Անձի ներքին վստահությունը դրսեւորվում է արդարության և ուժի զգացումով, որոշումների կայացման մեջ որոշակիություն, վարք: Նման անհատի արտաքին նշաններն են հաստատուն խոսքը, ուղիղ հայացքը, սեփականը պնդելու ունակությունը: Situationանկացած իրավիճակում իրեն վստահ պահելու համար անհրաժեշտ է զարգացնել այս որակը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կառուցեք դրական փորձի բանկ: Գրեք ձեր բոլոր հաջողությունները ՝ ավագ դպրոցն ու ինստիտուտը լավ գնահատականներով ավարտելը, դժվար իրավիճակում վճռական պահվածք, կարիերայի սանդուղքով արագ վերելք և այլն: Գիտակցեք ձեր դրական որակները և տաղանդները:
Քայլ 2
Մշակել դրական հեռանկար: Սովորեք տեսնել ցանկացած պահի, մարդկանց մեջ դրական պահեր և հնարավորություններ ՝ բարություն և ուժ: Գովաբանեք մյուսներին, եղեք քաղաքավարի, ճիշտ և երախտապարտ:
Քայլ 3
Ազատվեք վախերից և բացասականությունից: Փոխեք որակներ, որոնք չեն համապատասխանում ձեզ կամ ձեր շրջապատին: Եթե ձեզ մեղադրում են դանդաղկոտության մեջ, ամեն ինչ արեք հնարավորինս ուշադիր, ապա այն կվերածվի ճշգրտության:
Քայլ 4
Բարձրացրեք ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը: Առավոտյան մարզվելը կամ վազելը, քայլելն արագացնելը կամ տնային առաջադրանքներն ավելի արագ կատարելը - այս ամենը անհրաժեշտ է ձեր արձագանքների արագությունը մեծացնելու համար: Ամանակի ընթացքում դուք կսկսեք արագ լուծել ինչպես առօրյա խնդիրները, այնպես էլ գործարար խնդիրները:
Քայլ 5
Խաղացեք ինքնավստահ մարդ: Եղեք քաղաքավարի, ժպտերես, հմայիչ: Լավագույնն այն է, որ սկսեք նորովի վարվել այնպիսի միջավայրում, որտեղ ձեզ հայտնի չեն. Գրանցվեք դրա համար դասընթացներում կամ բաժնում:
Քայլ 6
Օգտագործեք ինքնահիպնոզման տարրեր: Օրինակ ՝ հաստատումները ցանկալի վիճակի հասնելուն ուղղված արտահայտություններ են. «Վստահ եմ: Ես հանգիստ եմ Ես հաջողության կհասնեմ: Հաջողություն է ինձ սպասվում »:
Քայլ 7
Ստացեք ղեկավարման չիպսեր: Վստահ անձնավորությունը միշտ ունի շփման որոշակի ոճ, որը տպավորություն է թողնում ուրիշների վրա և ցույց է տալիս իր կարգավիճակը: Օրինակ ՝ փորձեք «պարտադիր» բառը փոխարինել «ուզում» բառով: Այս տեխնիկայի շնորհիվ դուք զրուցակցին ցույց կտաք ձեր հեղինակությունն ու կարևորությունը: Հարցումները փոխարինեք հայտարարություններով ՝ հիշելով, որ քաղաքավարի և հաստատուն եք: Օրինակ ՝ «Կարո՞ղ եք ինձ օդանավակայան տանել» փոխարեն: ասեք. «Խնդրում եմ, ինձ տարեք օդանավակայան»: Conversationրույցում մի օգտագործեք այնպիսի արտահայտություններ, որոնք ձեզ կասկածի տակ են դնում ձեր ճիշտ լինելը. «Correctlyի՞շտ եմ խոսում», «Դուք հասկանու՞մ եք ինչի մասին եմ խոսում»: և այլն
