Հումորի զգացումը օգնում է դժվար իրավիճակներում: Դժվար պահին կարող եք մեղմացնել իրավիճակը սրամիտ կատակով: Բացի այդ, կենսուրախ մարդիկ ավելի հաճախ լավատես են ու ժպիտով են նայում աշխարհին:
Rectիշտ վերաբերմունք
Սովորական իրավիճակում զվարճալի բան գտնելը կախված է ձեր տրամադրությունից: Պահպանեք ինքնագոհ վիճակ `դրական հաստատումներով: Մտածեք հաճելի բաների մասին, փորձեք կենտրոնանալ դրականի վրա: Հավատացեք ձեր սեփական ուժերին և որ կարող եք հաղթահարել ցանկացած դժվարություն:
Այս միտքն է, որ կօգնի ձեզ հումորով վերաբերվել ամեն ինչին: Ի վերջո, եթե ոչնչից չեք վախենում, կարող եք հանգստանալ ու կատակել: Իմացեք, թե ինչպես ծիծաղել ոչ միայն շրջապատող իրականության, այլեւ ինքներդ ձեզ վրա: Նկատենք, որ չար հումորն ու հեգնանքը ցույց չեն տալիս կատակողի կենսուրախությունը, այլ ավելի շուտ նրա մռայլ վերաբերմունքն ու ցինիզմը: Փորձեք սիրալիր կատակել:
Որպեսզի սովորեք տեսնել, թե ինչն է զվարճալի, նայեք մանրամասներին, նկարեք զվարճալի անալոգիա կամ պատկերացրեք, թե ինչպես են իրադարձությունները զարգանում չափազանցված կերպով: Այս հնարքներից մեկը կօգնի ձեզ հարմարվել ճիշտ ալիքին:
Ինքներդ ձեզ լիցքավորեք դրականով
Ձեր կյանքի դրական վերաբերմունքը կերակրման կարիք ունի: Ձեզ շրջապատեք լավատես մարդկանցով: Նման անհատականությունների կողքին ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի պահպանել աշխարհի ցանկալի տեսակետը: Եթե ձեր կողքին կան անհատներ, ովքեր միշտ բողոքում են, բոլորին քննադատում և ամեն կերպ արտահայտում իրենց դժգոհությունը, ձեզ համար դժվար կլինի պահպանել կենսուրախ վիճակ:
Սահմանափակեք բացասական տեղեկատվության հոսքը դրսից: Մի դիտեք մարտաֆիլմեր, հանցագործությունների մասին հաղորդումներ, հրաժարվեք համակարգչային խաղերից, որոնք ունեն ագրեսիվ տարր: Այս ամենը ճնշում և տապալում է ձեր տրամադրությունը: Ավելի լավ է դիտել մոտիվացնող ֆիլմեր, որտեղ հերոսների կյանքի սերը նրանց օգնում է հաղթահարել բարդ հանգամանքներ կամ կատակերգություն: Կարդացեք ոգեշնչող գրքեր:
Մի բարդացրու
Միգուցե որոշ մանրուքների չափազանց լուրջ եք վերաբերվում, և դա թույլ չի տալիս հումորով լիցքաթափել իրավիճակը: Եղեք օբյեկտիվ և մտածեք ՝ արդյոք ձեզ հուզող իրադարձությունն ու իրը իսկապես ազդո՞ւմ են ձեր կյանքի, ինքնազգացողության, առողջության, ինքնազգացողության կամ հարմարավետության վրա:
Եթե դուք հակված եք դրամատիկ լինել, դուք պետք է ինքներդ ձեզ վրա աշխատեք, որպեսզի կյանքը դյուրին դարձնեք: Ինքներդ ձեզ համար ավելի հեշտ կդառնա, հավատացեք: Փորձեք ինչ-որ բան սխալ անել, բաց թողեք: Դուք կտեսնեք, որ աշխարհը չի փլուզվել, ձեզ հետ ոչինչ չի պատահել, և դուք կհասկանաք, թե իրականում ինչ մանրուք է դա: Հումորի բաժին կարելի է գտնել գրեթե ամեն ինչի մեջ, նույնիսկ առաջին հայացքից տխուր թվացող բաների մեջ, բայց ոչ այն դեպքում, երբ դրանք չափազանց լուրջ ես ընդունում:
