Վատ սովորությունները հազվադեպ չեն: Բայց դրանցից ազատվելը միանգամայն հնարավոր է, արժե ջանք թափել:
Եթե հարցում անցկացնեք «Որո՞նք են վատ սովորությունները ձեզ համար» թեմայով, ակնհայտորեն պատասխանների հսկայական քանակ կլինի: Ինչ-որ մեկը կասի ալկոհոլի օգտագործման և նիկոտինային կախվածության մասին, բայց ինչ-որ մեկի համար դա պարզապես կծում է ձեր եղունգները: Այսպիսով, ինչպե՞ս ազատվել ատելի վատ սովորություններից: Պատասխանը պարզ է. Պարզապես անհրաժեշտ է դրանք փոխարինել օգտակարներով: Սկզբում շատ դժվար կլինի, բայց եթե դա անեք, ապա ձեր կամքի ուժը կլինի լավագույնը:
Դուք պետք է մտածեք այն մասին, թե ինչ նոր սովորություններ եք ցանկանում ձեռք բերել `փոխարինելու հներին: Դրանք պետք է լինեն լրիվ հակառակ ձեր հին սովորությունների: Ձեր ժամանակի զգալի մասը հատկացրեք այս փուլին: Դուք պետք է լավ մտածեք և, իհարկե, ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ:
Ենթադրվում է, որ ցանկացած սովորություն կարելի է ձեռք բերել 21 օրվա ընթացքում: Օգտագործեք այս կանոնը: Փոխեք ծխախոտը մի բաժակ մածունի կամ ալկոհոլը նարնջի հյութի համար: Սկզբում դա կոշտ կլինի, բայց վստահ եղեք, դա նույնպես լավ սովորություն կդառնա ձեզ համար: Դադարեք կծել ձեր եղունգները, սկսեք աճեցնել դրանք և ձեռք բերել թանկարժեք մատնահարդարում դրդապատճառների համար: Փոխանակ անընդհատ ուշանալու, ներկայացեք 10 րոպե շուտ:
Ինքնակարգապահությունը վատ սովորությունների դեմ պայքարի լավագույն միջոցն է: Skillարգացրեք այս հմտությունը սպորտի միջոցով:
