Անապահով մարդը տխուր հառաչում է, երբ մտածում է հաջողակ ու հայտնի մարդկանց մասին: Իհարկե, քանի որ նրանք շատ ուժեղ են, ինքնավստահ, գեղեցիկ, միշտ էլ հաջողության են հասնում: Բայց իրականում յուրաքանչյուր մարդ, նույնիսկ ամենահաջողը, իր կյանքում գոնե մեկ անգամ կասկածեց իր սեփական ունակությունների վրա: Եվ դա նորմալ է: Մենք բոլորս մարդ ենք և իրավունք ունենք կասկածելու և սխալվելու:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հիմնական բանը կենտրոնանալն է ձախողումների վրա: Եթե դուք վախենում եք ինչ-որ բան անել անցյալի ձախողման պատճառով, ձեր գլխում նկարեք այն բանի, թե ինչ կարող է պատահել, եթե կրկին ձախողվեք: Դուք կզարմանաք իմանալով, որ ձախողումն ու կարոտը ճակատագրական չեն:
Քայլ 2
Լավ մտածեք, պատկերացրեք ձեր հաղթանակը որպես իրադարձություն, որն արդեն եղել է: Հիշե՛ք, մտքերը նյութական կդառնան:
Քայլ 3
Փոխեք ձեր վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ: Երբեք ինքներդ ձեզ մի համեմատեք այլ մարդկանց հետ: Ձեր ներսում դուք միշտ խաղում եք նույն տեսարանը, որը կոչվում է «Ես և նրանք, կամ ինչպե՞ս են նրանք ինձանից լավ»:
Հիշեք. Դուք պետք է մտածեք այն մասին, թե ինչ եք դուք այսօր ավելի լավ, քան երեկ ձեզնից:
Քայլ 4
Դրականներ գտեք ամեն ինչում, անգամ ձախողում:
Քայլ 5
Սահմանեք փոքր նպատակներ, հասեք դրանց և զգացեք իսկական ուրախություն, գովաբանեք ինքներդ ձեզ:
Քայլ 6
Եթե ձեզ անվստահ եք զգում այլ մարդկանց հետ շփվելիս, զրույցի ընթացքում կենտրոնացեք զրուցակցի, նրա հուզական վիճակի վրա, ավելի ուշադիր եղեք նրա նկատմամբ: Միշտ կապվեք աչքերի հետ և խոսեք մեղմ և պարզ:
Քայլ 7
Փորձեք շփվել որքան հնարավոր է շատ մարդկանց հետ: Սկզբում դա շատ դժվար կլինի, բայց հետո դա կդառնա սովորություն, և դուք իսկապես կվայելեք զրույցը:
Քայլ 8
Անապահովության հետ գործ ունենալիս ամենակարևորը օրինաչափությունն ու համբերությունն է: Մի սպասեք արագ հաղթանակների: Եղեք ավելի հանդուրժող ինքներդ ձեր նկատմամբ, ամեն ինչի մեջ դրականը փնտրեք ու մի մոռացեք ինքներդ ձեզ գովել:
