Իդեալական մարդիկ չկան, և յուրաքանչյուր ոք ունի որոշակի վատ սովորություններ: Նրանցից ոմանք լիովին անվնաս են, իսկ մյուսները մեծ վնաս են պատճառում ինչպես անձին, այնպես էլ շրջապատին: Ամենավտանգավոր վատ սովորությունները ծխելը, ալկոհոլ օգտագործելը և թմրանյութեր օգտագործելը: Ընկերներն ու հարազատները հաճախ փորձում են իրենցից կտրել իրենց սիրելիներին, իսկ ոմանց հաջողվում է: Կան բազմաթիվ նրբություններ, որոնք պետք է հաշվի առնել, որպեսզի հաջողությամբ օգնեն մարդուն հաղթահարել իրենց սովորությունները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ հարկավոր է հասկանալ, թե ինչն է առաջացրել վատ սովորություն: Շատ հաճախ դրանք հայտնվում են հոգեբանական անհարմարության և հոգեկան տրավմայի ֆոնին: Այսպիսով, երեխաները սկսում են իրենց եղունգները կծել նեւրոզների ժամանակ, օրինակ ՝ մանկապարտեզ մտնելուց հետո: Տղամարդիկ սկսում են ալկոհոլ օգտագործել, երբ խնդիրներ ունեն աշխատանքում կամ ընտանիքում: Aավոտ ամուսնալուծությունից, ամուսնու դավաճանությունից կամ մահից հետո կանայք սկսում են ծխել: Եվ մեղքը խորը հոգեկան տրավման է:
Քայլ 2
Հաշվի առնելով սովորության պատճառը, դուք պետք է փորձեք վերացնել այն: Երեխային կարելի է կտրել շատ վատ սովորություններից, պարզապես նրան ավելի մեծ ուշադրություն դարձնելով: Loveգալով սեր ու ծնողների ջերմություն ՝ երեխան կհանդարտվի, նևրոզները կանցնեն, և վատ սովորությունները աստիճանաբար կվերանան:
Քայլ 3
Մեծահասակների մոտ իրավիճակն ավելի բարդ է: Մեծահասակների սովորությունները հակված են վերածվել հիվանդության ՝ թմրամոլություն և ալկոհոլիզմ: Որոշակի փուլերում միայն մասնագետը կկարողանա մարդուն վերադարձնել բնականոն կյանքի: Բայց ամեն դեպքում սիրելիների աջակցությունն ու սերը կարագացնեն վերականգնողական գործընթացը:
Քայլ 4
Որոշելիս ինչ-որ մեկին վատ սովորությունից հեռացնելը որոշեք, մտածեք, թե ինչպես կարող եք դրդել նրան: Հավաստիացումները, որ դա վնասակար է առողջությանը, ամենից հաճախ չեն գործում. Մարդիկ միայն ծերության տարիքում կամ բարդությունների ի հայտ գալուց հետո սկսում են հոգ տանել իրենց առողջության մասին: Երեխաները լավ մոտիվացիա են: Օրինակ ՝ ծխող ամուսնուն կարող են ասել, որ իր սովորությունը վնասակար է իր երեխաների համար, որ նրանք կարող են զարգացնել ալերգիա, ասթմա կամ շնչառական այլ հիվանդություններ: Սիրող հայրը հաստատ կլսի ձեզ:
Քայլ 5
Մոտիվացիան անհրաժեշտ է նաև պակաս վատ սովորություններից հեռանալու համար: Օրինակ ՝ որոշ երեխաներ գրիչներ ու մատիտներ են ծամում: Գտեք սարսափելի կծում ունեցող մարդու լուսանկարը և ցույց տվեք այն երեխաներին ՝ ցույցը լրացնելով մի պատմությամբ, որ այս անձը մանկությունից նույնպես ծամում էր մատիտները: Տպավորիչ երեխաներն անմիջապես զզվանք կունենան այս վնասակար գործունեության նկատմամբ:
Քայլ 6
Ինչ վերաբերում է դեռահասներին, նրանք կարող են ազատվել վատ սովորություններից ՝ խոսակցությունները գաղտնի պահելով: Դեռահասները շատ զգայուն են մեծահասակների կողմից վստահության, հարգանքի և անկեղծության արտահայտման նկատմամբ, և սրտանց զրույցը կարող է ազդեցություն ունենալ: Կարող եք կրծքից հանել ու սովորել ցանկացած վատ սովորություն, պարզապես անհրաժեշտ է համառություն ցուցաբերել և անել հնարավորը ՝ նպատակին հասնելու համար:
