Պատահում է, որ չես կարող ինքդ քեզ պարտադրել կարևոր գործ կատարել: Ինչ էլ որ լինի ՝ պարզ կամ բարդ, աշխատանքը չի առաջընթանում, ու վերջ: Դա անելու ցանկություն չկա, և ես պարզապես չեմ կարող ինձ ստիպել դա անել: Ամբողջ ժամանակ ձեզ ինչ-որ բան շեղում է, չկա գործ դնելու շարժառիթ, բավարար չէ ներքին խթանը: Ինչպե՞ս կարող եք ինքներդ ձեզ ստիպել սկսել օգտակար բաներ անել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կազմեք անելիքների ցուցակ: Եթե օրերս մի քանի կարևոր բան կա անելու, ապա դրանք նշանակեք որոշակի ժամանակ: Պատահում է, որ հիմա դուք չեք անում ինչ-որ անհրաժեշտ բան: Գրեք անելիքների ցուցակ թղթի վրա և դրեք այն կողք կողքի: Հիմա սկսեք հերթով անել մեկը մյուսի հետեւից: Ավարտելուց հետո հատեք այն: Սա նկատելի բարոյական բավարարվածություն կբերի, քանի որ դուք կատարում եք ձեր պարտքը: Ավարտված գործերը խթանում են ձեզ և ուժ են տալիս հետագա ձեռքբերումների համար:
Քայլ 2
Չափից շատ բաներ, որոնք դուք հետաձգում եք մոտ ապագայում, կարող են հսկայական և մասշտաբային անհնարին պարտականությունների պատրանք ստեղծել, չնայած իրականում դրանք բավականին պարզ առաջադրանքներ են: Յուրաքանչյուր մեծ բան, որը ստիպում է ձեզ վախենալ իր չափի պատճառով, բաժանեք այն մի քանի ենթակետերի, որոնցից յուրաքանչյուրը հեշտ կլինի ավարտել ձեզ համար: Ամենակարևորն այն է, որ հոգեբանական հարմարավետություն զգաք մեծ գործի յուրաքանչյուր կետի մասին մտածելիս: Բաժանման ցանկացած փուլ պետք է բնութագրվի ընդհանուր գործի որոշ մասնակի ամբողջականությամբ, ունենա իր տրամաբանական ավարտը:
Քայլ 3
Եթե դեռ չեք կարող ստիպել ինքներդ ձեզ հետևողականորեն կատարել առաջադրված խնդիրները կազմված ցուցակից, ապա կրկին վերցրեք այս թղթի թերթիկը ձեր ձեռքերում: Այժմ, յուրաքանչյուր դեպքի կողքին, գրեք, թե ինչ լավ բաներ են ձեզ սպասում ավարտելուց հետո: Ասենք, որ անհրաժեշտ է լրացնել զեկույցը. Ավարտից հետո դուք իրավունք ունեք ապավինել ձեր վերադասի հավանությանը կամ պարզապես ազատվել այն փաստից, որ այս խնդիրն այլևս ձեզ չի կախված Դամոկլյան թուրի նման: Եթե անհրաժեշտ է շտապ անել, բայց առաջիկայում չես կարող մտածել դրանցից հաճելի հետևանքների մասին (օրինակ, օգուտներ են սպասվում միայն ապագայում), ապա ներդրիր պարգևատրման համակարգ:
Քայլ 4
Հանգստացեք ձեր մարզական կիրքին: Համաձայնել այն փաստի հետ, որ պետք է հաղթահարել դժվարությունները: Ուրախացեք, խմեք մի սուրճ և սկսեք: Կարող եք օգտագործել ձեր սիրած երաժշտությունը, որը ոգեշնչում է ձեզ կամ ձեր կատարողականությունը բարձրացնող այլ մեթոդներ: Քեզ համար այժմ ամենակարևորը բանը հավաքելն է և ծուլությամբ մրցույթի մեջ մտնելը: Մտածեք ձեր աշխատանքի համար ստացված գումարի, այն մարդկանց մասին, ովքեր կշահեն ձեր աշխատանքից, և այն փաստը, որ դուք հաջողակ չեք լինի, եթե չկատարեք կարևոր առաջադրանքներ:
Քայլ 5
Մի մոռացեք հանգստանալ: Շատ ավելի լավ է բավականաչափ ժամանակ հատկացնել հանգստանալու, այնուհետև արագ լուծել առաջադրանքները, քան ամեն ինչ դանդաղ անել և դեռ ժամանակ չունեն հանգստանալու: Միայն այն մարդիկ, ովքեր լավ հանգստանում են, լավ են աշխատում: Հիշեք այս կանոնը և հետևեք դրան: Մի մոռացեք նաև սպորտի մասին: Եթե ձեր մարմինը լավ վիճակում չէ, ապա ոչ ոք չի կարողանա ձեզանից ուժգին գործողություններ ստանալ:
