Ինքներդ ձեզ և ձեր սեփական գործողություններին անվստահություն պատճառելը կարող է վտանգել ինչպես ձեր կարիերան, այնպես էլ ձեր անձնական կյանքը: Սոցիալապես թույլ մարդը ուրիշների կողմից այլ կերպ է ընկալվում: Սովորելով ինքնավստահ վարվել ՝ դուք կկարողանաք շատ ավելի արագ հասնել այն ամենի, ինչի մասին երազում եք:
Դա անհրաժեշտ է
նոր հագուստ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք գիտակցել, որ ինքներդ ձեզանից բացի ոչ ոք չի կարող օգնել ձեզ հաղթահարել ձեր խնդիրը: Վերլուծեք, թե որքանով է անվստահությունը ձեր սեփական ուժերի և գործողությունների նկատմամբ խանգարում ձեզ ապրել: Եթե այս թերության պատճառով դուք շատ խնդիրներ եք ունեցել, ժամանակն է սկսել ազատվել դրանից: Բայց առաջին հերթին պետք է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է ընկած անորոշության հիմքում: Սա կարող է լինել անցյալի բացասական փորձ, ակնհայտ թերություններ կամ արտաքին թերություններ, արդյունքի անհիմն վախ: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, աշխատեք չթողնել դրա մասին մտքերը, բայց սկսեք կառուցողական գործել:
Քայլ 2
Աշխատեք ձեր արտաքինի վրա, քանի որ անթերի տեսքը միշտ էլ վստահություն կավելացնի: Նիհարեք, ձեռք բերեք նոր սանրվածք, կատարյալ մատնահարդարում և թեթև դիմահարդարում: Ընտրեք հագուստ, որը ձեզ 100% -ով տեղավորվում է, և դրանց մեջ ձեզ հարմարավետ եք զգում: Տարածեք ձեր ուսերը. Դուք կզարմանաք, թե որքանով է կեցվածքը փոխում ձեր զգացողությունը: Նայիր հայելու մեջ: Անշուշտ, ձեզ դուր է գալիս նոր որակով: Արդյունքը չի սպասելու երկար. Ուրիշներից հայացքներով ու հաճոյախոսություններով հիանալը ցանկություն կառաջացնի շփվել և տեսողությունը լինել: Եվ սա անորոշությունը հաղթահարելու հիմնական քայլն է:
Քայլ 3
Սկսեք կատարել փոքր վարժություններ ՝ ձեր ամաչկոտության դեմ պայքարելու համար: Փորձեք բարևել ձեզ շրջապատող բոլորին, մինչև խանութի դռնապանն ու գանձապահը: Հանդիպումների ժամանակ խոսք վերցրեք և ճիշտ պաշտպանեք ձեր դիրքը: Փորձեք ավելի շատ բանավոր և հեռախոսով շփվել. Անծանոթ մարդկանց հետ անվերջ խոսակցությունները կօգնեն մոռանալ անապահովության մասին: Smպտացեք դրան համապատասխան ցանկացած իրավիճակում. Դրական վերաբերմունքը բարենպաստ մթնոլորտ կստեղծի ձեր շուրջը:
Քայլ 4
Եթե վստահ չեք ձեր ունակություններին կամ պրոֆեսիոնալիզմին, ռիսկի դիմեք վերցնել գոնե մեկ պատասխանատու նախագիծ: Ձեր նպատակը բաժանեք փոքր կտորների և աշխատեք դեպի հաջողություն: Ասացեք ինքներդ ձեզ, որ իրավունք չունեք ձախողվելու: Գործեք նպատակային և առանց հույզերի: Նույնիսկ փոքր հաջողությունը կարող է ձեզ թևեր և ինքնավստահություն հաղորդել: Բայց մի վախեցեք ձախողումից: Համոզվեք, որ ստեղծեք հետադարձ արդյունք, որը նույնպես կգործի ձեզ համար:
Քայլ 5
Շատ բաներին հումորով վերաբերվեք: Եթե վախենում եք պաշտոնատար անձի այցից կամ հաճախորդի հետ կարևոր հանդիպումից, անկեղծ ժպիտը և մի քանի հումորային արտահայտություններ կարող են ակնթարթորեն հարթել լարվածությունը և զրուցակցին շահել դեպի ձեր կողմը:
