Ինքնատիրապետումը ցանկացած ժամանակակից մարդու էական որակն է: Սթրեսը մեզ շրջապատում է ամենուր ՝ ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ տանը: Մենք բառիս բուն իմաստով մղվում ենք մեջքի մեջ, որի դեպքում մի դեպքում անհնար է քանդել, քանի որ դա հակասում է բիզնեսի վարվելակարգին, իսկ մյուս դեպքում ինքներս չենք կարող դա թույլ տալ, քանի որ սրանք մեր հարազատներն ու ընկերներն են: Որպեսզի համբերությունը չկորցնեք, հարկավոր է ընդամենը մի քանի խորհուրդներ կատարել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Համոզվեք, որ փնտրեք և գտնեք լավ կողմերը ձեզ պատահող ամեն ինչի մեջ: Մի փորձեք խտացնել գույները, ընդհակառակը, փորձեք գտնել այն տեսակետը, որը կլինի առավել վարդագույն և հավատարիմ մնալ դրան:
Քայլ 2
Հակամարտության ժամանակ անձնական մի ստացեք: Սա թույլ կտա ձեզ մնալ պարկեշտության սահմաններում և չվերջանալ միմյանց բոլոր մահացու մեղքերի համար: Եթե ելք չկա, զրույցը տեղափոխեք այլ ժամանակ, որպեսզի կարողանաք խոսել, այլ ոչ թե վիճաբանել:
Քայլ 3
Մի եղեք աղբարկղ բացասական հույզեր հավաքելու համար: Բաց կոպտությամբ փորձեք հնարավորինս շատ մարդկանց և հնարավորինս քիչ ներգրավվել կատարվողին, հնարավորության դեպքում անտեսել և ընդհանրապես չմասնակցել փոխհրաձգության:
Քայլ 4
Մի եղեք աղբարկղ բացասական հույզեր հավաքելու համար: Բաց կոպտությամբ փորձեք հնարավորինս վերացականել կատարվածից, վերլուծել, թե կոնկրետ ինչից է մարդը դժգոհ և հնարավորինս քիչ ներգրավված է կատարվածում, եթե հնարավոր է անտեսեք և ընդհանրապես չմասնակցեք փոխհրաձգությանը:
