Everythingանկանու՞մ եք հաջողակ լինել ամեն ինչում: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է հետևեք ստորև թվարկված առաջարկություններին: Առաջին հերթին պետք է հիշել, որ ձեր տարիները ձեր հարստությունն են: Այսպիսով, դուք բացարձակապես կարիք չունեք թաքցնել ուրիշներից, թե քանի տարեկան եք:
Փորձեք հնարավորինս հաճախ դուրս գալ մաքուր օդ: Դիտեք ձեր կազմվածքը: Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա: Հնարավորության դեպքում գրանցվեք սպորտային բաժնում:
Մի մոռացեք փորձարկել հագուստը: Փորձեք հնարավորինս հաճախ ինքներդ ձեզ նոր իրեր գնել: Ձեր տեսքը պետք է լինի ինչ-որ սեքսուալ: Բայց գռեհկությունը միանգամայն անընդունելի է:
Ձեր հանդերձանքները մաքուր պահեք: Անմիջապես նորոգեք դրանք: Եթե ունեք խունացած ապրանք, մերժեք այն:
Ոճ ընտրելիս մի՛ ընդօրինակեք ուրիշներին: Դուք պետք է եզակի լինեք: Ուշադրություն դարձրեք ձեր քայլվածքին: Ընտրեք հարմարավետ կոշիկներ: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս տիկնայք իրենց հանդերձանքի տակ հագնել էլեգանտ ներքնազգեստ: Այն կառուցում է ինքնավստահություն:
Կերեք ախորժակով սնունդ: Խոսքը շատ ուտելու մասին չէ: Այնուամենայնիվ, ձեր կերակուրը չպետք է փոխարինեք նաև հազարի տերևով: Եթե ինչ-որ պատճառով ձեզ ստիպում են դիետա պահել, ապա փչանալու դեպքում չպետք է «սպանեք»:
Մոռացեք կախվածությունների մասին: Սա վերաբերում է ալկոհոլային խմիչքների չարաշահմանը, ծխելը և չափազանց շատ սուրճ օգտագործելը: Բնականաբար, եթե տոն եք նշում, ուրեմն գուցե մի բաժակ գինի խմեք:
Լրջորեն վերաբերվեք ձեր սանրվածքին: Գրասենյակ գնալիս լավագույնն այն է, որ ձեր մազերը կապեք բլիթի մեջ: Եթե սովոր եք դրանք ներկել, ժամանակին թարմացրեք գույնը:
Օգտագործեք դիմահարդարումը հնարավորինս քիչ: Touամանակ առ ժամանակ շոշափեք ձեր դիմահարդարումը:
Մի մոռացեք լավ խնամել ձեռքերը: Քսել դրանք կրեմով: Նույնիսկ եթե ձեր եղունգները կարճ են, դուք դեռ ցանկանում եք դրանց վրա լաք քսել:
Մնացեք ձեր առօրյային: Գնացեք քնելու և ժամանակին արթնացեք: Խմեք շատ մաքուր ջուր: Այդ ժամանակ ձեր նյութափոխանակությունը կկայունանա: Դուք ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք: Մի մոռացեք այցելել ձեր գինեկոլոգին և ատամնաբույժին մի քանի ամիսը մեկ:
Գտեք ավանդական դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ զգալ միգրենի և ցավոտ ժամանակաշրջանների համար:
