Մարդու ուղեղը ունակ է տեղավորել ահռելի քանակությամբ տեղեկատվություն: Հիշողությունը ստացված տվյալները ճշգրիտ վերարտադրելու ունակությունն է: Ինչպե՞ս կարելի է բարելավել այս ունակությունը:
Չափազանց դժվար է սովորել, թե ինչպես անգիր սովորել տեղեկատվությունը, այնուհետև այն ճշգրտորեն վերարտադրել: Բայց կան մի շարք տեխնիկա, որոնք կարող են զարգացնել հիշողությունը անընդհատ վարժությունների միջոցով: Այսպիսով, ի՞նչ է պետք անել:
1. Կենտրոնացում մանրուքների վրա
Այս վարժությունը կենտրոնանում է անկարևոր իրերի վրա կենտրոնանալու վրա: Օրինակ, փորձեք հենց ամեն երեկո նմանակել առավոտյան արթնանալու գործընթացը: Ուշադրություն դարձրեք որոշ մանրամասների: Որքան հաճախ եք կատարում այս վարժությունը, այնքան լավ:
2. Բանաստեղծություններ
Իմացեք կարճ բանաստեղծություն ամեն օր: Theորավարժությունների իմաստն այն է, որ պետք է հատվածը ճիշտ արտասանել այն անգիր սովորելուց 24 ժամ անց: Երբ պոեզիան դյուրին դառնա, արձակ վերցրու:
3. Երթուղիներ
Ընտրեք ձեր սովորական երթուղիներից մեկը: Օրինակ ՝ տունից դեպի ճանապարհ տանող ճանապարհը: Այժմ մի թղթի վրա գրեք այն հուշարձանների քանակը, որոնք եկել են ձեր մտքին: Ձգեք ձեր հիշողությունը և տպեք այն ամենը, ինչ կարող եք հիշել: Կրկնեք վարժությունը շաբաթը մի քանի անգամ:
Այսպիսով, միայն երեք տեխնիկա կօգնի ձեզ զարգացնել ձեր հիշողությունը: Լավ արդյունքներ ստանալու համար անհրաժեշտ է ջանասիրություն և կարգապահություն:
