Մոտիվացիա 2024, Նոյեմբեր

Դեպրեսիան վտանգավոր հիվանդություն է `իր անկանխատեսելիության պատճառով: Դեպրեսիայի պայմաններում մարդիկ անում են բաներ, որոնց համար հետո կարող են զղջալ իրենց ամբողջ կյանքի համար: Եթե տեսնում եք, որ մոտ եք դեպրեսիվ վիճակին, մի սպասեք, պետք է գործել:

Գրեթե ամեն օր մենք պետք է ընտրություն կատարենք, որոշումներ կայացնենք այս կամ այն հարցի վերաբերյալ: Մենք որոշում ենք, թե ինչ հագնել աշխատանքի համար, ինչ ուտել նախաճաշին և այլն: Եվ լավ է, երբ անհրաժեշտ է այդքան պարզ ընտրություն կատարել: Բայց հաճախ ավելի կարևոր հարցեր պետք է լուծվեն

«Մարդ» հպարտ կոչում կրելու համար երբեմն բավարար չէ այդպիսին ծնվելը: Հասարակական կարծիքի համաձայն ՝ երիտասարդը պետք է ունենա որոշակի որակների շարք և կատարի մի շարք պարտականություններ: Դա թույլ կտա նրան մեծամասնության աչքում նմանվել իր ցեղի արժանի ներկայացուցչին:

Ամեն ինչ պատահում է առաջին անգամ: Ոչինչ, որ ձեր կյանքում այլ բան չի պատահել: Սա է պահի գեղեցկությունը. Առաջին անգամն այլևս չի լինի: Բայց դա դուք ավելի ուշ կհասկանաք, և այժմ դուք պետք է հասնեք արդյունքի ՝ կինոթատրոն հրավիրել և կատարելապես ճիշտ:

Խարիզման շատ բնորոշումներ կան: Այս հասկացությունը ծագում է քրիստոնեական աստվածաբանությունից: Հին Հունաստանի շնորհքի և շնորհի աստվածուհիները կոչվում էին հարիտներ: Աստվածաբանները խարիզման համարում են ի վերուստ տրված նվեր մարդուն `իր կյանքի առաջադրանքը կատարելու համար:

Վստահությունը, թերեւս, ամենակարևորն ու արժեքավորն է երկար և որակյալ հարաբերությունների կառուցման գործում ՝ անկախ նրանից ՝ դրանք տղամարդու և կնոջ միջև են, թե՞ մասնագիտական ոլորտում: Մեկ անգամ կորցնելով վստահությունը ՝ այն վերականգնելը հեշտ չէ, հաստատ արժե չփորձել, նույնիսկ եթե դա ձեզանից մեծ ջանքեր է պահանջում:

Նրանք ասում են, որ քանի դեռ մենք չենք սկսել սիրել ինքներս մեզ, այդ դեպքում մեզ ոչ ոք չի սիրի: Դժվար է ասել `դա ճիշտ է, թե ոչ, բայց ինքնագնահատականը պարզապես անհրաժեշտ է պահպանել պատշաճ մակարդակի վրա` գոնե դեպրեսիայից խուսափելու համար: Հրահանգներ Քայլ 1 Միշտ մեծատառով գրիր «Ես»:

Կանայք նախընտրում են տղամարդկանց, ովքեր միանգամից չեն խոսելու իրենց մասին, բայց մի փոքր կասեն, որպեսզի նա հետաքրքրվի նրանով, բայց չիմանա նրա բոլոր քրոնիկ հիվանդությունների և մինչև յոթերորդ սերունդ հարազատների հետ հարաբերությունների մասին: Տղամարդիկ կանանցից նույն վարքն են ակնկալում

Մարդկային վախերը բաժանվում են երկու կատեգորիաների. Առողջ վախեր, որոնք բնորոշ են բոլոր մարդկանց առանց բացառության և ֆոբիաներ, որոնք ձեռք են բերում պաթոլոգիական բնույթ ՝ օբյեկտիվորեն խոչընդոտելով և նույնիսկ սպառնալով մարդու կյանքին: Feանաչեք ձեր մեջ այդ վախերը և սկսեք պայքարել դրանց դեմ հիմա:

Կանանց երջանկության համար հստակ չափանիշներ չկան: Դա բնական է, քանի որ աղջիկները բոլորովին այլ արժեքներ են դնում այս գաղափարի մեջ: Մեկի համար երջանկությունը նրա երեխաներն են, մյուսի համար ՝ նրա կարիերան և ֆինանսական բարեկեցությունը: Բայց անկախ ձեզ այդ զգացողությունը պատճառող գործոններից, եթե ձեզ լիարժեք կին եք զգում, ապա անվտանգ է ասել, որ երջանիկ եք:

Մենակությունը տարբեր մարդիկ տարբեր կերպ են ընկալում: Ինչ-որ մեկը տեսնում է այս զգացմունքի կարիքը և կարող է հանգիստ լինել միայնակ: Եվ ոմանք կարող են նույնիսկ այդ մասին չմտածել: Ամեն դեպքում, վաղ թե ուշ, մարդը կանգնած է այս պետության հետ: Ձեր գլուխը չկորցնելն ու սառնասրտությունը պահպանելը հրամայական է:

Չգիտե՞ք ինչպես վարվել ձեր ընկերոջից բաժանվելու հետ: Դուք վրդովվա՞ծ եք և չգիտեք, թե ինչ անել հետո: Յուրաքանչյուր աղջկա համար դա դժվար է գոյատևել, և հոգեբանի առաջարկությունները կօգնեն ազատվել բացասական հույզերից, հոռետեսությունից, ընկճվածությունից և հուսահատությունից, որոնց հետևելը դժվար չէ:

Երեխան սկսում է հասկանալ և զգալ իր մեղքը 5-7 տարեկան հասակում տեղի ունեցածի համար: Շատ հաճախ այս զգացողությունը դրանում դիտավորյալ են մշակում ծնողները, ովքեր հավատում են, որ գործում են լավագույն նպատակներով: Նրանք կարծում են, որ դրանով իրենք մեծացնում են իրենց երեխային որպես պարտաճանաչ և պատասխանատու անձնավորություն:

Հայտնի ասացվածքում կա մեծ իմաստություն, որ արտաքին աշխարհը ներքին աշխարհի արտացոլումն է: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք դա հասկանալ և համաձայնվել դրա հետ միայն ինքնաճանաչման և ինքնադիտարկման որոշակի ուղի անցնելուց հետո: Այստեղ հնարավորություններ են բացվում ներքին և արտաքին կյանքի փոփոխությունների համար:

Ինքնագնահատականը կարևոր դեր է խաղում յուրաքանչյուր մարդու կյանքում: Ինքն իրեն թերագնահատելով ՝ նա ոչ մի բարձունքի չի հասնի: Եթե դուք այդպիսի մարդկանց հարցնեք իրենց պասիվության պատճառի մասին, նրանք կպատասխանեն, որ նրանցից քիչ բան է կախված: Հոգեբաններն այս հիվանդությունն անվանում են «փոքրիկ մարդու սինդրոմ»:

Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում խնդիրներ են առաջանում: Փոքրերն ամեն օր պատահում են: Բայց խոշորները ավելի քիչ են տարածված, բայց դրանք, որոնք անջնջելի վերք են թողնում: Սա կարող է լինել աշխատանքի կորուստ, ընկերություն, առողջություն, ընտանի կենդանու մահ, վիժում:

Եթե կյանքում ինչ-որ բան ձեզ չի սազում, և դուք ցանկանում եք փոխել այն, խորհուրդ ենք տալիս տեղադրել տեղադրում ձեր ուզածի համար: Դա ամենևին դժվար չէ և կտևի մի քանի րոպե: Պարբերաբար կրկնելով այս քայլերը ՝ դուք անպայման կստանաք այն, ինչի մասին երազում եք:

Եթե հանդիպում ու զրույց ունեք անծանոթի հետ, պետք է հասկանաք, որ շփման առաջին րոպեներին խոսակցության մեջ լարվածության առաջացումն անխուսափելի է: Դուք անծանոթ եք և չգիտեք զրուցակցի փոխազդեցության ոճը, նրա հոգեբանությունը, երկխոսության ձևը. Այս ամենը տագնապալի է:

Եթե դուք սովորում եք ճիշտ նպատակներ դնել, դրան հաջողությամբ մոտենալու հնարավորությունը կբազմապատկվի: Նպատակը դնելու համար հարկավոր է հույսը դնել մի քանի կարևոր կետերի վրա ՝ որոշելով, թե որ նպատակի որակը նկատելիորեն կբարձրանա: Հրահանգներ Քայլ 1 Առաջին կետը նպատակի առանձնահատկությունն է:

Բաժանման պատճառներից մեկը սիրելիների հասցեին տրված բողոքներն են: Եվ հաճախ հանցագործը հետո զարմանում է. Ի՞նչ եմ ասել կամ արել: Հարաբերությունների շատ խնդիրներից հնարավոր է խուսափել, եթե դուք գիտեք, թե ինչպես ինքներդ ձեզ դնել դիմացինի տեղում և հիմնավոր գնահատել ձեր սեփական խոսքերն ու գործողությունները:

Ընդունված է կյանքի դիրքն անվանել վերաբերմունք շրջապատող աշխարհի նկատմամբ ընդհանուր առմամբ: Դա կյանքում դիրքորոշումն է, որը որոշիչ է վարքի ռազմավարության համար, որը մարդը ենթագիտակցորեն ընտրում է: Նրա շնորհիվ ինչ-որ մեկը հաղթահարում է դժվարությունները, և ինչ-որ մեկը հուսահատվում է:

Communicationրուցակցի հետ շփումը տեղի է ունենում ոչ միայն բառերի օգնությամբ: Տեղեկատվության մեծ մասը կարելի է ստանալ զուգընկերոջ վարքին, դեմքի արտահայտություններին և ժեստերին ուշադրություն դարձնելով: Ոչ վերբալ նշանները պետք է դիտարկվեն խոսքի և իրադարձությունների հետ միասին:

Oneանկացած մարդ կարող է սենտիմենտալ լինել: Նույնիսկ ամենադաժան իրական կյանքում: Սենտիմենտալությունը հոգեկան ներքին վիճակի մի տեսակ է, երբ աննշան հիշողությունները կամ այն, ինչ նրանք տեսնում են, ազդում են մարդու, այլ ոչ թե նրա մտքի վրա: Sգացմունքայնությունը նման է խղճահարությանը, բայց, ի տարբերություն դրա, այն ակնթարթային է և անցողիկ:

Ե՛վ ազդեցությունը, և՛ սթրեսը անմիջականորեն կապված են ուժեղ բացասական հույզերի հետ: Այնուամենայնիվ, երկուսի մեջ կա մեծ տարբերություն, որը պետք է հաշվի առնել: Առանձնահատուկ նշանակություն է տրվում դրան դատական պրակտիկայում: Ինչ է ազդում և սթրես Աֆեկտը պայծառ ու ուժեղ հուզական հուզմունք է, որի ժամանակ մարդը կորցնում է իր վերահսկողությունը, դառնում է անկառավարելի, դադարում է տրամաբանորեն մտածել:

Բոլորը կարող են լաց լինել, բայց ոչ հրապարակավ: Ոչ բոլորը կարող են լաց լինել այլ մարդկանց առջև, բայց սա մանիպուլյացիայի հիանալի միջոց է: Իսկ արցունքներ առաջացնելու կարողությունը կարող է օգտակար լինել նկարահանման հրապարակում կամ ընտանեկան կյանքում:

Երբ ընկերը դժվարության մեջ է, ուզում ես ինչ-որ կերպ ուրախացնել նրան: Բարեկամությունը լավ է, քանի որ դժվար պահերին կա մտերիմ մարդ, ով կաջակցի և կգտնի ուղիներ հուսահատության պահերը պայծառացնելու համար: Հրավիրեք թեյի երեկույթի Երբ ընկերուհին տրամադրություն չունի, նախ պետք է խրախուսեք նրան անկեղծ զրույց ունենալ:

Իրական տղամարդ համարվելու համար հարկավոր է ունենալ շատ որակներ ՝ լինել պատասխանատու, ուժեղ, համարձակ, պաշտպանել կին ու երեխաներ, նրանց ապահովել անհրաժեշտ ամեն ինչով: Հարաբերություններում շատ բան կախված է տղամարդու պահվածքից, և այստեղ ամենակարևորը նրա ընտրյալի երջանկությունն է:

Հայտնվել անծանոթ շրջապատում, անծանոթ մարդկանց մոտ, երբեմն դժվար է նույնիսկ հեռացող մարդու համար, էլ չեմ ասում նրանց համար, ովքեր ամաչկոտ են: Շատերն այս պարագայում ունենում են անհարմարություն և որոշակի լարվածություն: Մեզանից շատերն առաջին րոպեներին բավականին անհարմար են գտնվել անծանոթ ընկերությունում, հատկապես, եթե նրանք բոլորը միմյանց շատ լավ են ճանաչում և երկար ժամանակ:

Սերն ու սիրահարվելը հաճախ նման են իրար, չնայած նրանց մեջ կան էական տարբերություններ: Սերը խորը զգացողություն է, փորձարկված և հիմնված է զուգընկերոջ լավ գիտելիքների վրա, և սիրահարվելը արագ շարժվող, բայց ուժեղ հույզ է, որն առաջանում է մեկ այլ անձի հմայքի պատճառով:

Դժվար է գտնել մի մարդու, ով չի ցանկանա իր կյանքն ավելի հաջող, հասկանալի, կանխատեսելի դարձնել: Կարողանալ նախապես խուսափել անախորժություններից, կանխատեսել հնարավոր վտանգները: Նվազագույն դժվարությամբ հասեք ձեր նպատակներին: Այս ամենին և շատ ավելին կարելի է ձեռք բերել գիտակցաբար ապրելով:

Մարդիկ հավատում են մի հիանալի ապագայի, որը միշտ գրավում և կախարդում է իր ուրախ հեռանկարներով: Դրան հասնելու համար պետք է ամբողջ օրը աշխատել: Անհրաժեշտ է հաղթահարել ամենօրյա դժվարությունները, անհարմարություններ զգալ և հրաժարվել կյանքի շատ ուրախություններից:

Քո առաջ գեղեցիկ կին է և հոյակապ տղամարդ: Ձեր կարծիքով, դրանք պարզապես պատրաստված են միմյանց համար: Ավելին, տղամարդը համակրանքով է վերաբերվում կնոջը: Բայց կնոջ ուշադրությունը տղամարդու վրա հրավիրելու համար դեռ պետք է քրտնաջան աշխատել: Հրահանգներ Քայլ 1 Նախ փորձեք այս կնոջից պարզել, թե ինչպես է նա գտնում այս մարդուն:

Կյանքում հաճախ առաջանում են իրավիճակներ, որոնք մարդկանց դնում են անհարմար, և նույնիսկ ավելի վատ ՝ ամոթալի վիճակում: Դա տեղի է ունենում հատկապես հաճախ երիտասարդ տարիքում, երբ մարդը կյանքի քիչ փորձ ունի և չի կարող ճիշտ գնահատել իրավիճակը և համարժեք գործել:

Դուք բախվե՞լ եք մի իրավիճակի, երբ ձեր մոտ կամ հեռավոր ծանոթը չի կարող յոլա գնալ որեւէ թիմում: Նա գալիս է նոր աշխատանքի, բախումներ են առաջանում, ապա ազատվում են աշխատանքից և այլն բազմիցս շրջանով: Որո՞նք կարող են լինել թիմում նման հարաբերությունների պատճառները:

Հոգեբանական գրականության մեջ էգոցենտրիզմը սահմանվում է որպես մեկ անձի ՝ դրսից իրավիճակը օբյեկտիվորեն գնահատելու անկարողություն: Էգոցենտրիզմը բնածին բարոյահոգեբանական վիճակ է, որը կարող է արտահայտվել տարբեր ձևերով: Ի՞նչ է էգոցենտրիզմը Վաղ մանկությունից երեխան ցանկություն ունի լինել ուշադրության կենտրոնում:

Ուղղակի նայելով զրուցակցի աչքերին ՝ հեռու յուրաքանչյուրը կարող է ստել: Ավելի շուտ կարող ես ստել, բայց հայացքը կբացահայտի ամեն ինչ: Հոգեբանները աչքի շարժման միջոցով կարող են որոշել մարդու տրամադրությունը, բնավորության տեսակը և նույնիսկ մտքերը:

Ինչ-որ մեկի հոգին `խա՞տ: Երբեմն պարզապես անհրաժեշտ է մանրակրկիտ նայել դիմացինին ՝ հասկանալու համար, թե նա ինչպես է վերաբերվում ձեզ: Մարդկանց միջեւ ոչ վերբալ հաղորդակցությունը հաճախ տալիս է առավել մտերիմ մտքեր: Հրահանգներ Քայլ 1 «Միտքը կարդալու» ամենապարզ տեխնիկայից մեկը մարդու աչքերը դիտարկելն է:

Գեղեցիկ սեռի որոշ ներկայացուցիչներ ակամա հետ են մղում երիտասարդներին իրենցից: Փափկության և կանացիության բացակայությունը կարող է լինել դրա պատճառը: Ուժեղ, հաջողակ կինը կարող է հոգ տանել իր մասին և կարիերա կառուցել: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր չափից դուրս անցնում են խստությամբ և անկախությունից, կարող են իրենց դատապարտել միայնության:

Ինքնատիրապետումը ցանկացած ժամանակակից մարդու էական որակն է: Սթրեսը մեզ շրջապատում է ամենուր ՝ ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ տանը: Մենք բառիս բուն իմաստով մղվում ենք մեջքի մեջ, որի դեպքում մի դեպքում անհնար է քանդել, քանի որ դա հակասում է բիզնեսի վարվելակարգին, իսկ մյուս դեպքում ինքներս չենք կարող դա թույլ տալ, քանի որ սրանք մեր հարազատներն ու ընկերներն են:

Այժմ ավելի ու ավելի շատ կանայք են պնդում, որ իրենք ինքնաբավ են: Ի՞նչ է ինքնաբավությունը և ինչպե՞ս դառնալ այդպիսի կին: Կանացի ինքնաբավությունը ինքնաբավության ավելի նուրբ կողմն է, քան տղամարդկային ինքնաբավությունը: Ես կցանկանայի խոսել այն մասին, թե ինչպես մնալ այս կողմում և ինչպես են դրանք հիմնականում դառնում ինքնաբավ: