Երբեմն մարդը չի կարող իրեն դրդել անել մի շատ կարևոր, բայց ոչ շատ հաճելի բան: Եթե այդպիսի պահեր ունեք, հիշեք ձեր նպատակները և միավորվեք: Գոյություն ունեն ձեր ծուլության, ապատիայի և մոտիվացիայի բացակայության հաղթահարման մի քանի հզոր եղանակներ:
Հիշեք ձեր նպատակները
Այս կամ այն աշխատանքը կատարելու ձեր դժկամությունը հաղթահարելու համար կոչ արեք օգնել դրդապատճառներին: Անշուշտ, դուք ունեք որոշակի նպատակներ և խնդիրներ ՝ կապված այդ ոչ շատ հաճելի պարտականությունների կատարման հետ, քանի որ մտածում եք, թե ինչպես ինքներդ ձեզ ստիպել կատարել դրանք: Հակառակ դեպքում հարցեր չէին լինի:
Պարբերաբար վերանայեք ձեր կյանքի առաջադրանքները: Սա կօգնի ձեզ հիշել, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր, կամ վերացնել որոշ անկապ նպատակներ:
Գուցե արժե ձեր նպատակների մասին հիշեցումներ տեղադրել ձեր աշխատավայրում: Հիանալի կաշխատեն մոտիվացիոն կոլաժները, ոգեշնչող մեջբերումները, ձեր կուռքի դիմանկարը, ով շատ հաջողությունների է հասել ձեզ հետաքրքրող տարածքում:
Օրինակ, ասենք, որ ուզում եք տուն գնել, իսկ դրա համար հարկավոր է ավելացնել ձեր եկամուտը: Կարիերայի սանդուղք բարձրանալու և, համապատասխանաբար, ձեր աշխատավարձը բարձրացնելու ձևերից մեկը `մեկ բարդ նախագծի մասնակցելն է: Սա նշանակում է, որ հարկավոր է ձեր աշխատասեղանի մոտ կախել ձեր երազած տան լուսանկարը, որպեսզի ծուլության և անտարբերության մեջ խթան ունենաք շարունակելու աշխատանքը:
Եղեք դրական
Հավանաբար, նկատել եք, որ գործերը կատարվում են ավելի արագ և ավելի լավ ՝ լավ տրամադրությամբ: Համակերպվեք դրականի հետ, և տհաճ բաները ձեզ այդքան անհնար չեն թվում: Լավ է, եթե ձեր կողքին լինեն համախոհներ, որոնց հետ կարող եք աջակցել միմյանց և լավատեսական վերաբերմունք փոխանակել:
Funվարճալի ընկերությունում տհաճ պարտականություններն ավելի հեշտ են կատարում:
Հիշեք ձեր հաղթանակները: Նշեք ձեր սեփական նվաճումները աշխատանքային կամ անձնական կյանքում: Նման ցուցակը ոգեշնչելու է ձեզ և ուժ կտա հաջորդ սխրանքների համար:
Եթե գործընթացը չի պահանջում ավելացված ուշադրություն և ամբողջական կենտրոնացում, միացրեք երաժշտությունը: Նման հաճելի նվագակցությունը կլինի հիանալի ֆոն աշխատանքի համար և կօգնի հարթել որոշ տհաճ պահեր:
Մի մտածեք
Երբեմն անելու համար այնպիսի բաներ, որոնք նույնիսկ չեք ուզում հիշել, պարզապես պետք չէ դրանց մասին մտածել: Մի ծանրաբեռնեք ինքներդ ձեզ `պատկերացնելով, թե ինչ դժբախտ մարդ եք լինելու, երբ սկսեք անել այս կամ այն գործողությունը: Մի մտածեք ձեզ սպասող դժվարությունների մասին: Պարզապես անջատեք և սկսեք անել այն, ինչ պետք է անել: Դուք ինքներդ չեք նկատի, թե ինչպես եք ներգրավվելու գործընթացին, պարզապես պետք է առաջին քայլերը կատարեք մեքենայի վրա:
Համաձայնել ինքներդ ձեզ հետ
Երբեմն ինքներդ ձեզ հետ պայմանագիր կնքելը օգնում է հաղթահարել խնդիրները: Նշեք այն ժամանակահատվածը, որի ընթացքում պատրաստ եք կատարել այս կամ այն գործողությունը: Սահմանելով որոշակի շրջանակ ՝ դուք կզգաք թեթեւություն և մեծ ոգևորությամբ կսկսեք աշխատել:
Մտածեք պարգևի մասին: Իհարկե, այն փաստը, որ դուք կարևոր գործողություն եք կատարում, հետագայում արդեն պետք է հանգեցնի դրական արդյունքների: Այնուամենայնիվ, պետք է մտածել նաև մի փոքր անմիջական պարգևի մասին: Դա կարող է լինել հյուրասիրություն, փոքրիկ գնում, զբոսանք, հետաքրքիր գիրք կամ կինոնկարային ուղևորություն: Հաճելի պահերի անընդհատ սպասման դեպքում ավելի հեշտ կլինի աշխատել:
