Օդային ճանապարհորդությունը դարձել է ժամանակակից մարդկանց կյանքի մի մասը: Թե՛ արտասահմանյան գործուղումները, թե՛ հեռավոր երկրներ մեկնելը առանց դրանց ավարտված չեն: Եվ չնայած յուրաքանչյուր դպրոցում ֆիզիկա է դասավանդվում, և ցանկացած ուղևոր հասկանում է, թե ինչու է ինքնաթիռը թռչում, թռչելուց վախը, եթե դա գոյություն ունի, դրանից չի վերանա և ոմանց համար կարող է իրական խնդիր դառնալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Թռչելուց առաջ կարդացեք ինքնաթիռի վթարների վիճակագրությունը և համեմատեք դրանք ավտոտրանսպորտային պատահարների վիճակագրության հետ: Ingլատ թվերը կօգնեն ձեզ մի փոքր սթափվել: Շարունակեք կրկնել ինքներդ ձեզ, որ այս թռիչքը ձեզ համար արտառոց է, և ինքնաթիռը, ինչպես ավտոբուսը, դրանք կանոնավոր կերպով է պատրաստում:
Քայլ 2
Careգուշորեն հաշվի առեք տոմսի ընտրությունը: Վերլուծեք, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ վախեցնում ինքնաթիռում: Եթե վախենում եք բարձունքներից, մի գնեք տեղ պատուհանի մոտ: Դուք կլաուստրոֆոբիկ եք. Խնդրեք տեղ գտնել արտակարգ իրավիճակների ելքի հարևանությամբ: Վախենալով տուրբուլենտ գոտի մտնելուց `մի նստեք ինքնաթիռի պոչում: Նախապես ժամանեք գրանցման համար, շտապումը միայն կբարձրացնի ձեր հուզմունքը:
Քայլ 3
Նախապես հաշվի առեք, թե ինչ եք անելու թռիչքի ժամանակ: Ձեզ հետ վերցրեք գիրք, ձեր սիրած երաժշտությամբ նվագարկիչ, մի քանի ամսագիր: Ասեղնագործությունը կամ հյուսելը կօգնի ձեզ շեղել ձեզ:
Քայլ 4
Lunchաշը մի բաց թողեք ինքնաթիռում: Եթե դուք թռչեք դատարկ ստամոքսի վրա, շատ ավելի վախենալու եք: Արյան մեջ շաքարի ավելացումը կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստության մակարդակը: Այնուամենայնիվ, չպետք է չափից շատ ուտել, շատ ճարպային կամ շաքարային կերակուրներ ուտել: Բացի այդ, բաց թողեք սուրճը և այն փոխարինեք թեյով:
Քայլ 5
Եթե ինքնաթիռում վախը ոչ մի կերպ չի նահանջում, խմեք 50 գրամ կոնյակ կամ օղի, պատվիրեք մի բաժակ գինի: Դրանով վարվելով ՝ զգույշ եղեք և մի չափազանցեք:
Քայլ 6
Ոտքերը դրեք հատակին: Եթե ունեք բարձրակրունկ կոշիկներ, հանեք դրանք: Սա ձեզ կտա ձեր ոտքերի տակ «ամուր հողի» զգացում:
Քայլ 7
Վերահսկեք ձեր շնչառությունը: Շնչեք սովորականից պակաս հաճախ ու ավելի խորը, փորձեք հանգստացնել բոլոր մկանները:
Քայլ 8
Մի լսեք շարժիչները և մի փորձեք «վերահսկել» թռիչքը: Հիշեք, որ օդաչուները նույնպես մարդիկ են, նրանք ցանկանում են ապրել այնքան, որքան դուք, և, իհարկե, կանեն ամեն ինչ, որպեսզի այնտեղ ապահով հասնեն: Շարժիչի ձայնը լսելու փոխարեն, սկսեք աննկատելի զրույց ձեր հարևանի հետ. Դա կօգնի ձեզ շեղվել ձեր հոգսերից:
