Ինքնագնահատական 2024, Նոյեմբեր

Վատ սովորությունները թունավորում են կյանքը: Ինչի մասին էր խոսքը, ծխելու, անպիտան սննդից կախվածության, սոցիալական ցանցերում կախված լինելու մասին, անկասկած է, որ առանց նրանց ապրելը ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլիներ: Սովորությունն աստիճանաբար զարգանում է:

Բոլոր սովորությունները կարելի է բաժանել 2 կատեգորիայի ՝ վնասակար և օգտակար: Առաջինները, ի տարբերություն վերջինների, սովորաբար ոչ մի լավ բանի չեն հանգեցնում: Տարբեր սովորությունների հետ լուծվում են տարբեր ձևերով: Բայց ընդհանուր սկզբունքները օգտակար կլինեն յուրաքանչյուրին, ով կարիք ունի:

Մենք կյանքում շատ բաներ ենք անում սովորությունից ելնելով: Կան շատ առողջ սովորություններ, օրինակ ՝ օրական երկու անգամ ատամներ լվանալը: Եվ կան նրանք, ովքեր փչացնում են մեր կյանքը: Մենք տեղյակ ենք սրա մասին, բայց ծուլությունն ու բանական թույլ կամքը ստիպում են մեզ հազարավոր արդարացումներ փնտրել այնպիսի պատճառով, որ մենք չենք կարող հրաժարվել մեր վարած կյանքի ուղուց:

Իդեալական մարդիկ չկան, և յուրաքանչյուր ոք ունի որոշակի վատ սովորություններ: Նրանցից ոմանք լիովին անվնաս են, իսկ մյուսները մեծ վնաս են պատճառում ինչպես անձին, այնպես էլ շրջապատին: Ամենավտանգավոր վատ սովորությունները ծխելը, ալկոհոլ օգտագործելը և թմրանյութեր օգտագործելը:

Հոգեբանական տեսանկյունից `սովորություն է ցանկացած գործողություն, որը բերվում է ավտոմատիզմ և իրականացվում է առանց ջանքերի և վերահսկողության: Այսինքն ՝ սրանք գործողություններ են, որոնք մարդիկ անում են առանց երկմտելու: Unfortunatelyավոք, մարդիկ հակված են ավելի շատ վատ սովորություններ ձեռք բերել, քան լավ սովորությունները

Նախաձեռնության զարգացումը սկսվում է վաղ մանկությունից: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե դուք արդեն հասունացել և ձևավորվել եք որպես մարդ, բայց այս օգտակար հատկությունը դեռ ձեր մեջ չի արթնացել: Նախաձեռնություն Նախ և առաջ, նախաձեռնություն զարգացնելու համար անհրաժեշտ է հասկանալ և ճիշտ գնահատել առկա իրավիճակը, որում դուք ստիպված կլինեք գործել:

Դրական փոփոխությունները դժվար է պահպանել: Միշտ էլ մեկնարկային կետ վերադառնալու գայթակղություն կա: Եվ այս հարցում որոշիչ դեր է խաղում ոչ թե կամքի ուժի պակասը, այլ մարդուն ձևավորող միջավայրը: Այնուամենայնիվ, ցանկացած խոչընդոտ կարելի է հաղթահարել:

Sգայականը սոցիոտիպի կառուցվածքում ընդգրկված սոցիալ ֆունկցիաներից մեկն է: Առաջին անգամ Կառլ Գուստավ Յունգը սենսորիկան նկարագրեց որպես սոցիալ ֆունկցիա: Սոցիոնիկայում «սենսորային» է համարվում այն մարդը, որի սոցիոնիկ տիպում սենսորը առաջատար, ուժեղ կողմն է:

Չափից շատ մտածելը հաճախ հանգեցնում է խնդիրների, որոնք չպետք է պատահեին: Յուրաքանչյուր մանր դետալի մանրամասն վերլուծությունը կարող է ավելի մեծ խնդիրներ ստեղծել: Բացի այդ, փոքր իրերի վրա չափազանց մեծ ուշադրությունը դանդաղեցնում է շարժումը դեպի առաջ և խանգարում զարգացմանը:

Երազել կարողանալու ունակությունը յուրաքանչյուր մարդու չի տրվում: Այս որակը բնորոշ է ստեղծագործ անհատներին, ովքեր միանշանակ չեն ընկալում իրականությունը և ունակ են ամեն ինչի մեջ գեղեցիկ գծեր նկատել: Այնուամենայնիվ, միևնույն ժամանակ անհրաժեշտ է գործելու ցանկություն ունենալ և դրված նպատակներին հասնելու համար:

Սոցիոլոգիայի տրամաբանությունը սոցիոտիպի կառուցվածքը կազմող չորս սոցիոլոգիական գործառույթներից մեկն է: Կ.Գ. Յունգը այս գործառույթն անվանեց «մտածողություն», ի տարբերություն «զգալու» ՝ էթիկա: Ելնելով «մտածողություն - զգացողություն» երկփոփոխության մասին սովորական գաղափարներից ՝ կարելի է առաջնային կարծիք կազմել այն մասին, թե տրամաբանական տիպի անձը ինչով է տարբերվում էթիկական տեսակի անձից:

Հոգեվերլուծությունը մի ժամանակ կարողացավ հոգեբանության մեջ վերածել մարդու անհատականության գաղափարը: Timeամանակի ընթացքում վարդապետության հետևորդները ներմուծեցին նոր տերմիններ և հասկացություններ, որոնք հեշտացնում էին աշխատանքը մարդու հոգեկանի հետ ՝ ուղղված անգիտակցական դրդապատճառների և թաքնված վախերի հայտնաբերմանը:

Կա այսպես կոչված ամենօրյա վամպիրիզմի տեսակ, երբ ոմանք մյուսներին բերում են «սպիտակ շոգի» և զգում այդ անասելի հաճույքից հետո: Կարևոր է ժամանակին ճանաչել այդպիսի մարդուն և ընտրել վարքի այնպիսի եղանակ, որը նրա համար անհարմար է, այդ դեպքում նա ակնթարթորեն հետ կմնա ձեզանից:

Մեր բավականին դաժան ժամանակ, որպեսզի պաշտպանվես արտաքին բացասական ազդեցություններից, պետք է անխոցելի լինել նրանց համար: Անխոցելի անձ է նա, ով արմատախիլ է արել վախերը, եսասիրությունը, նեղսրտումները կամ նվազագույնի հասցրել դրանց ազդեցությունը իր ներաշխարհի հայացքների վրա:

Հավանաբար, շատերը նկատել են, որ որոշ մարդկանց հետ շփվելուց հետո թևերը կարծես աճում են, ամեն ինչ կատարվում է մեկ շնչով, և լավ տրամադրությունը պարզապես պտտվում է: Մյուս կողմից, ուրիշների հետ երկխոսությունը հոգնածություն և թուլություն է առաջացնում, թվում է ՝ մեկ ժամ թեյ խմելու փոխարեն ՝ ամբողջ օրը պարկերով կարտոֆիլ եք տանում:

Մարդու ծիծաղելը միշտ չէ, որ նշանակում է, որ նա իրականում զվարճանում է: Մարդիկ կարող են ծիծաղել տարբեր պատճառներով: Timesամանակ առ ժամանակ ծիծաղը կարող է լինել պաշտպանողական արձագանք սթրեսին կամ քաղաքավարություն: Aիծաղում է կատակով Լսելով զվարճալի կատակ ՝ մարդիկ սկսում են ծիծաղել:

Սթրեսի ժամանակ հատուկ ընկալումը պայմանավորված է նրանով, որ մարմինը աշխատում է դժվար պայմաններում: Կենսաքիմիական գործընթացները դրանում այս պահին շատ ինտենսիվ են, արտաքին կործանարար ազդեցությունները խանգարում են նյարդային համակարգի գործունեությանը, և մարմինը դրան շատ կտրուկ է արձագանքում:

Ի՞նչ կլինի, եթե ձեզ վրա հարձակվեն: Anyանկացած մեկը կպատասխանի. Վազեք կամ նետվեք կռվի մեջ: Բայց կա բռնության մի տեսակ, որից չեն փրկի պոմպային բիսեպսը կամ ըմբշամարտի տեխնիկան: Գրեթե ամեն օր յուրաքանչյուր մարդ ենթարկվում է հոգեբանական հարձակումների և մանիպուլյացիաների:

Հակամարտության մեջ մտնելով ձեր մարմնի հետ ՝ դուք կարող եք ոչ միայն փչացնել ձեր տրամադրությունը, այլեւ աստիճանաբար հրահրել ցավոտ պայմանների զարգացում: Կարևոր է սովորել ձեր մարմնի հետ լավ ընկերոջ պես վերաբերվել: Անհրաժեշտ կապ հաստատելու համար կարող եք դիմել որոշ թեթեւ հոգեբանական հնարքների:

Հնում հոգեբանությունը նույնացվում էր մարդու հոգու հետ: Ամեն ինչ, ինչ գոյություն ունի աշխարհում, ունի հոգի, որը վերահսկում է կենդանի և անկենդան առարկաները ՝ անկախ մարմնից: Մարդու հոգին ներքին աշխարհի մի մասն է, որն արտացոլում է արտաքին աշխարհը:

«Անտարբերություն» բառն իր արմատներն ունի եկեղեցական հին սլավոնական լեզվից: Այն հայտնաբերվել է 13-րդ դարի սաղմոսներում և նշանակում էր հավասարություն և գիտակցության կայունություն: 18-րդ դարի ռուսական գրական լեզվով դա նշանակում էր հանգստություն և կայունություն, ամրություն և կայունություն:

Շատերը պնդում են, որ բժիշկները չեն խղճում հիվանդներին, որ նրանք բավականին ցինիկ մարդիկ են, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես և չեն ուզում անհանգստանալ ուրիշների համար: Բայց բուժաշխատողների այս պահվածքի մի քանի պատճառ կա: Հրահանգներ Քայլ 1 Ամեն օր բժիշկները տասնյակ հիվանդների հետ աշխատում են կլինիկաներում և հիվանդանոցներում, նրանք բախվում են հարյուրավոր տարբեր հիվանդությունների, բարդությունների, ախտորոշումների և դեղերի, և երբեմն նրանք ստիպված են մահվան դիմել:

Ինքնախղճահարությունն արտահայտվում է այն ժամանակ, երբ մարդ իր ձախողումների պատճառը տեսնում է ոչ թե իր գործողությունների, այլ հանգամանքների համընկնումի, վատ բախտի կամ այլ մարդկանց պահվածքի վրա: Եթե ձեզ տեսնում եք կատարվածի նկատմամբ նման վերաբերմունքի մեջ, ժամանակն է պատասխանատվություն ստանձնել ձեր կյանքի համար և տխուր մտորումներից անցնել ակտիվ գործողությունների:

Հղիության ընթացքում մի կին ստիպված է ենթարկվել բազմաթիվ փոփոխությունների `կապված առողջության, ֆիզիոլոգիայի և հուզական վիճակի հետ: Այս ժամանակահատվածում հնարավոր խնդիրներից մեկը նախածննդյան դեպրեսիան է: Չնայած ապագա մայրերի մեծամասնությունը հղիությունը ընկալում է որպես հրաշքի սպասելու ժամանակ, բայց երբեմն հնարավոր է այլ արձագանք, որն առաջանում է մի շարք դժվարությունների կամ հոգսերի պատճառով:

Հոգեբանության մեջ «զոհաբերությունների բարդույթ» հասկացությունը մեկնաբանվում է որպես անհատի ինքնահրաժարում `հանուն ուրիշների բարօրության, սիրելիների անունից: Մարդը ձգտում է սերը ստանալ այս եղանակով ՝ չիմանալով այլ եղանակներ: Միևնույն ժամանակ, զոհը հաճախ ատում է նրանց, ում համար, ըստ էության, հրաժարվում է իրենից:

Ոմանք խղճահարությունը համարում են դրական հույզ, ոմանք էլ դա բացասական են գնահատում: Ավելի հաճախ, քան ոչ, խղճահարությունը ոչ մի կերպ չի օգնում շտկել բացասական իրավիճակը կամ միայն սրել այն: Հրահանգներ Քայլ 1 Մարդը, ով խղճում է դժվար իրավիճակում հայտնված դժբախտ մարդուն, ընկերոջը, համարվում է բարի ու առատաձեռն:

Մարդը շատ հուզական արարած է, նա անընդհատ ծանրաբեռնված է ինչ-որ տեսակի զգացմունքներով: Դրանց մեջ կան հաճելիներ ՝ ուրախություն, հրճվանք, բավարարվածություն, սեր: Բայց շատ զգացմունքներ ծանր են ծանրացնում մարդու սրտի վրա, և ամենատհաճ զգացողություններից մեկը ամոթն է:

Յուրաքանչյուր ոք ստեղծում է իր կյանքը `համապատասխան իր տեսակետներին, հնարավորություններին, կարողություններին և այն հանգամանքներին, որոնք կարող է փոխել իր օգտին: Եվ այնուամենայնիվ, շատ հաճախ երիտասարդներից նույնիսկ կարելի է լսել, որ նրանք ձանձրալի են ապրում և ափսոսում են, որ ինչ-որ մեկը չունի բավարար գումար, ինչ-որ մեկը ուժ ունի, մեկը փոխադարձ սեր, առողջություն ունի, ներման խոսքեր է լսել կամ ասել:

Մարդը վախ ունի մի պատճառով: Դրա խնդիրն է պաշտպանվել անխոհեմությունից: Երբ վախը անհամապատասխան է իրավիճակին և առաջանում է առանց իրական վտանգի, մենք խոսում ենք վախկոտության մասին: Դուք կարող եք և պետք է պայքարել դրա հետ: Հրահանգներ Քայլ 1 Թվարկեք իրավիճակները, որոնցում վախկոտ եք զգում:

Վախկոտությունը առաջանում է այն վախերից, որոնք այս կամ այն չափով առաջանում են յուրաքանչյուր մարդու մոտ: Որպես կանոն, միշտ էլ կան մարդիկ, ովքեր հայտարարում են, որ ոչնչից չեն վախենում: Իրականում նրանց վախերը ոչ մի տեղ չեն գնացել, նրանք պարզապես գիտեն, թե ինչպես զսպել դրանք:

Հոգեբանական կայունությունը որակ է, որը տարիների ընթացքում պետք է զարգանա ինքն իր մեջ: Հազվադեպ է մարդը ծննդյան օրվանից ունենում այդ որակը: Կյանքում կլինեն բազմաթիվ անախորժություններ կամ ողբերգություններ, որոնք միայն համբերությունն ու հանգստությունը կօգնեն գոյատևել:

Ինչ-որ բան իրականացնելու համար հարկավոր է որոշում կայացնել դրա վերաբերյալ: Բայց երբեմն դա անելը բավականին դժվար է. Վախը, ինքնավստահությունը խանգարում են: Բայց եթե հրաժարվես գործելուց, արդյունքի չես հասնի: Սա նշանակում է, որ անհրաժեշտ է ինչ-որ կերպ ազատվել վախերից ու կասկածներից:

Որոշ մարդկանց հաջողվում է իրենց դրսեւորել բացառապես լավ կողմերից: Մյուսները չեն կարողանում թաքցնել իրենց թույլ կողմերը: Behaviorիշտ վարվելակերպով կարող եք թաքցնել ձեր սեփական թերությունները: Հրահանգներ Քայլ 1 Հասկացեք, որ եթե ձեր թույլ կողմերը ցույց տաք ուրիշներին, ինչ-որ մեկը կարող է օգտվել այս տեղեկատվությունից:

Worldամանակակից աշխարհը շատ արագ է փոխվում, տեղեկատվությունն ու նոր տեխնոլոգիաները ծածկում են մարդուն գլխով: Եթե ցանկանում եք հետևել առաջընթացին և հետևել ժամանակին, ապա պետք է համապատասխանեք նոր սերնդի մարդու չափանիշներին և առանձնահատկություններին:

Նախկինի հետ ձեր հարաբերությունների մասին մոռանալու համար կարևոր է ինքներդ ձեզ դնել դրական փոփոխությունների համար: Իհարկե, դա ժամանակ և որոշակի ջանքեր կպահանջի, բայց կյանքը կանգ չի առնում: Կարևոր է դա գիտակցել և չխրվել անցյալում, որտեղից քեզ վաղուց էին վտարել:

Հավանաբար, մեզանից յուրաքանչյուրը կանգնած էր մի իրավիճակում, երբ մյուսները լիովին չէին գիտակցում, թե ինչի եք իրականում ընդունակ: Նրանք չէին հասկանում, որ դու ուժեղ անձնավորություն ես, ով հսկայական ներուժ ունի բոլոր տեսակի առաջադրանքները կատարելու համար:

Խոսակցականությունը խանգարում է ոչ միայն շատախոս մարդուն, այլ նաև նրանց շրջապատին: Նման մարդկանց մասին ասում են. «Նրա լեզուն իր թշնամին է»: Նա կարող է շատախոսել, չափազանց շատ բան ասել, խանգարել մարդուն, անտեղի կատակներ անել կամ բառով վիրավորել:

Personանկացած մարդու կյանքի ճանապարհին կան մարդիկ, ովքեր տհաճ են նրա համար: Նրանք կարող են լինել նախանձ մարդիկ, էներգետիկ վամպիրներ կամ պարզապես կյանքից դժգոհ մարդիկ, ովքեր հաճույք են պատճառում ուրիշներին անհարմարություններ պատճառելուց: Ձեր նյարդերը կարգի բերելու համար անհրաժեշտ է, որ կարողանաք «չեզոքացնել» նման մարդկանց:

Մարդու կյանքում տեղի են ունենում դժվար իրավիճակներ, որոնց հետ նա չի կարող ինքնուրույն հաղթահարել: Նման դեպքերում նրան անհրաժեշտ է որակյալ հոգեբանական օգնություն, որը որոշ դեպքերում կարելի է ստանալ անվճար: Երեխաների հոգեբանական օգնություն Եթե ձեր երեխան հոգեբանի օգնության կարիք ունի, դիմեք ուսումնական հաստատության մասնագետին, որին նա հաճախում է:

Յուրաքանչյուր մարդ ցանկանում է երջանիկ լինել: Վերջին տարիներին հոգեբանները բազմաթիվ հետազոտություններ են կատարել ՝ պարզելու, թե ինչպես կարելի է հասնել երջանկության: Այս թեմային նվիրված է շատ գրականություն, և մեծ ուշադրություն է դարձվել: Անհրաժեշտ է Սկավառակներ երաժշտությամբ, սկավառակներ ՝ լավ ֆիլմերով, աշխատանքի պատշաճ կազմակերպում, կազմակերպիչ, լավ մարդկանց հետ շփում, սարքեր ՝ հանգստի համար: