Եթե հանդիպում ու զրույց ունեք անծանոթի հետ, պետք է հասկանաք, որ շփման առաջին րոպեներին խոսակցության մեջ լարվածության առաջացումն անխուսափելի է: Դուք անծանոթ եք և չգիտեք զրուցակցի փոխազդեցության ոճը, նրա հոգեբանությունը, երկխոսության ձևը. Այս ամենը տագնապալի է: Անծանոթ մարդիկ անգիտակցաբար իրենց համար հոգեբանական պաշտպանիչ խոչընդոտներ են ստեղծում, ուստի ձեր խնդիրն է վերահսկել ինքներդ ձեզ և այդպիսի պատնեշ չդնել, և, բացի այդ, հնարավորության դեպքում նվազեցնել շփման ընթացքում առաջացող լարվածությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ողջույններ փոխանակելուց հետո, եթե հանդիպումը նախաձեռնել եք ձեր կողմից, անցեք չեզոք թեմայի: Այն կարող է վերաբերվել եղանակին, վերջին քաղաքական, սոցիալական կամ մարզական նորություններին: Այստեղ դուք պետք է արտահայտեք ձեր տեսակետը կատարվածի վերաբերյալ, որի հետ ձեր զրուցակիցը, հավանաբար, կհամաձայնի: Իր հերթին, դուք կհաստատեք ձեր համաձայնությունը նրա արտահայտած դատողությունների հետ: Դրանով դուք կվերացնեք անհանգստության զգացողություն առաջացնող պահեր և կսկսեք ոչնչացնել հոգեբանական արգելքները:
Քայլ 2
Հետագա զրույցի ընթացքում փորձեք անել առանց տերմինների, որոնք կարող են անծանոթ լինել ձեր զրուցակցին, գտեք այդ բառերը ՝ արտահայտելու ձեր մտքերը, որոնք նրանց համար միանշանակ կհասկանան:
Քայլ 3
Aրույցի ընթացքում նայեք զրուցակցի աչքերին կամ ձեր հայացքով ընտրեք մի կետ և նայեք դրան ՝ պարբերաբար արձագանքելով ձեր գործընկերոջ խոսքին ՝ գլուխ տալով կամ կարճ արտահայտությամբ ՝ հասկացնելով, որ դուք նրան լսում եք կենտրոնացում և ուշադրություն
Քայլ 4
Startրույցը սկսեք արտահայտություններին, որոնք ենթադրում են նրա մասնակցությունը զրույցին և շեշտեք նրա համար ձեր կարծիքի կարևորությունը. «Ես» դերանունը փոխարինիր «դու» դերանունով, ասա ոչ թե «ուզում եմ …», այլ «Եթե ուզում ես …»:
Քայլ 5
Aրույցի ընթացքում եղեք հուզական, ժպտացեք, արձագանքեք զրուցակցի խոսքերին դեմքի արտահայտություններով կամ ժեստերով, բայց մի չափազանցեք այն, ամեն ինչ պետք է լինի չափավոր: Trustույց տվեք վստահությունը անձի հանդեպ ՝ ընդունելով մի փոքր անկաշկանդ, հարմարավետ կեցվածք, որը ցույց է տալիս լսելու և շփվելու պատրաստակամություն:
Քայլ 6
Եթե հետագա զրույցի ընթացքում ձեր գործընկերը սկսեց լրացնել և բացատրել իր հայտարարությունները, ավելի արագ արձագանքել ձեր հարցերին և անմիջապես արտահայտել իր փոխադարձ դատողությունները, որոնք ավելի ու ավելի են ձգվում, ապա ձեր նպատակը հասավ, և լարվածությունը թուլացավ, և կառուցողական երկխոսություն է սկսվել:
