Մարդու անցյալը պարունակում է բազմաթիվ իրադարձություններ ՝ և՛ ուրախ, և՛ տխուր: Երբեմն ես իսկապես ուզում եմ վերադառնալ գոնե մի քանի պահով, բոլոր մանրամասների մեջ հիշել որոշակի իրադարձություններ: Կարող եք նաև ավելի լուրջ մտադրություն ունենալ ՝ ամբողջովին անցյալ տեղափոխվել ՝ թույլ տված սխալները շտկելու և կյանքը նոր ճանապարհով սկսելու համար:
Անհրաժեշտ է
քնելուց մեկ ժամ առաջ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե չեք կարողանում հիշել ձեզ համար որոշ կարևոր իրադարձությունների մանրամասները, դրանք ձեր հիշողության մեջ վերակենդանացնելու ամենադյուրին ճանապարհը փորձառու հոգեթերապևտի օգնությունն օգտագործելն է: Ունենալով անհրաժեշտ գիտելիքներ ՝ նա կկարողանա ընկղմվել ձեզ ձեր անցյալի մեջ և օգնել ձեզ հիշել ձեզ հետաքրքրող մանրամասները:
Քայլ 2
Այն դեպքում, երբ դուք չեք ցանկանում օգտագործել ուրիշի օգնությունը, օգտագործեք սուզվելու պարզ և բավականին արդյունավետ տեխնիկա անցյալում: Առավել հարմար է այն օգտագործել քնելուց առաջ ՝ անկողնում պառկած: Դժվարությունը հակառակ ուղղությամբ իրադարձությունների շղթան լիցքաթափելն է: Դա այնքան էլ հեշտ չէ, տեխնիկային տիրապետելը կարող է տևել մեկից ավելի օր: Բայց ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք հիշել անցյալի իրադարձությունների ամենափոքր մանրամասները:
Քայլ 3
Այսուհետ սկսեք հակառակ ուղղությամբ իրադարձությունները հալեցնել: Այստեղ դուք գնում եք քնելու, այստեղ պատրաստվում եք դրան, այստեղ դուք ճաշում եք, եկել եք աշխատանքից, աշխատանքից և այլն: Պետք չէ սկսել ձեր յուրաքանչյուր շարժումը հակառակ ուղղությամբ. Պարզապես պետք է տեսնել անցած իրադարձությունների հետ կապված մի շարք հաջորդական պատկերներ:
Քայլ 4
Արագացրեք պատկերների փոփոխությունը: Դրանք ավելի ու ավելի արագ են ընթանում, փոքր իրադարձությունները սկսում են շրջանցվել, մնում են միայն ամենակարևորները: Տարիներն արագորեն հետ են գնում, մոտենում է ձեզ անհրաժեշտ հատվածի ժամանակը: Կրկին դանդաղեցրեք պատկերների արագությունը, նրանց մանրամասն ներկայացրեք: Պատկերներն ավելի ու ավելի դանդաղ են փոխարինում միմյանց, և այժմ դուք կարող եք տեսնել ձեզ հետաքրքրող իրադարձությունները բոլոր մանրամասներով:
Քայլ 5
Իրադարձությունները կատարեք ճիշտ ուղղությամբ: Եթե չեք կարողանում հստակ պատկեր ստանալ, հետ վերցրեք այս կտորը և կրկին վերարտադրեք այն: Երեք կրկնություն բավական է. Եթե չկարողացաք հիշել իրադարձության բոլոր մանրամասները, մի համառեք, թողեք դա մինչ հաջորդ նիստը: Նույն եղանակով սկսեք նոր նստաշրջան ՝ քնելու պահից:
Քայլ 6
Եթե ցանկանում եք իսկապես հետ գնալ ժամանակի հետ, կարող եք փորձել մի մեթոդիկա, որը, ըստ որոշ մոգերի հավաստիացումների, կարող է իրական արդյունքներ տալ: Խնդիրն, իհարկե, շատ բարդ է, բայց որի վրա արժե աշխատել: Նախևառաջ, անհրաժեշտ է բոլոր մանրամասներով հիշել ձեր կյանքի ինչ-որ վառ հուզական իրադարձություն. Ամենակարևորը ՝ պահը, երբ իսկապես երջանիկ էիք: Հիշեք ամեն մանրուքով, ապրեք այս պահը: Վարժությունն իրականացվում է այնպես, ինչպես անցյալը ՝ անկողնում պառկած վիճակում:
Քայլ 7
Ձեր հիշողություններում պետք է հասնեք ցնցող իրատեսության: Ամեն ինչ պետք է լինի այնպես, կարծես դու այն ժամանակ լինես: Ձեր երազանքները հետզհետե վերածվում են պարզ երազի, դրան հասնելու համար արդեն իսկ մեծ հաջողություն է: Դրանից հետո դուք պետք է արթնանաք ձեր երազում: Ոչ թե ձեր անկողնում արթնանալու համար, այլ երազի սյուժեի մեջ: Եթե ամեն ինչ ստացվի, տեսարանը կստանա զարմանալի իրողություն, և ձեր գիտակցությունն իսկապես կտեղափոխվի ձեր ընտրած կյանքի այն պահը: Եթե անցյալում կարողանաք պահել ապագայի ձեր հիշողությունը, ապա կարող եք փոխել ձեր կյանքի ընթացքը:
