Ապրելու դժկամությունը կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում ՝ սկսած դեռահասությունից: Կարող են լինել մեծ թվով պատճառներ, որոնք հանգեցնում են այս վիճակին, ինչպես նաև դրանց վերացման ուղիներ, ամեն ինչ կախված է կոնկրետ իրավիճակից: Բայց կան ընդհանուր խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել ընկճված մարդուն:
Ապրելու ցանկություն ՝ պատճառներ և հետևանքներ
Փորձեք օբյեկտիվորեն վերլուծել առկա իրավիճակը: Ինչո՞ւ եք կարծում, որ ձեր համար լավագույն լուծումը կլինի երկրային գոյությունը վերջ տալը: Պարտվողների շարք ունե՞ք, թե՞ շատ լուրջ խնդրի առջև եք կանգնած և չգիտեք, թե ինչ անել հետո: Կարծում ես, որ շրջապատում բոլորը զենքի մեջ են ձեր դեմ: Այդ կյանքն ինքնին անարդար է ու դաժան:
Կյանքի դժվար իրավիճակում շատերը մտածում են ինքնասպանության մասին: Unfortunatelyավոք, ոչ բոլորն են գլուխ հանում գայթակղությունից ՝ վերջ տալ ամեն ինչ այստեղ և հիմա: Բայց կարո՞ղ է մարդն ինքնասպանություն գործելով լուծել իր խնդիրները: Եթե մենք ենթադրենք, որ հոգին գոյություն ունի, ինչպես ցույց են տալիս մեծ քանակությամբ հետազոտություններ և փաստեր, ապա դժվար թե ինքնասպանությունը ցանկանա խաղաղություն գտնել իր ֆիզիկական մարմնի մահից հետո:
Ինքնասպանությունը կմնա կեղտոտ հետքի պես, սեւ հետք ձեր հոգու վրա: Այնուամենայնիվ, դժվար թե կարողանաք ինչ-որ բան փոխել ձեր մարմնի ֆիզիկական մահից հետո: Ընդհակառակը, դուք կկորցնեք իրավիճակը շտկելու բոլոր հնարավորությունները: Եթե դիմենք Աստվածաշնչին, ապա դրանում ինքնասպանությունը համարվում է որպես ամենասարսափելի մահկանացու մեղքերից մեկը:
Դեպրեսիայի վիճակում երկար մնալը լավագույնս չի ազդում ֆիզիկական առողջության վրա ՝ թուլացնելով մարմնի իմունային համակարգը, ուստի անհրաժեշտ է պայքարել դրա դեմ:
Ի՞նչ անել ապրելու ցանկության հետ:
Հայացք գցեք ձեր շուրջը. Միգուցե դուք չափից դուրս հենված եք ձեր և ձեր վշտի վրա և օբյեկտիվ չեք ընկալում առկա իրավիճակը: Ո՞րն էր խթանը ձեր չցանկանալու համար: Արդյո՞ք ձեր խնդիրներն իսկապես այնքան լուրջ են, որ դրանց շնորհիվ դուք բաժանվելու եք կյանքից ՝ վերևից ձեզ ուղարկված անգնահատելի նվեր:
Գործողություն ձեռնարկեք, որպեսզի ինչ-որ կերպ լուծեք ձեր խնդիրները: Միլիոնավոր մարդիկ ամեն օր բախվում են բազմազան խնդիրների: Հիմա պատկերացրեք, թե ինչ կլիներ, եթե յուրաքանչյուր մարդ տհաճ իրավիճակից ելք փնտրելու և նպատակին հասնելու փոխարեն անգործություն պահպաներ և ձգտեր վերջ տալ իր կյանքին:
Վստահ եղեք, որ ուժ ունեք լուծելու ձեր խնդիրները: Մարդիկ սովորաբար թերագնահատում են իրենց, հաճախ ուռճացնում են իրենց իսկ խնդիրները, մշակում ծուլություն, անապահովություն և զանազան վախեր:
Ինչ էլ որ պատահի, հպարտորեն ուղղեք ձեր ուսերը, զգացեք ձեր ներքին ուժը, ցանկացած խնդիր լուծելու ունակություն: Հիշեք, որ կյանքը չի կարող բաղկացած լինել միայն սպիտակ շերտերից, բոլոր մարդիկ բախվում են այս կամ այն խնդրի հետ: Մտածեք նրանց մասին, ովքեր այժմ ձեզանից շատ ավելի դժվար են. Եթե չեն հանձնվում, ապա ինչու՞ պետք է հանձնվեք: Ի վերջո, փորձեք գոնե մեկ անգամ եւս փորձել ինչ-որ բան փոխել:
Սովորեք վայելել յուրաքանչյուր մանրուք, փնտրեք ցանկացած պատճառ ձեր մտքերը դրական ուղղությամբ ուղղելու համար: Գտեք նոր հետաքրքիր գործողություններ և հոբբիներ, ավելի շատ շփվեք լավատես մարդկանց հետ, հիշեք, որ պետք է պայքարել ձեր երջանկության համար և չհանձնվել առաջին դժվարություններին:
Եթե դեպրեսիան ձեզ գերակշռում է կրկին ու կրկին, և դրան չեք կարող հակադրել ինչ-որ բան, դիմեք թերապևտի կամ ձեր բժշկի: Որոշ իրավիճակներում անհրաժեշտ է բուժում այս պայմանի համար:
