Հոգեբանություն 2024, Նոյեմբեր

Սթրեսային իրավիճակները սպասում են ամեն քայլափոխի: Որոշ մարդիկ խնդիրները լուծում են հեշտությամբ և բնական ճանապարհով, իսկ մյուսները կորցնում են իրենց ինքնատիրապետումը և խեղդվում են բացասական հույզերի մեջ: Եթե ծնունդից ի վեր հոգեբանական կայունության բարձր ցուցանիշներ չունեք, ապա դրանք պետք է համառորեն զարգացնել:

Ի՞նչ գիտի իրականում մարդը մահվան մասին: Թե՞ գուցե միայն մեկի վերաբերմունքն է դրված այդ գիտելիքի, բուն էությունը հասկանալու համար: Ի վերջո, եթե մտածում ես այդ մասին, մահվան մասին իրականում ոչինչ հայտնի չէ: Բոլորն էլ կցանկանային այս հարցերի պատասխանները ստանալ, քանի որ կյանքումս գոնե մեկ անգամ մտածեցի այդ մասին:

Արձակուրդի ընթացքում դուք ցանկանում եք փոխել դեկորացիան, գնալ ինչ-որ տեղ, բայց որտե՞ղ: Ստացվում է, որ հեռավորությունը, որը մարդը հեռանում է տնից, նրա վրա այլ հոգեթերապևտիկ ազդեցություն ունի: Մինչև 100 կմ Տանը մոտ արձակուրդը, օրինակ ՝ գյուղական տուն ուղևորությունը կամ ընկերների հետ անտառում մի քանի օր արշավը դեպրեսիաներից և տրամադրության փոփոխությունից ազատվելու հիանալի միջոց է:

Մանկության տարիներին մեզ անընդհատ ասում էին. «Չե՞ք ամաչում»: Այդ ժամանակից ի վեր մենք գիտենք, թե ինչ է ամոթը: Մենք ամաչում ենք սխալ արտասանված բառից, ամաչում ենք, որ չգիտենք ինչ-որ բան, ամաչում ենք բարձրաձայնել մեր ցանկությունները, ամաչում ենք հարցնել, ամաչում ենք ասել «ոչ»:

Երեխայի հոգեբանությունը բավականին ճկուն է և ենթակա է բացասական ազդեցության դրսից: Սիրող ծնողները ձգտում են իրենց երեխային ազատել ցանկացած դժվարությունից և արտաքին ճնշումից: Երեխան արագ հասկանում է դա և ինչ-ինչ պատճառներով սկսում է ցնցումներ նետել:

Արտաքինում երազների մեջ ոչ մի վատ բան չկա: Նրանց օգնությամբ մարդը կարող է հաղթահարել սթրեսը և տգեղ իրականությունը, զարգացնել երեւակայությունը և համակերպվել դրական տրամադրության հետ: Հասկանալու համար, թե ուր են տանում երազները, անհրաժեշտ է վերլուծել դրանց տեղը ձեր կյանքում:

Առավոտը օրվա տոնն է սահմանում: Հետեւաբար, այնքան կարևոր է բավականաչափ ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ և ձեր մարմնին ՝ արդյունավետ և լավ օրվա համար: Հակառակ դեպքում դուք ռիսկի եք դիմում դրան ու օրը առավոտից երեկո անցկացնում եք սարսափելի տրամադրությամբ:

Ինքնագնահատականը մարդու մասին իր պատկերացումների ամբողջությունն է: Եթե ձեր մտածողությունը կենտրոնացած է ձեր անհատականության բացասական կողմերի վրա, ապա ինչպես ձեր մեջ, այնպես էլ աշխարհում դուք կնկատեք և կարևորեք միայն վատը: Դրական իրավիճակները և երեւույթները կթռչեն ձեր աչքերի և ականջների կողքով:

Մարդիկ կարծում են, որ երջանկությունը եզակի նվեր է, որը բաժին է հասնում մի քանիսին: Փաստորեն, բոլորը ցանկանան կարող են երջանիկ լինել: Ինչն է ավելի լավացնում կյանքը Սովորեք ապրել ներկայով: Գնահատեք ձեր ունեցածը: Funվարճացեք մանրուքներով:

Մարդը կարող է ճգնաժամ ունենալ իր կյանքում: Հոգեբանները դրանք կապում են տարբեր ժամանակաշրջանների հետ. Տարիքի և կյանքի հանգամանքների փոփոխության: Երբ ընտանիքում ինչ-որ մեկը նման պահ է ապրում, շրջապատող բոլորի համար կարող է հեշտ չլինել, բայց դրանով կարելի է զբաղվել:

Երկրորդ կեսի համար սիրելիին խաբելը լուրջ սթրես է, ինչը հանգեցնում է անձնական և ընտանեկան հարաբերությունների խզմանը: Միևնույն ժամանակ, տղամարդու և կնոջ համար դժվար է ընդունել այդպիսի դավաճանությունը: Եթե գիտեք դավաճանության հիմնական նշանները, կարող եք նախապես պաշտպանվել տհաճ իրավիճակից:

Մարդն իր ամբողջ կյանքում երջանկություն է փնտրում և իր ամբողջ ուժով ձգտում դրան: Սակայն իրականում երջանկությունն ինքնին չի գալիս, այն պետք է նկատել: Ոմանք կարծում են, որ իրենք դժգոհ են ինչ-որ նյութական հարստության (բնակարաններ, մեքենաներ, զարդեր և այլն) բացակայության կամ այլ մարդկանց պատճառով, սակայն, վերացնելով նրանց ենթադրյալ դժբախտության պատճառը, մարդը չի դառնում երջանիկ, քանի որ ոչ ոք չի կարող մարդուն երջանկացնել, քանի դեռ նա ինքը չի ցանկանա երջանիկ լինել:

Հոգեբանները երկար ժամանակ զարմանում էին, թե ինչու են որոշ մարդիկ երջանիկ, իսկ մյուսները `ոչ: Փորձերն ու հետազոտությունները ցույց են տվել, որ, հակառակ ժողովրդական թյուր կարծիքին, այն հանգամանքները, որոնցում հայտնվում է մարդը, մեծապես չեն ազդում նրա հոգեվիճակի վրա:

«Ոչ» ասելով `մենք երբեմն խաչ ենք քաշում ինչ-որ մեկի հավատն ու ապագայի հույսը: Բայց դա երբեմն անհրաժեշտ է, եթե հստակ գիտեք, որ այս մարդու հետ դուք երջանիկ չեք լինի: Անհրաժեշտ է հրաժարվել կանանցից այնպես, որ իրավիճակի ոչ միանշանակ մեկնաբանություն չլինի, միևնույն ժամանակ չվիրավորեն նրա հպարտությունը:

Չգիտես ինչու, մի կարևոր իրադարձության նախօրեին շատերը սկսում են անհանգստության նշաններ ցույց տալ. Նրանք կորցնում են իրենց ախորժակը, քունն անհնար է դառնում, նրանց ձեռքերը դողում են, և խուճապային մտքերը ճնշող են: Հուզմունքը միանգամայն բնական է, քանի որ ձեզ լուրջ փորձություն է սպասվում:

Childննդաբերությունը շատ հետաքրքիր իրադարձություն է կնոջ կյանքում: Վաղ տարիքից աղջիկները լսում են սարսափելի պատմություններ մայրերից ու տատիկներից `երեխաներ ունենալու գործընթացի մասին: Painավի վախը, անորոշությունը և բարդությունների հավանականությունը չեն թողնում կնոջը հղիության ողջ ընթացքում և մեծանում են ծննդաբերության մոտեցմամբ:

Հղիության արձակուրդի ընթացքում կնոջ անհատականությունը կարող է որոշակի փոփոխությունների ենթարկվել: Տանը երկար ժամանակ անցկացնելուց հետո աղջիկը կարող է իրեն զգալ հասարակությունից կտրված: Իրավիճակը կարող է բավականին արագ լավանալ: Հիմնական բանը ՝ աշխատանքի գնալուց չվախենալն է:

Գաղտնիք չէ, որ շատ տղամարդիկ կանանց համարում են անհասկանալի արարածներ և շատ դժվարություններ են ունենում, անհրաժեշտության դեպքում, կնոջ հետ համաձայնության գալու և նրա հետ լեզու գտնելու համար: Որպեսզի տղամարդու և կնոջ շփումը հնարավորինս հաջող լինի և հնարավորինս շատ փոխըմբռնում բերվի, պետք է հստակ իմանաք, թե ինչպես է կառուցվում կանանց մտածողությունը, և ինչով է կնոջ «լեզուն» տարբերվում մտածելակերպից:

Իշտ չէ, որ տղամարդիկ չեն կարող վերադաստիարակվել: Այնպես որ, մտածեք նրանց մասին, ովքեր փորձել են դա անել, բայց դրանից ոչինչ չի ստացվել: Չստացվեց, քանի որ նրանք սխալ մեթոդներ օգտագործեցին ՝ իրականում չմտածելով, թե ինչպես ճիշտ և երկարաժամկետ արդյունքներով տղամարդ դաստիարակել:

Ավելորդ ագրեսիան կարող է թափվել անցանկալի տեսքով. Հիստերիա, բռնության գործողություն, սկանդալ: Սովորեք նվազեցնել նրա կենտրոնացումը և վերահսկել ձեր սեփական հույզերը: Հրահանգներ Քայլ 1 Հիշեք, որ ձեր ավելորդ ագրեսիվությունը խանգարում է առաջին հերթին ձեզ:

Եթե ցանկանում եք ստեղծել մի ընտանիք, որում ներդաշնակություն և սեր կ տիրի, վստահությունն ու փոխըմբռնումը, ապա շատ լուրջ ընդունեք ուղեկիցի ընտրությունը: Ի վերջո, դուք ընտրում եք ոչ միայն սեռական զուգընկեր, այլ նաև ապագա մայր ձեր երեխաների համար, ինչպես նաև մի կին, որը ձեզ չի փոխի ավելի հաջողակ տղամարդու համար հենց առաջին իսկ խնդիրներում ու դժվարություններում:

Ամբողջ հետագա կյանքը կախված է նրանից, թե մանկության ընթացքում մեզ ինչ փորձեր են ուղեկցում: Բառացիորեն ամեն ինչ ՝ ընկերների և ընտանիքի հետ հաղորդակցություն, գործընկերների և վերադասների հետ հարաբերություններ, հուզական գերբեռնվածությունը հաղթահարելու և հակամարտությունները լուծելու ունակություն:

Երջանկությունն անսահման բազմազան հասկացություն է: Յուրաքանչյուր անձի համար երջանկության վիճակը սահմանվում է յուրովի: Բայց դրան հասնելու ուղիները կարող են լինել բավականին համընդհանուր: Հետևեք մի քանի պարզ կանոնների և, թերևս, ձեզ շատ ավելի երջանիկ կզգաք:

Դրական վերաբերմունքը հեշտացնում է կյանքի դժվարությունները: Լավ տրամադրությունը բարենպաստ ազդեցություն ունի ինչպես մարդու արածի, այնպես էլ զգացմունքների վրա: Հետեւաբար, դուք պետք է վերահսկեք ձեր ոգու վիճակը: Հրահանգներ Քայլ 1 Հասկացեք, որ վատ տրամադրությունը հանգեցնում է սխալների, հապճեպ գործողությունների, ուրիշների հետ հարաբերությունների վատթարացման և այլ անցանկալի իրադարձությունների:

Մենակությունը այսօր շատերի համար դարձել է ընդհանուր պետություն, որքան էլ դա տխուր լինի: Communicationամանակի սղություն, մեծ քաղաքների խելահեղ ռիթմը, երբ դուք հոգնած ու ուժասպառ եք, շտապում եք տուն ՝ թաքնվելու գորշ բազմությունից և բնակարանի դռներից դուրս աղմուկից:

Հավերժական սերը շատ մարդկանց ցանկությունն է, հատկապես նրանց, ովքեր պատրաստվում են ընտանիք կազմել: Ի վերջո, նրանք հասկանում են, որ ամուր հարաբերությունները տարիներ են տևում: Unfortunatelyավոք, ոմանց համար այս զգացումը հնարավոր չէ պահպանել: Բայց կան զույգեր, որոնց հաջողվում է ամբողջ կյանքում միասին ապրել ու երջանիկ մնալ:

Երկու մարդկանց միջեւ ցանկացած հարաբերություն միշտ զարգանում է անհատապես, և նրանցից միայն երկուսն են իմանում, թե իրականում ինչն է իրենց կապում: Անկախ նրանից, թե որքան ուժեղ է տղամարդու և կնոջ սերը, ամենից հաճախ նրանցից մեկը դեռ շատ է սիրում, քան մյուսը:

Լավ կամ վատ խառնվածքներ չկան, բայց նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր առավելություններն ու թերությունները: Խառնվածքի տեսակը որոշում է անձին բնորոշ հույզերը և նրա բնորոշ գործունեությունը: Յուրաքանչյուր անձի խառնվածքը բնավորության հիմքն է, որում դրսեւորվում են անհատականության ուժեղ և թույլ կողմերը:

Ամեն օր մարդու դեմքն արտացոլում է փորձառու հույզերը ավելի քան հարյուր մկանների օգնությամբ: Եվ առավել հաճախ կրկնվող հուզական վիճակները իրենց հետքն են թողնում դեմքերի վրա: Deակատի խորը լայնակի ծալքերը Սա անընդհատ սթրեսի և լարվածության արդյունք է:

Որքա՞ն հաճախ եք վիրավորված զգում: Վրդովմունքն ամենատարածված հույզերից մեկն է, որը մարդը կարող է ապրել: Ավելի լավ է, իհարկե, երբ դա չի առաջանում: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե մարդը դեռ ինչ-որ մեկից վիրավորված է, և ինչպե՞ս նվազեցնել այդ զգացողությունը:

Անպատասխան սերը տխուր է ու ցավոտ: Դուք չեք կարող հրամայել ձեր սիրտը, և հաճախ մեզ պետք են նրանք, ում հանդեպ մենք բոլորովին անտարբեր ենք: Որոշ ժամանակ անպատասխան սերը չի խանգարում: Ընդհակառակը, զարմանում եմ. Կհաղթե՞մ, թե ոչ: Ոմանց, փաստորեն, հաջողվում է ոչ միայն իրենց վրա ուշադրություն հրավիրել, այլև հարաբերություններ կառուցել իրենց ընտրյալի հետ:

Դուք հաղորդակցության ընթացքում կարող եք պատասխաններ ստանալ ոչ միայն ուղղակիորեն զրույցից, այլ նաև ուշադրություն դարձնելով մարդու դեմքի արտահայտություններին, նրա հույզերին և նրա աչքերի արտահայտությանը: Ուշադրություն դարձրեք զրուցակցի արձագանքին, և կզարմանաք ՝ գտնելով շատ օգտակար տեղեկություններ:

Շատերը սիրում են փչացնել ուրիշների տրամադրությունը: Թերեւս այսպես են նրանք բարելավում իրենց տրամադրությունը, վայելում այն: Մենք շատ հաճախ գործ ունենք օտարների կոպտության հետ: Հոդվածում դուք կգտնեք խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես պետք է դիմակայել կոպտությանը և ինչպես ճիշտ արձագանքել, որպեսզի չփչացնեք ձեր տրամադրությունը և չխորտակվեք ձեր նկատմամբ կոպիտ մարդու մակարդակի վրա, քանի որ բուռն ուղղակի սպասում է ձեր մտնելուն:

Երբեմն կարիք կա ուրիշների համար հստակ արտահայտել ձեր տրամադրությունը: Կան իրավիճակներ, երբ շփվելու ցանկություն չկա, և ցանկանում եք դրա մասին տակտիկ խոսել: Երբեմն, ընդհակառակը, հույզերը ճնշող են, և դուք կարող եք ժամեր անցկացնել ձեր բարձր հոգեվիճակի մասին:

Որոշ կանայք սարսափում են ծննդաբերությունից: Այս վախը կանգ է առնում որոշ աղջիկների երջանիկ մայրության ճանապարհին, մինչդեռ մյուս կանանց համար ծննդաբերության վախը թունավորում է հղիության ողջ ուրախությունը և ստվերում է սպասված իրադարձության սպասումը:

Ընտանիքում չի կարելի առանց տղամարդու և կնոջ վեճերի: Հիմնական բանը `սովորել, թե ինչպես լուծել այս հակամարտությունները և գտնել փոխզիջում: Կինը հուզական տաքարյուն արարած է: Տղամարդը պետք է դիմացկունություն ցուցաբերի և վերահսկի իրավիճակը: Հրահանգներ Քայլ 1 Վիճաբանությունն արդեն տեղի ունեցած բան է:

Քունը հսկայական դեր է խաղում մարմնի և մտքի առողջության համար: Երազի մեջ է, որ ամրապնդվում է մեր անձեռնմխելիությունը, էներգիայի պաշարները համալրվում են: Եթե ինչ-ինչ պատճառներով մարդը լավ չի քնում և չի քնում բավարար քանակությամբ, ապա դա հղի է վատ առողջությամբ և վատ առողջությամբ:

Հաճախ անձի իրական տարիքը չի համընկնում նրա հոգեբանական վիճակի և վարքի հետ: Դա կախված է բազմաթիվ գործոններից, որոնց պատճառով մարդն ընկալվում է որպես ավելի մեծ կամ երիտասարդ: Երեխա Նորածինների անհատականություն ունեցող մարդկանց հետ հարաբերություններն արտահայտվում են կախված ուրիշի կարծիքներից և ինքնուրույն լուրջ որոշումներ կայացնելու անկարողությունից:

Այնպես է պատահում, որ քեզ դուր է գալիս տղամարդը, բայց նա քեզ այնքան ուշադրություն չի դարձնում, որքան կցանկանայիր: Այդ դեպքում արժե մի փոքր խելք, հնարամտություն ցուցադրել, և նա ձեզ կտա իր ուշադրությունը: Հրահանգներ Քայլ 1 Այսպիսով, ինչպե՞ս եք տղամարդու ուշադրությունը գրավում:

Thoughtsանր մտքերը խանգարում են աշխատանքին, դժվարացնում են հաճելի հաղորդակցումը, գողանում են լավ տրամադրությունը և թույլ չեն տալիս երջանիկ ապրել: Միանգամայն հնարավոր է տիրապետել մտքերին: Ավելին, եթե դուք դա անում եք պարբերաբար, ապա ոչ մի մտք չի կարող գերակշռել ձեզ վրա, կյանքը կդառնա ավելի գեղեցիկ և երջանիկ: