Մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում գեթ մեկ անգամ բախվել է դեպրեսիայի հետ, երբ նյարդերը չարաճճի են, ամեն ինչ նյարդայնացնում է, կարծես ոչ ոք չի հասկանում և չի ուզում գնալ աշխարհի ծայրերը և ոչ մեկին չտեսնել: Դա տեղի է ունենում տարբեր պատճառներով, բայց հիմնականում գերբեռնվածության, այսինքն ՝ հոգնածության պատճառով:
Առաջին բանը, որ պետք է անել ՝ հանգստանալ, նստել, հանգստանալ և մտածել ՝ դուր է գալիս ձեր կյանքը: Ինձ դուր է գալիս այն, ինչ դու ես անում, անկախ նրանից ՝ քո կողքի մարդը (նկատի ունեմ մյուս կեսը): Ձեզ դուր են գալիս այն պայմանները, որոնցում ապրում եք: Ոչ, այս ցուցակում ինչ-որ բան ձեզ համար չէ: Երբ մարդը լավ է, նա դեպրեսիա չունի: Եվ այս բոլոր հոգեբանները ՝ հանգստացնող դեղահաբեր ՝ դա մղում է դեպրեսիան, այլ ոչ թե արմատախիլ անում:
Եթե աշխատանքը չեք սիրում, հիմա կա ինտերնետ և տարբեր գործողությունների շատ տարբերակներ, որքան էլ որ լինեք, լինի դա 30-ին կամ 50-ին: Եթե սիրում եք հյուսել, դա արեք վաճառքի; կարել, նկարել - նույն բանը: Մասնակցեք մերսման դասընթացին, արեք դա տանը: Դուք պարզապես պետք է հասկանաք, թե ինչն եք սիրում և մի փոքր ֆանտազիա:
Թերեւս հասկացաք, որ ձեր կողքին գտնվող մարդը ձեր երկրորդ կեսը չէ, բայց ինչպես բաժանվել, եթե երկար տարիներ միասին եք: Ելք կա, շեղվելու համար հարկավոր է գնալ ցանկացած շրջանի ՝ պարել, անգլերեն, ինչը հետաքրքիր է: Կլինեն նոր մարդիկ, նոր ընկերների շրջան, նոր ընկերներ, և շատ ավելի հեշտ կլինի հրաժեշտ տալ կամ վերանայել ձեր տեսակետները (ի վերջո, ամեն ինչ սովորում է համեմատության միջոցով):
Դե, պայմանների հետևանքով ամեն ինչ շատ ավելի պարզ է, խնայիր գումար կադրերը ավելացնելու կամ նույն կադրերի բնակարանի համար, բայց ավելի լավ պայմաններով ՝ նոր տանը, լավ հարևանների հետ: Միևնույն ժամանակ կատարեք վերադասավորում, կոսմետիկ վերանորոգում և շնչելը անմիջապես կդառնա ավելի դյուրին:
Ահա մի քանի կանոններ, որոնք անպայման պետք է օգնեն ձեզ հաղթահարել դեպրեսիան:
