Ինքնագնահատական 2024, Նոյեմբեր

Շատերն արդեն իսկ առավոտվանից գտնվում են սթրեսային վիճակում: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ մարդիկ փորձում են կտրուկ վերակառուցել իրենց մարմինը պասիվ վիճակից մինչև ակտիվ: Նրանք սուր ազդանշաններ են դնում տագնապի վրա, արագ վեր կենում, սկսում են ակտիվորեն վարժություններ անել կամ սուրճ խմել:

Այս աշխարհում երջանկության հասնելը հեշտ գործ չէ: Թվում է, թե նա արդեն բռնել է այս կապույտ թռչնին պոչից, և այն նորից թռչում է և լուծվում է: Իրականում, Տերը չի ստեղծել այս աշխարհը երջանկության կամ տառապանքի համար: Նա այլ նպատակ ուներ: Հասկանալով այս հարցը ՝ դուք հստակ կարող եք տեսնել, թե ինչպես պետք է գործել ՝ փոփոխությունների այս աշխարհում երջանիկ լինելու համար:

Որոշ ընտանիքներում մոր և դստեր հարաբերությունները հեռու են իդեալական լինելուց: Սերտ հարաբերությունները փոխըմբռնման երաշխիք չեն: Քանի դեռ դուստրը չի մեծացել, մայրն այս հարաբերությունների առաջատարն է: Հարաբերությունների համար պատասխանատվությունն ամբողջությամբ ընկնում է նրա ուսերին:

Բազմաթիվ բարդույթներ, որոնք դուք զգում եք հասուն տարիքում, ծագում են մանկությունից: Առաջնային հույզերն ու տպավորություններն այնքան ուժեղ են, որ պիտակները, անզգույշ խոսքերը, չհասկացված հանգամանքները կամ պարզապես դժբախտ պատահարները ազդում են ապագայում աշխարհի ընկալման վրա:

Ամեն օր մեդիտացիայի դասերը ավելի ու ավելի տարածված են դառնում, բայց ոչ բոլորն էլ գիտեն, թե ինչպես ճիշտ մեդիտացիա անել: Այս գործընթացի հիմնական նպատակն է հանգստացնել միտքն ու մարմինը: Մեդիտացիան պետք է արվի պարբերաբար ՝ պահպանելով որոշակի կանոններ, և այդ ժամանակ ձեր կյանքը ձեռք կբերի նոր գույներ:

Երբ մարդը նոր-նոր է սկսում իր մեջ սերմանել ամեն օր խորհելու սովորություն, նա կարող է բախվել մեդիտացիայի հետ կապված մի շարք հարցերի: Օրինակ ՝ որքան հաճախ կարող եք անել այս պրակտիկան կամ որտե՞ղ է ավելի լավ խորհել: Որո՞նք են ամենատարածված հարցերը, որո՞նք են դրանց պատասխանները:

Միտոմանիան կամ Մյունհաուզենի բարդույթը ախտորոշում է նրանց համար, ովքեր հակված են պաթոլոգիական ստի: Նրա նպատակն է զարդարել իր իսկ կյանքը, փորձել ներկայանալ առավել վարդագույն և շահեկան լույսի ներքո: Ո՞վ է Մյունհաուզենը Ռասպեի հմայիչ կերպարը և «Նույն Մյունխաուզենը» ֆիլմի ռոմանտիկ հերոսը, ռեժիսորներ Մ

Վենդիի համախտանիշը առաջին անգամ քննարկվել է 1980-ականներին: Այս համախտանիշը, որը ազդում է աղջիկների և կանանց վրա, հոգեկան խանգարում չէ: Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում պայմանը կարող է պահանջել աշխատել հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի հետ: Ինչպե՞ս է արտահայտվում այս համախտանիշը:

Երբ մարդ սփոփանքի կարիք ունի, ինչ-որ մեկը պետք է օգնության հասնի: Տխրությունն ու վիշտը կարող են այնքան անտանելի և ցավոտ լինել, որ դա ազդում է հոգեկանի վրա, ֆիզիկական և հուզական առողջության վրա: Ամենակարևորն այն է, որ մարդուն հասկանալի լինի, որ ինքը միայնակ չէ, որ իրեն լսում են, որ դու նրա հետ կիսում ես նրա վիշտը և տառապանքը:

Մարդու համար շատ դժվար է գոյություն ունենալ միայնակ, առանց հավատարիմ և նվիրված ընկերների: Ընկերները ձեզ փրկում են մելամաղձությունից և մենակությունից, կյանքի են բերում հաղորդակցության ուրախությունը, ըմբռնումով լսում են ձեր խնդիրները և օգնում են դժվար իրավիճակներում:

Երեխայի արտաքին տեսքի ժամանակահատվածը կարող է անվտանգ անվանել ճգնաժամ ամբողջ ընտանիքի համար: Այս պահին ամուսինների հարաբերությունները վերակառուցվում են: Նրանք այժմ ոչ միայն ամուսիններ են, այլ նաև հայր ու մայր: Նոր կարգավիճակ ձեռք բերելը շատ դժվարություններ է պարունակում:

Unfortunatelyավոք, որոշ մարդիկ իրենց դժբախտ են զգում: Ո՞րն է սրա պատճառը: Նրանք պարզապես չեն ուզում երջանիկ լինել: Մեր հիմնական թշնամին ծուլությունն է: Մենք սիրում ենք լսել մեզ ուղղված խղճահարության խոսքերը: Դժվարությունները մեզ բերում են այն աստիճանի, որ մենք սկսում ենք մեզ հարմարավետ զգալ:

Everythingանկանու՞մ եք հաջողակ լինել ամեն ինչում: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է հետևեք ստորև թվարկված առաջարկություններին: Առաջին հերթին պետք է հիշել, որ ձեր տարիները ձեր հարստությունն են: Այսպիսով, դուք բացարձակապես կարիք չունեք թաքցնել ուրիշներից, թե քանի տարեկան եք:

Մարդը, ով վախենում է նորից, սովորաբար ցանկանում է սովորել որոշումներ կայացնել, նա վախենում է փոփոխություններից, խուճապի մեջ է ընկնում, տհաճություն և զայրույթի զգացում է ունենում: Ինչպե՞ս վարվել սրա հետ և սովորել, թե ինչպես որոշումներ կայացնել:

Դուք երկար տարիներ պայքարում եք ծուլության դեմ, բայց արդյունք չկա՞: Օգտագործեք մեկ րոպեի սկզբունքը: Միշտ արդարացումներ կան ՝ վատ տրամադրություն, մոտիվացիայի պակաս կամ պարզապես սթրես, բայց հիմնականում դա ծուլություն է: Խառնաշփոթ սովորություն և կամքի ուժի բացակայություն:

Նպատակը դնելուց հետո կարգապահությունը կարևոր դեր է խաղում մարդու կողմից այն նպատակին հասնելու գործում, որը նա մտադիր էր անել, քանի որ ծրագրերին և գաղափարներին խստորեն պահպանելը որոշում է ՝ հասնու՞մ ես քո նպատակին և որքան արագ դա տեղի կունենա:

Մենք հաճախ մտածում ենք այն մասին, որ կյանքում մենք ստիպված էինք ինչ-որ բան այլ կերպ անել: Մենք ափսոսում ենք, որ սխալ մասնագիտություն ենք ընտրել, շատ չենք ճանապարհորդել, որ սխալ մարդու հետ ենք ապրում, ոչ թե այնպես, ինչպես կցանկանայինք և այլն:

Մոխրագույն և միապաղաղ առօրյան ճնշում է մեզ, մռայլ և դժգոհ դարձնում մարդկանց, նրանք աստիճանաբար դադարում են տեսնել իրենց շրջապատող աշխարհի գեղեցկությունը և երեսուն տարեկանում վերածվում են ծերերի, կարծես երկար ու դժվար կյանք ապրեին: Մարդիկ փնթփնթում ու փնթփնթում են, նրանց ոչինչ չի հաճեցնում, նրանք կորցնում են իրենց ՝ լուծարվելով անվերջանալի օրերի շարքում:

Մենք այնքան բախտ ունենք, որ ապրենք մարդկության պատմության ամենաերջանիկ դարաշրջանում `երազողների դարաշրջանում: Մեզանից յուրաքանչյուրը ցանկանում է հաջողակ լինել ՝ առանց որևէ ջանք գործադրելու: Եվ «այս ամենը միանգամից» ստանալու մարդու այս հրաշալի ցանկությունը բացարձակապես ոչնչով չի արդարացվում:

Ձախողումների մեծամասնության հիմնական պատճառը համբերության պակասն է, որը կարող է հանգեցնել զգալի բարձունքների յուրաքանչյուր մարդու կյանքում: Ձախողումների և անհաջողությունների հիմքում ընկած է մարդու ցանկությունը որքան հնարավոր է արագ հասնել արդյունքի ՝ առանց որոշակի ժամանակահատվածի սպասելու, ինչը կարևոր է ցանկացած բիզնեսում:

Ներկայումս մենք ապրում ենք տեղեկատվական աշխարհում: Անձը, որին տիրապետում է այս կամ այն տեղեկատվությունը, կարող է հասնել մեծ նպատակների: Օրինակ, եթե որոշեք կատարելագործել մարդկանց հետ հաղորդակցվելու ձեր հմտությունները, ապա կարող եք խնդիրներ ունենալ այն պատճառով, որ որոշակի տեղեկատվություն չունեք, և դրա պատճառով լավ չեք շփվում մարդկանց հետ:

Երբեմն դեռահասները ագրեսիվ են և անկառավարելի: Այս վարքի պատճառները կարող են տարբեր լինել: Դրանք ներառում են ընտանեկան հարաբերություններ, գենետիկական պայմանավորում և շատ ավելին: Հրահանգներ Քայլ 1 Դեռահասի ագրեսիվության հիմնական պատճառներից մեկը կարելի է վստահորեն անվանել երեխայի դաստիարակության առանձնահատկությունները:

Երեխաների ագրեսիան հաճախակի թեմա է դարձել ոչ միայն թաղային բամբասանքներում, այլ նաև նորություններում: Եվ եթե երեխաները հիստերիկության մեջ են մտնում կամ փորձում են թույլ բռունցքներով ծեծել հասակակիցներին, ապա դեռահասները երբեմն խնդիր են ունենում մեծահասակների վրա հարձակվելու կամ հեռախոսով նկարահանելու դասընկերոջ խմբային ծեծը:

Մարդը, ով իր էությամբ ստեղծագործ է, տարբերվում է այլ մարդկանցից նրանով, որ չի փնտրում խնդրի լուծում, այլ փնտրում է բոլոր հնարավոր լուծումները, և նա, ամենայն հավանականությամբ, կընտրի ամենաանպատեհը: Ի տարբերություն այլ ունակությունների, ստեղծագործության հանդեպ հակումը, եթե այն առկա է մարդու մեջ, կարող է զարգանալ առանց մեծ ջանքերի

Բացակայ մտայնությունն այնքան անվնաս չէ, որքան կարող էր թվալ: Այսօր դուք փորձում եք բացել դուռը պլյուշ սրտի տեսքով առանցքային ֆոբով, իսկ վաղը կմոռանաք տանը միացված երկաթը: Բացակայ մտքերը հաղթահարելու համար հարկավոր է սովորել ապրել «այստեղ» և «հիմա», այլ ոչ թե մտքերով տարվել անհայտ աշխարհներ:

Բնական է, որ մարդը ձգտում է իր գործունեության մեջ գերազանցության ՝ փորձելով կատարել իր գործն ավելի որակյալ և որակյալ: Այնուամենայնիվ, ծայրահեղության հասցնելիս, նման վիճակը նորմայից դառնում է պաթոլոգիական, սադրում է նևրոզ և, հնարավոր է, նույնիսկ աշխատունակության անկում:

Պատահում է, որ ընկերության մեջ բարի ու հետաքրքիր մարդը ամաչում է, հազվադեպ ու քիչ է խոսում: Այդ պատճառով ստեղծվում են կապի խնդիրներ, քանի որ հաղորդակցությունը կարևոր է շրջակա միջավայրի համար, և նա, ով չի աջակցում դրան, որոշակիորեն դուրս է գալիս հասարակությունից:

Փառքը, ժողովրդականությունը և ճանաչումը շատերի համար գրավիչ և ցանկալի են թվում, հատկապես եթե նրանք մանկության և պատանեկության տարիներին ուշադրության կենտրոնում չէին: Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ հասարակության երկրպագությունն ունի իր թերությունները, որոնց պետք է պատրաստ լինել:

Երիտասարդության տարիներին քչերն են մտածում ապրելակերպի մասին: Պատանիները բաժանված են շահերի խմբերի. Մեկը լսում է ռոք, մեկը թռնում է, մյուսները սպորտով են զբաղվում, իսկ ոմանք էլ սիրում են համակարգիչները: Բայց հասնելով որոշակի տարիքի, գրեթե յուրաքանչյուր մարդ որոշում է, թե ինչպես կլինի նրա համար ավելի հետաքրքիր կամ ավելի հեշտ ապրելը, և ինչ պետք է անել դրա համար:

Երիտասարդ աղջիկներն ու տղաները հաճախ երազում են հանդիպել իրական սիրո հետ, որը չի վնասի: Երբ ստիպված ես գործ ունենալ իրական հարաբերությունների հետ, որոնք երբեմն մեծ հիասթափություն են բերում, հարց է առաջանում երջանիկ սիրո գոյության մասին: Սերը փիլիսոփայության մեջ Չնայած փիլիսոփայական գաղափարները երբեմն դժվար է կիրառել իրական կյանքում, բայց այս առումով կարող եք փորձել հասկանալ սերն ու դրա հետ կապված ցավը:

Սերը հիանալի զգացողություն է, որին շատ գրքեր են նվիրված: Յուրաքանչյուր ոք դա կապում է մաքուր, պարզ բանի հետ: Իրականում դա երկինք է երկրի վրա: Երջանկություն, բացարձակապես ամպամած ոչ մի բանից, երջանկություն այն սրտում, որով բոլորը կցանկանային ապրել իրենց ամբողջ կյանքով:

Սերը շատ վառ զգացողություն է, որը տեղի է ունենում յուրաքանչյուրի կյանքում: Բայց երբեմն դա ուղեկցում է մարդուն իր ամբողջ կյանքում, և երբեմն անցնում է առանց հետքի: Գիտնականները վաղուց էին փորձում պարզել այդ հույզերի պատճառը, հասկանալ առաջացման մեխանիզմը:

Երբեմն, երբ տղամարդ ու կին հանդիպում են, նրանց մարմինները արտադրում են հատուկ հորմոններ, որոնք գունավորում են շրջապատող աշխարհը անսովոր և ծիածանագույն երանգներով: Առաջին քայլը գալիս է հարաբերությունների մեջ: Հրահանգներ Քայլ 1 Քենդի-փունջի բեմ:

Հավանաբար բոլորը լսել են ընտանեկան կյանքի ճգնաժամերի մասին ՝ անկախ նրանց ընտանեկան կարգավիճակից: Նույնիսկ այս ճգնաժամերի դասակարգում կա, որը առաջարկվում է մի շարք հոգեբանների կողմից: Այնուամենայնիվ, բոլորը հաջողությամբ հաղթահարվում են ՝ լսելով մասնագետների խորհուրդները:

Շատերի մոտ ժամանակ առ ժամանակ ընկճվածություն, մռայլություն, մելամաղձություն և այլ պայմաններ են առաջանում, որոնք հաճախ անվանում են դեպրեսիվ: Ի՞նչ տարբերություն սեզոնային բլյուզի, դեպրեսիվ վիճակի և դեպրեսիայի միջև: Ի՞նչն է ցույց տալիս դեպրեսիվ վիճակը:

Հուսահատությունը մեղք է համարվում և խանգարում է լինելու ուրախությանը, ինչը կյանքը դարձնում է իմաստալից և հագեցնող: Ինչպե՞ս ուրախություն գտնել առօրյա կյանքում, որպեսզի առօրյան չդարձնի մարդու կյանքն անտանելի ձանձրալի ու իմաստազրկված: Երբեմն կյանքը թվում է աննկատ, ձանձրալի ու անհույս:

Հուզիչ մարդիկ հոգնում են ուրիշներին: Վրդովմունքը ոչնչացնում է հաղորդակցության մեջ հոգեբանական հարմարավետությունը և բացասաբար է անդրադառնում վիրավորված մարդու հոգեկան առողջության վրա: Ինչու է կարևոր ինքներդ ձեզ վիրավորելուց: Ինչպե՞ս ես դա անում:

Երջանկություն փնտրելով, ցանցի ցանցում կանայք հաճախ ընկնում են այլ ցանցեր `սիրո ցանցեր: Վիրտուալ աշխարհում ապրում են կենդանի հոգով հերոսներ, բայց ցանցում գտնվող անձը և իրական մարդը միշտ տարբեր կլինեն: Առավել գրավիչ վիրտուալ հերոսներից մեկը Casanova- ն է, վիրտուալ սիրավեպը, որի հետ կանանց կարող է արտասովոր ցնցում առաջացնել:

Բարձր տեխնոլոգիաների դարաշրջանն ազդում է մարդու անհատականության վրա ՝ ուզենք, թե չուզենք: Վիրտուալ աշխարհում նույնիսկ այնպիսի զգացողություն, ինչպիսին է փոխադարձ սերը, կարող է գոյություն ունենալ: Վիրտուալ սիրավեպը դառնում է նորաձեւության նորաձեւություն:

Շատերի համար փետրվարի 14-ի օրը դատարկ ծաղր է: Մինչ բոլորը քայլում են ձեռքերի ձեռքից և միմյանց վալենտին են նվիրում, դու մենակ ես, և ոչ մի աղջիկ ուշադրություն չի դարձնում քեզ: Իհարկե, սերը չի կառուցվում ակնթարթային սիրահարվածության վրա, և անհրաժեշտ է սիրել մարդուն այնպիսին, ինչպիսին կա: