Laուլության ու անապահովության դեմ պայքարում շատ հեշտ է հաղթել: Կարևոր է ցանկանալ դա անել: Եթե մտադիր չեք վատնել ձեր կյանքը և պատրաստ եք ընդունել դրա իրադարձություններն ու տպավորությունները, ուրախություններն ու հայտնագործությունները, ձեր ծուլության և անորոշության հետք չի լինի:
Անհրաժեշտ է
- - գրիչ;
- - օրագիր
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դադարեք խղճալ ինքներդ ձեզ: Նման պետությունը միայն հետագայում նպաստում է հուսահատության, ծուլության և անապահովության: Ընդհակառակը, բարձր պահանջներ դարձրեք ինքներդ ձեզ, արեք օգտակար և կարևոր բաներ: Գնահատեք ձեր ներքին ես-ը, ձեր արտաքին տեսքը: Հոգ տանել ձեր մասին, հետաքրքիր դառնալ ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
Քայլ 2
Մի ծույլ եղեք և վարժեցրեք ինքներդ ձեզ երեկոյան ավելի շուտ քնելու, որպեսզի հաջորդ օրը լինի ավելի բեղմնավոր և իրադարձային: Պլանավորեք ձեր օրը հնարավորինս սերտ և ավարտեք երեկոյան գործողությունները ոչ ուշ, քան 21-22 ժամ:
Քայլ 3
Եթե մտադիր եք ինչ-որ բան անել, նախ մտածեք ձեր բոլոր գործողությունների մասին և գրեք դրանց հաջորդականությունը թղթի վրա: Սա կխուսափի սխալներից և ծուլությանը կտա ձեզ կանգնեցնելու չնչին հնարավորությունը, մինչ ձեր նպատակին հասնելու ճանապարհին եք: Բացի այդ, նման մանրակրկիտ մտածված գործողությունները զրկում են ինքնավստահության զգացումից:
Քայլ 4
Ձեր օրագրում գրեք այն բաների ցանկը, որոնք դուք պետք է անեք: Գործեք վճռականորեն: Մի խուսափեք առաջադրանքներից և մի հատեք դրանք, որոնք չեք լրացրել կամ չեք ցանկացել կատարել: Եղեք անկեղծ ինքներդ ձեզ հետ: Թույլ մի տվեք ձեզ թեյի կամ ճաշի ընդմիջում, քանի դեռ չեք լրացրել ձեր մեկ կամ երկու գրառումները: Հավատացեք, որ զբաղված լինելն անմիջապես կազատի ձեզ ծուլությունից, ուրախություն, նորացում և վստահություն կբերի ձեր կյանքի որոշումների և գործողությունների կարևորության վրա:
Քայլ 5
Կազմակերպեք և պահպանեք ձեր աշխատասեղանը: Ընդունեք սա որպես կանոն: Նախ, դա կօգնի ձեզ ավելի արագ կատարել առաջադրանքները, երկրորդը ՝ կկարգապահի ձեզ և կստիպի մոռանալ ծուլության մասին:
Քայլ 6
Ավելի շատ շփվել: Լավ ընկերներին երեկոյան հրավիրեք: Այս դեպքում պարզապես պետք է մոռանալ ծուլության մասին: Մաքուր բնակարանը, համեղ ընթրիքն ու հետաքրքիր զրույցը ձեզ նոր տպավորություններ և ուրախություն կպատճառեն: Ավելին, ընկերների հետ շփումը թույլ կտա հանգստանալ և ինքնավստահ զգալ ինքներդ ձեզ:
