Այն մարդը, ով ձգտում է հասնել որոշակի նպատակի, ցանկանում է ժամանակին լինել ամեն ինչի համար: Բայց ամեն ինչ անելու համար հարկավոր է սովորել շուտ արթնանալ:
Փոխեք ձեր ժամանակի բաշխումը: Դուք պետք է սովորեք այլ կերպ մտածել, ձեր երազանքը նայել ինչպես օրվա սկզբին: Այս մտավոր փոփոխությունը կփոխի ձեր տեսլականը բուն գործընթացի վերաբերյալ: Այդ ժամանակ երազը կվերածվի ակտիվ տարրի:
Միաժամանակ գնացեք քնելու: Մեծ թվով մարդիկ տառապում են քնի պակասից, ուստի գողացված մեկ ժամը նրանց կարող է հանգեցնել մեկ այլ անհաջողության: Հետեւաբար, ավելի լավ է ինքներդ ձեզ սովորեցնել շուտ քնել, նույնիսկ մեկ ժամ:
Ուշադրություն դարձրեք երեկոյան դասընթացներին: Ընթրիքի և երեկոյան հանգստի ժամանակը կարգավորեք ձեր ժամանակացույցում:
Պատրաստվեք ինքներդ ձեզ մտովի ձեր առավոտյան ծրագրերի համար: Ամենից հաճախ մարդը չի կարող վեր կենալ անկողնուց ոչ թե հոգնածության պատճառով, այլ այն մտքից, որ ստիպված է ինչ-որ դժվար բան անել: Հետեւաբար, նախապես պատրաստվեք առաջադրանքին:
Նախապես անջատեք բոլոր էլեկտրական սարքերը: Անջատեք բոլոր էլեկտրական սարքերը քնելուց մեկուկես ժամ առաջ: Գաղտնիք չէ, որ էներգիայի յուրաքանչյուր աղբյուր ծառայում է որպես գերազանց խթանիչ և համեմատելի է քնելուց առաջ հարբած էներգետիկ ըմպելիքի հետ: Դուք պարզապես արթուն եք պահում ձեզ:
Քնելուց առաջ հստակ ժամանակացույց սահմանեք: Հանգստանալ Անջատեք լույսերը, գնացեք զբոսանքի. Սա կօգնի ձեզ արագ քնել և հեշտությամբ արթնանալ:
