Վախկոտությունը առաջանում է այն վախերից, որոնք այս կամ այն չափով առաջանում են յուրաքանչյուր մարդու մոտ: Որպես կանոն, միշտ էլ կան մարդիկ, ովքեր հայտարարում են, որ ոչնչից չեն վախենում: Իրականում նրանց վախերը ոչ մի տեղ չեն գնացել, նրանք պարզապես գիտեն, թե ինչպես զսպել դրանք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե անընդհատ ապրում եք ուրիշի կարծիքի վրա նայելով, ապա դժվար թե կարողանաք պարծենալ, որ անկախ մարդ եք: Ինչ-որ մեկի կարծիքը ձեզ ստիպում է ապրել համատարած կարծրատիպերի թելադրանքի ներքո, ինչպիսիք են `« տղամարդիկ չեն լացում »,« բնակարանը, ամառանոցն ու մեքենան հաջողության նշան են »և այլն: Լսեք ձեր սեփական կարծիքը: Դա անելու համար ինքներդ ձեզ ամեն օր ասեք, որ համարձակություն ունեք անել այն, ինչ ուզում եք, ոչ թե ձեր ընտանիքն ու ընկերները:
Քայլ 2
Բայց վախկոտությունը զսպելու համար միայն ինքնահիպնոզացումը բավարար չէ: Դուք ինքներդ ձեզ պետք է ապացուցեք, որ այն խրախուսական արտահայտությունները, որոնք ամեն օր կրկնում եք, անհիմն չեն: Սկսեք ինչ-որ բան անելով `զվարճանալու համար: Օրինակ ՝ գրեք ռեզյումե և ուղարկեք այն հոլդինգային ընկերությանը, որը հայտնի է ամբողջ երկրում կամ մեծ կազմակերպություն: Կարևոր չէ, թե ինչ պատասխան կստանաք, գլխավորն այն է, որ կարողացաք հաղթահարել ձեր վախը:
Քայլ 3
Համոզվեք, որ գովեք ինքներդ ձեզ ամեն համարձակ քայլից կամ փոքր քայլից հետո: Ի վերջո, եթե հաջողես փոքր գործերում համարձակ լինել, ապա ապագայում քեզ համար ավելի հեշտ կլինի լուրջ որոշումներ կայացնել: Փառաբանությունը կխրախուսի ձեզ հավատալ ձեր սեփական ուժերին: Ի դեպ, այն բանից հետո, երբ դուք սկսեք ուրախանալ ջերմ խոսքերով, ձեր շրջապատի մարդիկ նույնպես կհիանան ձեզով: Ընդունեք ոչ միայն նրանց հաճոյախոսությունները երախտագիտությամբ, այլև այն օգնությունը, որը նրանք կարող են ցանկանալ առաջարկել ձեզ:
Քայլ 4
Որքան մեծ են նվաճված գագաթները, այնքան ավելի շատ գայթակղվելու հնարավորություններ: Համոզված եղեք, որ սխալները այս կամ այն կերպ թույլ են տալիս բոլոր մարդիկ, ովքեր ինչ-որ բանի են ձգտում: Չկա մեկը, ով կմտածի, որ նա իր կյանքն անթերի է ապրել, իսկ եթե կա, ապա, ամենայն հավանականությամբ, այս անձնավորությունը լիովին անկեղծ չէ իր առաջ: Սխալները ձեզ տալիս են փորձ, որը հիմք է հանդիսանում համարձակ նոր քայլի համար: Սխալներ թույլ տալով ՝ դու ավելի վճռական ես դառնում, բայց միայն այն դեպքում, եթե գիտես, թե ինչպես պետք է սխալ դասից քաղել անհրաժեշտ դասը:
