Սթրեսի ժամանակ հատուկ ընկալումը պայմանավորված է նրանով, որ մարմինը աշխատում է դժվար պայմաններում: Կենսաքիմիական գործընթացները դրանում այս պահին շատ ինտենսիվ են, արտաքին կործանարար ազդեցությունները խանգարում են նյարդային համակարգի գործունեությանը, և մարմինը դրան շատ կտրուկ է արձագանքում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հասկանալու համար, թե ինչ է տեղի ունենում մարդու մարմնի և հոգեկանի հետ սթրեսի ժամանակ, դուք պետք է որոշեք, թե որն է այդ սթրեսը և ինչպես է դա տեղի ունենում: Սթրեսը կոչվում է կործանարար կենսաքիմիական գործընթացներ, որոնք ձեւավորվում են մարդու մարմնում `բոլոր տեսակի անսովոր գործոնների ազդեցության տակ: Այս գործոններն իրենք կարող են լինել շատ տարբեր, դրական և բացասական: Դրական սթրեսի գործոնների հայտնվելը նույնպես որոշակիորեն խաթարում է մարմնի բնականոն գործունեությունը, բայց այդպիսի սթրեսը հաճախ անվանում են օգտակար, քանի որ այն տոնուսացնում է մարմինը և խթանում նրա գործունեությունը: Բայց սթրեսի բացասական գործոնները հանգեցնում են հոգեֆիզիոլոգիական փոփոխությունների, երբեմն բավականին լուրջ:
Քայլ 2
Սթրեսը շատ դժվար ժամանակ է, երբ մարդուն անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, գոյատևել. Բնությունն այսպես է նայում այս գործընթացին: Այդ պատճառով սթրեսի ազդեցության տակ մարդիկ նախ արտադրում են ադրենալին: Իրականում դա տեղի է ունենում ավելի հաճախ, քան թվում է, քանի որ կյանքը լցված է սթրեսով: Խնդիրները սկսվում են այն ժամանակ, երբ մարդը դադարում է հաղթահարել այդ մարտահրավերները, և մարմինը հոգնել է հավերժական սթրեսից:
Քայլ 3
Սթրեսի ժամանակ ադրենալինը ակտիվացնում է նյարդային համակարգը, որը նախաձեռնում է հետագա կենսաբանական սցենարը, որը կոչվում է «սթրես»: Դրա հիմնական հետեւանքն է մարմնի փորձը հնարավորինս լարել ընկալման բոլոր օրգանները: Աշակերտները դառնում են ընդլայնված `մուտքային տեղեկատվության հնարավորինս մեծ մասի մշակման համար: Ուշադրությունը մեծանում է, քանի որ ցանկացած փոքր բան կարող է վկայել իրավիճակի վատթարացման և արագ արձագանքման անհրաժեշտության մասին: Լսելը լավանում է: Քիթը զգում է բոլոր հոտերը: Նույն պատճառով ընկալումն ավելի սուր է դառնում, կենսաքիմիական մակարդակի վրա գտնվող անձը բոլոր հնարավոր եղանակներով տեղեկություններ է գրավում, թե ինչ է տեղի ունենում և ինչպես հաղթահարել իրավիճակը: Բայց սթրեսային վիճակում գտնվող ժամանակակից մարդու համար այս բոլոր հստակ արտահայտված մանրամասները սովորաբար միայն զայրացնում են: Նյարդային լարվածությունը և զգայունության բարձրացումը հաճախ հանգեցնում են այն փաստի, որ սթրեսը միայն ուժեղանում է:
Քայլ 4
Բացի ընկալման օրգաններից, փոփոխությունները ազդում են նաև օրգանիզմի այլ ֆունկցիոնալ հատկությունների վրա: Մկանները լարվում են, քանի որ, ըստ մարմնի, անհրաժեշտ է բոլոր ուժերը նետել ամենակարևորը ՝ ակտիվ վիճակում պահելու համար: Selfնշվում է ինքնակարգավորման կարևոր մեխանիզմների գործունեությունը: Իմունային համակարգը սկսում է ավելի վատ աշխատել, արյան մեջ լեյկոցիտների քանակն ընկնում է: Թվում է, թե ինչու է դա տեղի ունենում, քանի որ սթրեսի ժամանակ մարդկանց անհրաժեշտ է ճիշտ հակառակը: Պատճառն այն է, որ հազարամյակների ընթացքում մարդկային էվոլյուցիայի ընթացքում սթրեսը ունեցել է միայն մեկ տեսակ. Վտանգ, որից կարող ես խուսափել: Անկախ նրանից `դա վայրի կենդանի է, բնական աղետ, անհաջող որս կամ ձեր սեփական տեսակի ագրեսիվ անդամ. Այս խմբի ցանկացած սթրեսը կարող է լուծվել` ձեր ոտքերը շատ արագ շարժելով:
Քայլ 5
Ոչ այնքան վաղուց մարդկային անհատների մեջ առաջացավ ակտիվ սոցիալական կյանք: Էվոլյուցիոն մասնագետները պնդում են, որ մարդկային տեսակը սոցիալական հարաբերությունների շնորհիվ զարգացրեց այդպիսի արագ զարգացում, ինչը ստիպեց ուղեղը շատ արագ զարգանալ: Էվոլյուցիոն մեխանիզմները, որոնք ի հայտ են եկել կենդանի էակների սոցիալականացումից շատ առաջ, երբեմն փոքր-ինչ տարօրինակ ազդեցություն են թողնում մարդկանց նկատմամբ, քանի որ մարդու կենսակերպը հեռու է բնական լինելուց:
