Ինչպես ներել ամեն ինչին ու բոլորին

Բովանդակություն:

Ինչպես ներել ամեն ինչին ու բոլորին
Ինչպես ներել ամեն ինչին ու բոլորին

Video: Ինչպես ներել ամեն ինչին ու բոլորին

Video: Ինչպես ներել ամեն ինչին ու բոլորին
Video: Ի՞նչ է ներումը և ինչպես ներել։ 2024, Երթ
Anonim

Ոմանք ներել չգիտեն: Դրա պատճառով դժգոհությունը կարող է երկար մնալ հոգու մեջ և փչացնել մարդու կյանքը: Սրտի ծանրությունից ազատվելու համար հարկավոր է վերանայել ձեր վերաբերմունքը ուրիշների գործողություններին:

Քող մի պահեք
Քող մի պահեք

Հրահանգներ

Քայլ 1

Ոմանք հիշում են իրենց մանկության դժգոհությունները գրեթե ամբողջ կյանքի ընթացքում: Մի բարկացեք ձեր ծնողների վրա: Ազատեք ձեր սիրտը ցավոտ հիշողություններից: Դուք արդեն երեխա չեք և ունակ եք հասկանալու, թե ինչու են ձեր մայրիկն ու հայրիկը որոշակի կերպով վարվել: Ներել սովորելու և ավելի մեծ ներքին ազատություն ձեռք բերելու առաջին քայլը ձեր ծնողներին հասկանալն է:

Քայլ 2

Դադարեցրեք ոչ ադեկվատ արձագանքել ձեր հարազատների խոսքերին և գործողություններին: Ընտանիքի անդամները չեն ընտրվում, ավելի հանդուրժող եղեք նրանց նկատմամբ: Հիշեք, որ այս մարդիկ սիրում են ձեզ: Պաշտպանեք ընտանեկան հարաբերությունները: Ազատվեք մտերիմներից ավելորդ սպասումներից: Ընդունեք նրանց այնպես, ինչպես կան:

Քայլ 3

Վերանայեք ձեր հարաբերությունները ձեր սիրելիի հետ: Եթե դուք հաճախ վիրավորվում եք ձեր զուգընկերոջից կամ զուգընկերոջից, ձեր պատճառով ձեր հարաբերությունները կարող են տուժել: Երբ ձեզ ինչ-որ բան չի սազում, պահանջը մի պահեք ինքներդ ձեզ: Խոսեք ձեր ընտրյալի կամ ձեր ընտրյալի հետ, գտեք փոխզիջումային լուծում, բայց քամահրանքը մի պահեք լուռ:

Քայլ 4

Փորձեք այդքան կոշտ չարձագանքել ուրիշների քննադատությանը: Մտածեք, թե ինչու է նրանց կարծիքը ձեզ համար այդքան կարևոր: Ձեզ ավելի վստահ ու անկախ պահեք, այդ դեպքում ոչ մի տհաճ խոսակցություն չի փչացնի ձեր տրամադրությունը: Հիշեք, որ երբեմն մարդը կարող է ակամայից վիրավորել ձեր զգացմունքները, և ներեք նրան անխոհեմ լինելու համար:

Քայլ 5

Ազատվեք ավելորդ կասկածանքից: Միգուցե երբեմն դուք չափազանց դրամատիզացնում եք իրավիճակը և ուռճացնում որոշ կետեր: Եղեք ավելի օբյեկտիվ: Փորձեք հաղթահարել ձեր կողմնակալությունն ու կասկածանքը: Դա կարելի է անել ինքնագնահատականի բարձրացման միջոցով: Եթե ինքներդ ձեզ ավելի վստահ եք, ապա կդադարեք ուռճացնել իրավիճակը:

Քայլ 6

Երբեմն արժե թողնել իրավիճակը: Միգուցե դուք հաճախ վիրավորվում եք և կտրուկ արձագանքում որոշ պահերի, քանի որ ամեն ինչ սրտով եք ընդունում: Որոշեք, թե կյանքում ինչն է իսկապես կարևոր ձեզ համար: Որոշ մանրուքներ չարժե նեղվել: Ուստի մի վատնեք ձեր մտավոր ռեսուրսները մանրուքների վրա:

Քայլ 7

Սովորեք պատշաճ կերպով արձագանքել հասարակական վայրերում կոպտության դրսեւորմանը: Իհարկե, չպետք է խառնվել սկանդալի մեջ զանազան անզուսպ, հիստերիկ անհատականությունների հետ: Փորձեք հեռու մնալ ուրիշներից եկող բացասականությունից: Թույլ մի տվեք, որ տարբեր մանիպուլյատորներ ազդեն ձեր տրամադրության վրա:

Քայլ 8

Developարգացրեք ձեր հոգևորությունը: Մի պահեք ձեր սրտում չարիքը, բացասականությունը, վիրավորանքը: Փորձեք ավելի քիչ քննադատել ուրիշներին: Մշակել դրական վերաբերմունք կյանքի նկատմամբ: Մի խիստ դատեք ուրիշներին: Հիշեք, յուրաքանչյուրն իրավունք ունի սխալվելու: Մարդկանց վարքը գնահատելիս հաշվի առեք, որ դուք չեք կարող իմանալ նրանց կյանքի բոլոր հանգամանքները, որոնք ազդում են նրանց գործողությունների վրա:

Խորհուրդ ենք տալիս: