Ինքնագնահատական 2024, Նոյեմբեր

Timesամանակ առ ժամանակ կարող է թվալ, որ կյանքը անօգուտ է և անիմաստ: Դա պայմանավորված է ինչ-որ հիասթափության կամ կրած կորստի հետ: Երբ մարդը կորցրել է բոլոր ուղեցույցները, կարևոր է վերաիմաստավորել կյանքի արժեքը և գտնել նոր ուղի: Թեթեւ տար Պատահում է, որ կյանքի իմաստը կորչում է ինչ-որ ողբերգության պատճառով:

Ինքնագնահատականը մարդու հոգեբանական վիճակի հիմնական բաղադրիչներից մեկն է: Եթե ցածր է, վատ է, եթե բարձր է, դա նույնպես շատ լավ չէ: Ինչպես միշտ, դուք պետք է փնտրեք միջին մակարդակ, քանի որ միայն այս դեպքում կարող է լինել կայունություն: Եվ երբ գիտակցության մեջ կա կայունություն, ներդաշնակություն, այդ դեպքում էական փոփոխություններ են տեղի ունենում սոցիալական կյանքում:

Դուք կարող եք զարգացնել կամային բնավորություն բացարձակապես ցանկացած տարիքում, ինչպես ասում են, ցանկություն կլիներ: Փաստորեն, մարդու բնավորությունն է թելադրում նրա հետագա ճակատագիրը, քանի որ դա մեծապես կախված է դրանից: Այլ կերպ ասած, բնավորությունը մեր ներքին հատկություններն են, որոնք մենք կարող ենք ցույց տալ հասարակության առջև:

Յուրաքանչյուր մարդ շրջապատի համար օժտված է որոշ անտեսանելի կամ ակնհայտ հատկություններով: Անկասկած, յուրաքանչյուր մարդ արժանի է այլ մարդկանց հարգանքի: Այնուամենայնիվ, հաճախ պատահում է, որ մի մարդ անհարգալից է մյուսի նկատմամբ: Դա կարող է լինել երկու պատճառ

Unfortunatelyավոք, կյանքը նման չէ արձակուրդային շարքերի. Դրանում տեղի են ունենում բազմազան իրադարձություններ: Բայց յուրաքանչյուրն ուզում է, որ իր ճանապարհն այս երկրի վրա լցված լինի ուրախությամբ: Եվ չնայած բոլորը գիտեն, որ կյանքը շատ նման է զեբրին, երջանիկ լինելու ցանկությունը միշտ մնում է բոլորից առավել պահանջվածը:

Հոգեբանության մեջ հասարակության առջեւ խոսելու վախը կոչվում է պիրաֆոբիա կամ գլոսոֆոբիա: Ըստ հասարակության մեջ մարդու վարքը ուսումնասիրող հոգեբանների, բոլոր մարդկանց 95% -ը վախենում են կատարումներից: Բեմական վախը, որպես կանոն, արտահայտվում է հոգեկանի բոլոր մակարդակներում `վարքային կամ մարմնական, հուզական կամ զգայական, գնահատող կամ մտավոր:

Այժմ հայտնի է, որ հիվանդության իրական պատճառները ներքին են, ոչ թե արտաքին: Բացասական մտքերն ու հույզերը մարմնի մեջ բլոկներ են ստեղծում `մկանների լարվածություն, որոնք պարարտ հող են հիվանդության առաջացման համար: Իսկ արտաքին պատճառները, ինչպիսիք են ցածր ջերմաստիճանը, միայն լրացուցիչ խթան են տալիս հիվանդության զարգացման համար:

Երբեմն սիրելիների բարի խոսքերը բավարար չեն հաջողության հասնելու համար: Ձեր ընկերը կարևոր բիզնես է պլանավորում, և չգիտե՞ք ինչպես աջակցել նրան: Հետևեք պարզ ցուցումներին, և ձեր ընդհանուր ոգեշնչումը կապահովի ցանկացած, նույնիսկ ամենադժվար ձեռնարկության հաջողությունը:

Unfortunatelyավոք, ոչ մի կերպ հնարավոր չէ շտկել այն ամենը, ինչ արդեն եղել է: Հետևաբար, մեր կյանքում պակաս կարևոր չէ անցյալ իրադարձությունը մոռանալու կարողությունը ՝ հեշտությամբ ապագա մտնելու համար: 1. Կատարվածի կապակցությամբ մարդկանց խմբեր

Ուժեղ մարդիկ նույնպես դժվար ժամանակ են ապրում: Fateակատագրի բոլոր խաղերին դիմակայելու և դրա սադրանքներին չտրվելու համար անհրաժեշտ է ուժեղ լինել հոգով: Առաջնորդվելով ձեր ոտքերի վրա մնալու հիմնական սկզբունքներով ՝ դուք կարող եք սովորել համարձակորեն հաղթահարել բոլոր դժվարությունները:

Ենթադրվում է, որ բանականությունը ծնունդից տրված մի բան է: Այն չի կարող բարելավվել: Սա սխալ տեսակետ է: Հաճախ մարդիկ չեն օգտագործում և չեն զարգացնում մտավոր կարողությունների նույնիսկ տասներորդ մասը, որոնք իրենց տրված են բնության կողմից: Օրինակ, վատ հիշողությունը կարող է լինել միայն այն փաստի արդյունք, որ մարդը սխալ կյանքի ուղի է վարում, կամ, ցորեն, նա հազվադեպ է ստիպված ինչ-որ բան հիշել:

Emգացմունքներն ու դժվար հիշողությունները, մտքերը հաճախ հետապնդվում են: Երբեմն մարդն իրեն հուզականորեն վատ է զգում հաջողության և գոհունակության ֆոնին: Ոչինչ հաճելի չէ, կյանքը կարծես ձանձրալի է ու անիմաստ: Սա նշանակում է, որ ժամանակն է հոգ տանել ոչ միայն ձեր գիտակցության, այլև ենթագիտակցության մասին:

Մարդու ուղեղը ունակ է տեղավորել ահռելի քանակությամբ տեղեկատվություն: Հիշողությունը ստացված տվյալները ճշգրիտ վերարտադրելու ունակությունն է: Ինչպե՞ս կարելի է բարելավել այս ունակությունը: Չափազանց դժվար է սովորել, թե ինչպես անգիր սովորել տեղեկատվությունը, այնուհետև այն ճշգրտորեն վերարտադրել:

Մտքի լռությունը համարվում է հիմնական արդյունքը շատ հոգևոր պրակտիկայում: Մեր միտքը հանգստացնելու մի քանի եղանակ կա: Սովորաբար մեր միտքը լցված է շատ մտքերով և զգացմունքներով: Եթե որոշ ժամանակ դիտարկենք ինքներս մեզ, կնկատենք, որ անընդհատ ունենում ենք որոշ մտքեր, որոնք ոչ մի վայրկյան չեն թողնում մեզ գնալ:

Սեփականը պնդելու ունակություն, այսինքն. Վեճում սեփական տեսակետը պաշտպանելու ունակությունը շատ կարևոր պահ է մեր կյանքում: Կիրառելով այս հմտությունը ՝ մարդը սկսում է իրեն շատ ավելի ինքնավստահ զգալ, գիտակցում է իր կարիքներն ու ցանկությունները և համառություն է ցուցաբերում դրանց հասնելու հարցում:

Որքան հաճախ տաղանդներով օժտված մարդը չի օգտագործում իր ունակությունները, ինչպես նախատեսված է, և պարտվում է մեկին, ով ի սկզբանե չի ունեցել, բայց դրան նա հասել է իր վրա աշխատելով: Մի կարծեք, որ կարողությունը կա կամ չկա: Ամեն դեպքում, յուրաքանչյուր մարդ ի վիճակի է զարգացնել որոշակի տաղանդներ:

Բոլոր մարդիկ իրենց կյանքում գոնե մեկ անգամ մեղք են զգացել: Մեղքի զգացումը բոլորովին անօգուտ է և ազատվելը ամենադժվարն է: Ինչ է մեղավորությունը Անպատասխան սերը ցավ է բերում, բայց միևնույն ժամանակ մեզ ավելի ուժեղ է դարձնում: Մենակության զգացողության միջոցով մենք կարողանում ենք ինքներս մեզ հնարավորինս լիարժեք բացահայտել:

Ընկնելով անհույս իրավիճակի մեջ, մարդը կարծես թափառում է հսկայական լաբիրինթոսում ՝ ապարդյուն փորձելով գտնել դրա ելքը: Բայց որքանո՞վ է դա անհույս: Եվ հնարավո՞ր է գտնել լուծումներ թվացող անլուծելի խնդիր: Անկասկած, թերեւս, քանի որ նույնիսկ ամենաբարդ լաբիրինթոսն ունի ելք:

Մասնագետները պարզել են, որ կարիերայի արագ առաջխաղացման 80% -ը կախված է ձեր մտքերը ճիշտ և գեղեցիկ արտահայտելու կարողությունից: Հաջողակ մարդկանց մեծ մասը տիրապետում է հասարակության առջև ելույթ ունենալուն և ելույթ է ունենում հանդիսատեսի առջև: Կան հանրային խոսքի հատուկ դասընթացներ և սեմինարներ:

Տնտեսապես մտածել ՝ նշանակում է հոգ տանել ապագայի մասին: Բայց ոչ միայն շահույթի տեսանկյունից, չնայած այս հասկացությունը կարելի է մեկնաբանել բավականին լայն: Ի վերջո, շահույթը կարող է լինել ոչ միայն նյութական, այլ նաև բարոյական: Հրահանգներ Քայլ 1 Վերցրեք գրիչ և թուղթ և գրեք, թե ինչ կցանկանաք փոխել ձեր կյանքում (կետ առ կետ ՝ 1, 2 …):

Modernամանակակից հոգեբանները պնդում են, որ մտքերը նյութական են: Այն ամենը, ինչի մասին մարդը մտածում է, մարմնավորված է իր միջավայրում: Բայց կան ակնհայտ պատկերներ, կան նաև ենթագիտակցական պատկերներ: Կյանքում փոփոխություն մտցնելու համար վերափոխումը անհրաժեշտ է բոլոր մակարդակներում:

Հաճախ մարդիկ բողոքում են իրենց հիվանդություններից: Բայց նրանք չեն կարծում, որ հենց իրենք են մեղավոր իրենց արտաքին տեսքի պատճառների համար: Դրա հետևանքները լուծելու փոխարեն գտեք այն բացասականության աղբյուրը, որը ծնում է հիվանդությունը: Հրահանգներ Քայլ 1 Կա նման բան ՝ հիվանդությունների մետաֆիզիկա:

Եթե ձեզ թվում է, որ ձեր կյանքը լցված է միայն տխուր պահերով, և անձամբ ձեզ ոչ մի բան չի գոհացնում, ապա ժամանակն է ամեն ինչին այլ կերպ նայել: Լավատես դառնալը դժվար չէ: Ձեզ շրջապատող մարդիկ կօգնեն ձեզ այս, հաճելի իրադարձություններում, բայց ամենակարևորը ձեր սեփական ցանկությունն է:

Պարզեք, թե ինչպես են ցիտրուսային եթերայուղերը, մաստակը և ջրիմուռները կօգնեն ձեզ պայքարել դեպրեսիայի դեմ: Լայնորեն հայտնի է, որ սերոտոնին հորմոնը պատասխանատու է մեր լավ տրամադրության համար: Ձմռանը ցերեկային ցերեկային ժամերի պատճառով դրա արտադրությունը նվազում է, հետեւաբար ՝ տրամադրության անկում:

Վեճում ձեր դիրքը պաշտպանելու ունակությունը շատ կարևոր է արդյունավետ հաղորդակցման համար: Սովորեք ողջամտորեն պաշտպանել ձեր տեսակետը, երբ իրավիճակը դա է պահանջում: Հրահանգներ Քայլ 1 Հիշեք, որ ինքնավստահությունը կօգնի ձեզ պաշտպանել ձեր դիրքը վիճաբանության մեջ:

Աշխարհում ամեն օր միլիոնավոր մարդիկ վիճում են մեր մոլորակի բոլոր անկյուններում: Հատկապես վտանգավոր են ամուսինների վեճերը: Նման վեճերը կարող են այնքան հեռու լինել, որ ամուսինն ու կինը կարող են որոշ ժամանակ զովանալ կամ նույնիսկ ամուսնալուծվել:

Gopniks- ը համեմատաբար վերջերս հայտնվեց ԽՍՀՄ-ում: Ենթադրվում է, որ անունը ծագել է «gop-stop» - ից `հարկադիր կանգառ` ուրիշի ունեցվածքը ձեռք բերելու համար: Չնայած այն փաստին, որ իրական գոպնիկներն ավելի ու ավելի քիչ են, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ճիշտ խոսել նրանց հետ:

Ուշադրություն դարձրեք անծանոթ դեմքերին, որոնք ամեն օր հանդիպում եք: Քանի՞ ժպիտ կտեսնեք: Եթե ուզում եք անցորդներին լավ տրամադրություն հաղորդել, փորձեք ձեր երեւակայությունը կապել գործի հետ և ցուցադրել արվեստի բաժին: Հրահանգներ Քայլ 1 Գնեք կամ պատրաստեք ձեզ որոշ պայծառ, զվարճալի մանրուքներ:

Հումորի զգացումը օգնում է դժվար իրավիճակներում: Դժվար պահին կարող եք մեղմացնել իրավիճակը սրամիտ կատակով: Բացի այդ, կենսուրախ մարդիկ ավելի հաճախ լավատես են ու ժպիտով են նայում աշխարհին: Rectիշտ վերաբերմունք Սովորական իրավիճակում զվարճալի բան գտնելը կախված է ձեր տրամադրությունից:

Ձանձրույթի վիճակը, հավանաբար, ծանոթ է շատերին: Սա մի պետություն է, որտեղ ոչինչ չի հետաքրքրում: Թվում է, թե գրեթե ամեն ինչ անհանգստացրել է: Inուլության նման, ձանձրույթը կարող է ձեզնից ժամեր, օրեր կամ նույնիսկ տարիներ տևել: Մենք պետք է ինչ-որ բան փոխենք և փնտրենք այն տապալելու ուղիներ:

Մարդիկ ձգտում են ազատության, բայց նրանց մեծ մասն ազատ չէ: Դուք կարող եք ազատություն որոնել ձեր ամբողջ կյանքում և մեռնել ՝ մնալով ստրուկ: Ինչի՞ ստրուկները: Ձեր կրքերը, սովորությունները, ցանկությունները: Ներառյալ ազատության ցանկությունը … Դժվար է գտնել մի մարդու, ով չի ցանկանում ազատ լինել:

Ձանձրույթը բավականին բարդ և տհաճ վիճակ է, որը հաճախ տեղի է ունենում հոգեբանական կամ ֆիզիկական անհանգստության պահերին: Հենց նա է, «կանաչ մելամաղձությունը», որը հաճախ դառնում է սկանդալների պատճառ ընտանիքում կամ աշխատանքի ընթացքում վեճեր: Ի վերջո, մարդու ուղեղը նախագծված է այնպես, որ այն անպայման փնտրի ակտիվ գործունեության դաշտ կամ ինչ-որ բան, որը փոխարինում է այս գործունեությանը:

Լավ զարգացած հասարակությունը դրականորեն է ազդում մեր կյանքի վրա: Մարդը, ով շատ է շփվում և հաջողությամբ, մեր հասարակության կարծիքով, հաջողակ է և գրավիչ այլ մարդկանց համար: Սա հասարակության հոգեբանությունն է, և եթե ուզում ես հաջողության հասնել և դրանում որոշակի տեղ գրավել, պետք է զարգացնես հասարակության մեջ:

Կանայք հաճախ լսում են հարցեր, որոնց դժվար է պատասխանել անմիջապես և անկեղծ: Հետաքրքրասեր ընկերներն ու հարևանները, տակտ և պարկեշտություն չզգալով, փորձում են մտնել գաղտնի, մտերմիկ, ինչը հարուցում է պատասխանողի երկիմաստ արձագանքը. Անորոշ պատասխան:

Հաղորդակցման հումորը մարդկանց մերձեցնելու հիանալի միջոց է: Հումորը ուրախանում է և դրական հույզեր հաղորդում: Հումորը կարող է զվարճանքի և ուրախության մթնոլորտ ստեղծել: Որոշ իրավիճակներում հումորը օգնում է խնդիրը տեսնել այլ տեսանկյունից, հեգնանքով վերաբերվել դրան:

Feգացմունքները մեզ բերում են հաճույք, միասնություն այլ մարդկանց հետ, բացում են լինելու երջանկությունը: Բայց երբեմն նրանք մեծ ցավ են բերում իրենց հետ: Դրական զգացմունքները հեշտացնում են բոլորիս համար: Քչերն են մտածում ազատվել դրանցից

Երկվորյակները կենդանակերպի ամենահեշտ հաղորդակցման նշաններից մեկն են: Այս հեշտությունը, մի կողմից, օգնում է նրանց գտնել ընդհանուր լեզու բազմազան մարդկանց հետ: Բայց, մյուս կողմից, նրանց չափից դուրս անլրջությունն ու վարքի որոշակի անհամապատասխանությունը կարող են օտարել կենդանակերպի շրջանի ավելի լուրջ ներկայացուցիչներին:

Մարդու համար սովորական է ոչ միայն դրական, այլ նաև բացասական հույզեր ապրել, ինչպիսիք են զայրույթը, դյուրագրգռությունը, ագրեսիվությունը: Եթե նա ի վիճակի չէ դրանք հաղթահարել, եթե թույլ է տալիս նրանց շաղ տալ, մանավանդ օտարների առաջ, դա առնվազն տհաճ տպավորություն է թողնում:

Մարդուն այցելում են տարատեսակ զգացմունքներ ՝ պայծառ ու դրականից ծանր ու մութ: Եվ դրանք միշտ չէ, որ տեղին են, և երբեմն դրանք ուղղակի անհնար է կրել: Սա հատկապես վերաբերում է մեղքին, նախանձին, զայրույթին, նեղսրտությանը: Քանի որ զգացմունքների ավելորդ դրսեւորումը խանգարում է ներդաշնակ կյանքին, անհրաժեշտ է սովորել հաղթահարել դրանց:

Մենք սովոր ենք վիրավորվել, և երբեմն չենք կարող պարունակել այս հույզը, որքան էլ փորձենք: Մինչդեռ, հոգեսոմատիկայի ոլորտի մասնագետներն ապացուցել են, որ ուժեղ հույզերը կարող են հիվանդացնել: Հատկապես, եթե դրանք անընդհատ լինում են: Ամենադժվար հիվանդությունը ՝ ուռուցքաբանությունը, հայտնվում է հենց դժգոհությունների պատճառով: