Մանկության տարիներին մեզ անընդհատ ասում էին. «Չե՞ք ամաչում»: Այդ ժամանակից ի վեր մենք գիտենք, թե ինչ է ամոթը: Մենք ամաչում ենք սխալ արտասանված բառից, ամաչում ենք, որ չգիտենք ինչ-որ բան, ամաչում ենք բարձրաձայնել մեր ցանկությունները, ամաչում ենք հարցնել, ամաչում ենք ասել «ոչ»: Ըստ էության, մենք ապրում ենք մեր ամոթի մեջ: Բայց չգիտես ինչու մեզ մեղադրում են ոչ ամոթ ունենալու, ոչ էլ խիղճ ունենալու մեջ:
Ամոթը անհարմարության կամ մեղքի զգացում է, որը գալիս է ինչ-որ բան անելուց: Իրականում մեղքը ամոթի զգացում է: Պետք չէ ամաչել ու ինքներդ ձեզ մեղադրել: Նախ, քանի որ ամոթը սպանում է ինքնավստահությունը; երկրորդ `դա խանգարում է լիարժեք ապրելուն և զգացողությանը, և որ ամենակարևորն է` զարգանալուն:
Մենք մի բան ենք ուզում, բայց մի բան էլ պետք է անենք, որպեսզի ամոթի այս տհաճ զգացողությունը կրկին չզգանք: Երեխաները իրենց շատ ավելի բնական են պահում, քան մեծահասակները, քանի որ նրանք դեռ չգիտեն, թե ինչ է ամոթը:
Մասնագետների կարծիքով ՝ ամոթի զգացումը տեւում է ընդամենը մի քանի վայրկյան: Բայց հետևանքները կարող են լինել բավականին երկարաժամկետ: Երբեմն վնասվածքները կարող են կյանքում խորը և շփոթեցնող լինել: Վնասվածքները հատկապես ծանր են, երբ նրանք ամաչում են հասարակության առջև:
Եթե արդեն սխալ եք թույլ տվել, որը հետապնդում է ձեզ, կարող եք շտկել իրավիճակը ՝ ներելով ինքներդ ձեզ: Եթե նրանք փորձում են ամաչել ձեզ հասարակության առջև, օրինակ ՝ հեռախոսով բարձր խոսելու համար, կարող եք ընդունել այս սխալը և ուղղել ինքներդ ձեզ: Ուղղումը օգնում է պայքարել մեղքի դեմ, քանի որ ինքներդ ձեզ համոզում եք, որ ուղղել եք ինքներդ ձեզ, և այլևս չկա ամաչելու բան:
Պետք չէ ամաչել արտաքինից ՝ լիություն, պեպեններ, հասակ: Այնուամենայնիվ, երբեմն անհնար է ընդունել ինքդ քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս: Այս ամենը հուշում է, որ մենք պարզապես չգիտենք, թե ինչպես ընդունել իրականությունը և դրա մեջ դրական հատկություններ փնտրել: Եվ եթե այդպես եք կարծում, ապա ինչու՞ ենք մենք ընդհանրապես ապրում, եթե անընդհատ ինչ-որ բան մեզ դուր չի գալիս և ամաչում ենք: Գուցե դուք պարզապես պետք է անցնեք այլ կարեւոր հույզերի: Օրինակ ՝ մտածեք, թե ինչով կարող ենք հպարտանալ: Ամոթի զգացումը պետք է փոխարինվի հպարտության ու ինքնավստահության զգացումով, այդ ժամանակ ավելի հեշտ կլինի ապրել:
