Արդեն թվով անընդմեջ, դուք փորձում եք սկսել անգլերեն սովորել, առավոտյան վարժություններ անել, վերջապես շարժվել մարզասրահ կամ պարզապես դադարեցնել աշխատավայրում ուշ երեկոյան մնալը: Բայց ժամանակն անցնում է, և ոչինչ չի փոխվում: Եվ կրկին ուզում եմ այլ կերպ ապրել ՝ հաջորդ երկուշաբթիից սկսած … Ինչպե՞ս ինքներդ ձեզ ստիպել անել այն, ինչ ուզում եք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին հերթին որոշեք, արդյոք իսկապես ցանկանում եք անել այն, ինչ պլանավորել եք: Ի վերջո, եթե դուք ստիպված եք «ստիպել» ձեզ, ապա դժվար է վերագրել ձեր ցանկություններին: Դուք իսկապե՞ս անգլերենի կարիք ունեք: Desանկությունը մի բան է, որն ինքնին տեղի է ունենում ձեր հոգու թելադրանքով: Եթե իսկապես ձեզ դուր է գալիս լեզուներ սովորելը, ապա հաստատ ժամանակ կգտնեիք այս տիպի գործունեության համար. Սովորել տրանսպորտում, լսել ձայնագրություններ մաքրելու կամ ուտելիք պատրաստելիս, կպչուն պիտակներ կպցնել հայելու վրա:
Քայլ 2
Եթե դժվար է ինչ-որ բան սկսել կամ դադարեցնել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեւավորված վարքի մեջ կա մեծ բոնուս: Օրինակ, կարող եք բաց թողնել ֆիզիկական վարժությունները, քանի որ առավոտյան կարող եք տասը րոպե լրացուցիչ քնել: Իսկ աշխատավայրում նստում ես, որպեսզի երեկոյան ընթրիք չպատրաստես: Մտածեք ձեր վարքի բոնուսների մասին:
Սկզբունքորեն նոր վարքի անցնելու ունակություն ունենալու համար հարկավոր է կա՛մ ինքներդ ձեզ զրկել բոնուսից նախորդ ապրելակերպից, կա՛մ հասկանալ, թե ինչ առավելություններ կունենաք, եթե այլ գործողություն կատարեք: Ի վերջո, ինչ որ մեկը կարող է ասել, մարդը եսասեր է, և հենց այդպես, նույնիսկ իր համար, նա ոչ մի բան չի անի: Այսպիսով, առանց աշխատանքի ավելի երկար մնալու, դուք կարող եք ինչպես հարկն է հանգստանալ և շուտ քնել:
Քայլ 3
Լսեք ձեր մարմնին և ինքներդ ձեզ, գտեք իրական, իրական ցանկություններ: Սա միակ միջոցն է, որով դուք կարող եք կյանքի կոչել այն, ինչ ցանկանում եք: Դուք կարող եք ամենեւին պոլիգլոտ չլինել, բայց դուք շատ եք սիրում ծաղիկներ ու կատուներ: Եվ ձեր ցանկությունն ու սերը որոշակի գործի նկատմամբ ուժ կտան դրա իրականացմանը:
Թերեւս այսօր դուք չէիք ցանկանա առավոտյան վարժություններ անել, քանի որ երեկվա աշխատանքային օրվանից հետո մարմինը ծանրաբեռնված էր: Խղճացեք նրան, հանգստացեք նրան պայմանով, որ վաղը շուտ եք քնելու և կարող եք վեր կենալ մարմնամարզական վարժություններ կատարելու: Ապրեք ձեր հոգու թելադրանքով, և այդ ժամանակ ձեր կյանքը ուրախ կլինի:
Քայլ 4
Գնահատեք ձեր գործողությունները: Փորձել ինչ-որ բան անել դեռ այդպես չէ: Ամեն օր գոնե մի փոքր քայլ կատարեք ձեր ցանկությունը իրականություն դարձնելու ուղղությամբ: Ձեռք բերեք առաջընթացի օրագիր: Գրեք այն, ինչ լավ եք արել վերջին օրվա ընթացքում: Վերլուծեք ամեն շաբաթ ձեռնարկված և չիրականացված գործողությունները, թույլ տվեք դա խթանել ձեզ:
Եթե նույնիսկ փոքր նպատակին եք հասել, համոզվեք, որ գովեք ինքներդ ձեզ և նշեք այդ առիթը: Արձանագրված հաջողությունը ձեզ ուժ կտա և կօգնի ձեզ նոր բարձունքներ նվաճել:
