Որոշ մարդիկ տառապում են չափազանց կոշտ և ամաչկոտ լինելուց: Նրանք չեն սիրում շփվել անծանոթների հետ և հայտնվել ուշադրության կենտրոնում: Նրանք ուզում են իրենց պահել պարզ, հանգիստ, բայց չափազանց անվստահ են, վստահ չեն իրենց մեջ, վախենում են ինչ-որ հիմարություն անել կամ մնալ անհասկանալի: Ինչպե՞ս կարող եք հաղթահարել կոշտության զգացողությունները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ինքներդ որոշեք, թե ով եք ցանկանում լինել: Գտեք դրական օրինակելի օրինակ ձեր համայնքում: Սա ձեզ կսովորեցնի ազատ և անկաշկանդ պահվածք: Նկատի ունեցեք ձեր հաղորդակցման օրինաչափությունները և աշխատեք ձեր սեփական սխալների վրա: Դիտեք և բացահայտեք այլ մարդկանց բարդույթների օրինակները:
Քայլ 2
Փորձեք հետևյալ փորձը: Երբ ինչ-որ ընկերությունում աշխույժ զրույց է սկսվում, դիտավորյալ հրաժարվեք դրան մասնակցելուց: Փոխարենը դիտեք, թե ինչպես են մարդիկ իրենց պահում, ինչի մասին են խոսում, ինչ սխալներ են թույլ տալիս և ինչպես են զրուցակիցները արձագանքում դրանց: Սա թույլ կտա ձեզ պատկերացնել ձեզ նման միջավայրում:
Քայլ 3
Միշտ վերլուծեք ձեր սեփական վարքը անծանոթ իրավիճակներում: Ուղղակի ինքներդ ձեզ շատ մի նախատեք: Ողջունելի է միայն կառուցողական քննադատությունը:
Քայլ 4
Մի վախեցեք սխալ ընկալվելուց և մի խուսափեք շփումից: Համարձակ եղեք և խոստովանեք ձեր զրուցակիցներին, որ մի փոքր հետ եք քաշվել: Սա կօգնի ձեզ հաղթահարել հոգեբանական արգելքը հաղորդակցության ընթացքում: Այսպիսով, դուք վստահություն կստանաք ձեր ունակությունների նկատմամբ:
Քայլ 5
Հիշեք, որ կատարյալ մարդիկ չկան: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր թերությունները, բարդույթները, և բոլորը սխալներ են գործում: Ընդունեք, որ անախորժություններ պատահեն: Բայց սա աղետ չէ: Որոշ ժամանակ անց այս իրավիճակն այլեւս այդքան սարսափելի չի թվում, այլ ընդհակառակը ՝ տրիվիալ ու զվարճալի:
Քայլ 6
Մի կարծեք ինքներդ ձեզ որպես տիեզերքի կենտրոն, բայց մի գերագնահատեք ուրիշի կարծիքի կարևորությունը:
Քայլ 7
Ավելի շատ շփվել մարդկանց հետ, ավելի հաճախ այցելել մարդաշատ ընկերություններ: Սա կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես լինել հեշտ և հեշտ: Եթե դուք հայտնվում եք անծանոթ միջավայրում մեծ թվով մարդկանց մեջ, և ձեզ լիովին վստահ չեք զգում, ընտրեք ձեզ համար մեկ զրուցակից: Նա կօգնի ձեզ պայծառացնել ձեր միայնությունը և հարմարվել նոր ընկերությանը:
Քայլ 8
Մարդկանց իսկական հաճոյախոսություններ արեք: Նրանք շնորհակալ կլինեն իրենց ուղղված բարի խոսքերի համար:
Քայլ 9
Շատ ժպտացեք և ավելի հաճախ հարցեր տվեք: Ահա թե ինչպես է արտահայտվում հետաքրքրությունը զրույցի նկատմամբ: Քննարկման համար ընտրեք թեմաներ, որոնք հետաքրքիր են երկու զրուցակիցներին:
