել ինչպես նախկինում: Կյանքում ստեղծեք նոր հավատալիքներ և արժեքներ, որոնք արմատապես պետք է տարբերվեն կյանքի ձեր անցյալի տեսակետից: Ավելի շատ կենտրոնացեք դրականի վրա և հավատացեք ձեր հաջողակ աստղին:
Ձեռք բերեք նոր, ոչ ստանդարտ սովորություններ: Սպորտով զբաղվել և ակտիվ գործունեություն ծավալել: Շարժման և ֆիզիկական գործունեության շնորհիվ մարդը արագ շեղվում է ավելորդ մտքերից կամ խնդիրներից: Գտեք հոբբի, որը երբեք չեք համարձակվել պատկերացնել, որ կարող եք անել: Օրինակ ՝ բարձրանալը կամ պարաշյուտը կարող է դառնալ նոր հոբբի: Այսպիսով, դուք կարող եք նոր հորիզոններ տեսնել ձեր անհատականության համար և հասկանալ, որ ձեր ունակություններն անսպառ են: Ավելի իմաստուն է ծախսել ձեր ժամանակը նոր ձեռքբերումների վրա, քան մտածել անցյալի մասին: Հաջողակ մարդիկ ասում են, որ ձախողումը ցատկահարթակ է ապագա հաղթանակների համար:
