Դժվար է գտնել մի մարդու, ով չի ցանկանա իր կյանքն ավելի հաջող, հասկանալի, կանխատեսելի դարձնել: Կարողանալ նախապես խուսափել անախորժություններից, կանխատեսել հնարավոր վտանգները: Նվազագույն դժվարությամբ հասեք ձեր նպատակներին: Այս ամենին և շատ ավելին կարելի է ձեռք բերել գիտակցաբար ապրելով:
Գոյություն ունեն առնվազն երկու մեկնաբանություններ, թե ինչ է նշանակում գիտակցաբար ապրել: Ավելին, նրանց մեջ շատ մեծ տարբերություններ կան:
Իրազեկվածությամբ ապրել նշանակում է, որ կարող ես տեսնել պատճառը և հետևանքը:
Կատարելով որոշակի գործողություններ և գործեր ՝ մարդը երբեմն չգիտի, թե ինչ են իրեն բերելու: Այլ կերպ ասած, շատ հաճախ նա չի տեսնում կապը պատճառների և հետևանքների միջև: Հիշեք, թե քանի անգամ եք գանգատվել որոշ անհեթեթ գործողությունների համար. Եթե իմանայիք, թե ուր են տանելու դրանք, երբեք չէիք անի դրանք:
Ամենատհաճն այն է, որ շատ դեպքերում մարդը հնարավորություն ունի նախապես կանխագուշակել ապագա խնդիրները, բայց չունի: Ինչո՞ւ Տեղեկացվածության պակասի պատճառով, իրադարձությունների տարրական կապը վերլուծելու անկարողություն: Դրանից բխում է պարզ եզրակացություն. Անհրաժեշտ է բարձրացնել տեղեկացվածության մակարդակը: Այսինքն ՝ փորձեք կանխատեսել իրադարձությունների զարգացումը, հասկանալ, թե ինչ խնդիրներ կարող է բերել այս կամ այն քայլը:
Գիտակցված կյանքը ներառում է առկա իրավիճակը վերլուծելու կարողություն: Որտեղ եմ ես իմ կյանքում: Ինչի՞ եմ ձգտում, ի՞նչ եմ ուզում: Ո՞րն է իմ գոյության իմաստը: Շատերը պարզապես գնում են հոսքի հետ, նույնիսկ իրականում չհասկանալով, թե ինչ են ուզում: Գիտակցելով ձեր առաջնահերթությունները և մշակելով դրանց հասնելու ուղիները ՝ դուք կարող եք ձեր կյանքը դարձնել շատ ավելի հաջող և հետաքրքիր:
Իրազեկված ապրել ՝ նշանակում է տեղյակ լինել պահից:
Մարդու ուշադրությունը անընդհատ զբաղված է ինչ-որ բանով: Սա կա՛մ բիզնեսն է, որով նա այժմ զբաղվում է, կա՛մ նրա մտքերը: Ավելին, նույնիսկ ինչ-որ բան անելիս մարդը հաճախ մտածում է բոլորովին օտար բանի մասին: Նրա մտքերը սովորաբար կապված են անցյալի կամ ապագայի հետ, մինչդեռ մարդը կարոտում է ներկա պահը: Այլ կերպ ասած, նա ապրում է անցյալում կամ ապագայում, բայց չի ապրում ներկայով:
Դուք կարող եք փոխել իրավիճակը ՝ սովորելով ներկա պահին անընդհատ ներկա լինել: Այսինքն ՝ տեղյակ լինել դրանից, տեղյակ լինել: Փորձեք, առանց ինչ-որ բանի մասին մտածելու, պարզապես նայեք շուրջը: Տեղափոխեք ձեր հայացքը առարկայից առարկա, նայեք - բայց մի գնահատեք այն, ինչ տեսնում եք: Մտքեր չկան, ձեր ուշադրությունն ամբողջությամբ այստեղ է, ներկա պահին: Որոշ ժամանակ ազատվեցիք մտքերի գերությունից, կարողացաք իրազեկվել:
Unfortunatelyավոք, շատ արագ դուք կկորցնեք այս գիտակցությունը. Գերակշռելու է մտածելու սովորությունը, և դուք նորից մտնելու եք մտավոր կառուցվածքների մեջ: Այս երկու վիճակները ՝ տեղյակ լինելով ներկա պահի մասին և մտքի մեջ լինելով, շատ են հիշեցնում արթնանալ և քնել: Տեղյակ լինելով ներկա պահի մասին ՝ դուք արթնանում եք, ազատվում մտքերի գերությունից: Երբ մտքերը նորից տիրում են, դու նորից քնում ես:
Ասա ինձ, կցանկանայի՞ր մի քանի անգամ ավելի երկար ապրել: Անշուշտ այո: Մտածողությունը ձեզ տալիս է այդ հնարավորությունը: Ոչ թե ապրած տարիների քանակի, այլ ընկալման ինտենսիվության առումով: Թափառելով ձեր մտքերի մեջ ՝ կարծես քնած եք, կյանքը թռչում է: Երբ տեղյակ եք պահից, դուք իսկապես ապրում եք: Սուբյեկտիվորեն, ժամանակը սկսում է շատ ավելի դանդաղ հոսել. Այսպես է այն հոսել ձեզ համար մանկության տարիներին: Երեխայի համար տարին շատ է: Մեծահասակի համար դա գրեթե ակնթարթային է, տարիները թռչում են մեկը մյուսի հետեւից: Timesանկանում եք երբեմն երկարացնել ձեր կյանքը: Սովորեք ապրել պահով:
Շատ դժվար է սովորել անընդհատ տեղյակ լինել ընթացիկ պահի մասին, բայց դա հնարավոր է: Սովորեք դիտարկել, թե ինչ եք անում `անկախ նրանից, թե ինչ գործ եք անում: Սկսելու համար ընտրեք մի պարզ բան: Օրինակ ՝ լվանում եք սպասքը - արեք դա գիտակցաբար: Գուշացեք ձեր յուրաքանչյուր շարժումից, դիտեք լվացքի գործընթացը, թույլ մի տվեք, որ ձեր մտքերը ձեզ տանեն: Եվ այսպես ՝ յուրաքանչյուր դեպքի դեպքում:
Աստիճանաբար դուք կսկսեք ընկալել ներկա պահին լինելը որպես ձեր իրական վիճակ, որն այն է: Եթե դուք կարողանաք հասնել իրազեկվածության վիճակին և դրանում հիմք ձեռք բերել, ապա դուք ձեռք կբերեք մի բան, որի համար ցավալի չէ տալ աշխարհի ամբողջ գումարը: Կոնկրետ ինչ? Իմացեք ձեր սեփական փորձից:
