Որոշ կանայք սարսափում են ծննդաբերությունից: Այս վախը կանգ է առնում որոշ աղջիկների երջանիկ մայրության ճանապարհին, մինչդեռ մյուս կանանց համար ծննդաբերության վախը թունավորում է հղիության ողջ ուրախությունը և ստվերում է սպասված իրադարձության սպասումը:
Աջակցության խումբ
Childննդաբերությունից վախը կարող է թուլանալ, երբ ձեր կողքին ունեք ընտանիք և ընկերներ ՝ ձեզ աջակցելու համար: Մեծ մասամբ, թե ինչ տրամադրություն կունենա ապագա մայրը, կախված է իր ամուսնուց: Այն նաև ունի կնոջը սփոփելու գործառույթ:
Խոսելը ձեր մայրիկի կամ ընկերոջ հետ, ով արդեն զգացել է մայրության բերկրանքը, կարող է օգնել հաղթահարել ծննդաբերության ձեր վախը: Խորհրդատվություն կարող եք ստանալ նաև պրոֆեսիոնալ հոգեբանից: Նախածննդյան կլինիկայում սովորաբար կա նման մասնագետի գրասենյակ, որի հիմնական նպատակը հղի կանանց հետ աշխատելն ու նրանց վախերն են:
Առավելագույն տեղեկատվություն
Գուցե դուք վախենում եք ծննդաբերելուց, քանի որ բավականաչափ ֆիլմեր եք տեսել, որտեղ ծննդաբերող կանայք արյունոտվել և բղավել են ամբողջ տան վրա, և նույնիսկ լսել են շատ պատմություններ դժվար ծննդաբերության մասին: Եթե արդեն սկսել եք հետաքրքրվել ծննդաբերության գործընթացով, ապա մանրակրկիտ ուսումնասիրեք այն:
Գտեք մասնագիտացված գրականություն և կարդացեք, թե կոնկրետ ինչ է պատահում ծննդաբերող կնոջ հետ: Որքան բնական է այս գործընթացը, և ինչպես կանանց մարմինը հարմարեցված է ծննդյան հրաշքին, ինչպես է մարմինը հարմարվում երեխային, պետք է հանգստացնի ձեզ:
Կենտրոնացեք դրականի վրա
Փորձեք ավելին չմտածել գալիք ծննդյան մասին, այլ դրանից հետո սկսվող երջանկության մասին: Փոխանակ զբաղվելու ձեր ֆոբիայով, սկսեք օժիտ պատրաստել ձեր երեխայի համար, մտածեք, թե ինչպես կվարվեք նրա առողջության և զարգացման հետ:
Գտեք գեղեցիկ հագուստ, օրորոց, մանկասայլակ, խաղահրապարակ ձեր ապագա երեխայի համար: Պատրաստեք նրա համար տնկարան կամ ձեր ննջարանի մի մասը: Նման հաճելի գործերը պետք է ձեզ լավ տրամադրություն ստեղծեն:
Բացի այդ, հղիության ավարտին կնոջ համար կարող է դժվար լինել քայլել մեծ որովայնով և զգալ երրորդ եռամսյակին բնորոշ տհաճ զգացողություններ: Մտածեք ծննդաբերության մասին որպես փախուստ ձեր տառապանքներից և ձեր կյանքի նոր շրջանի սկիզբ:
Վստահեք բժիշկներին
Մի մոռացեք, որ բժշկությունն անընդհատ զարգանում է: Հինգից տաս տարի առաջ ծննդաբերած այն կանայք հնարավորություն չունեին օգտվել մանկաբարձության ոլորտում վերջին զարգացումներից, որոնք այժմ կան: Նոր սարքավորումներ, այլ դեղամիջոցներ, գինեկոլոգների խորացված ուսուցում. Այս ամենը ձեր օգտին կլինի:
Հնազանդվեք ձեր բժշկին և հաճախեք նախածննդյան դասընթացների: Դրանց վրա դուք կսովորեք, թե ինչպես ճիշտ շնչել ծննդաբերության ժամանակ և պարզել, թե ինչն է կախված միայն մորից: Երբ որոշակի պատասխանատվություն ստանաք, պարզապես վախենալու իրավունք չունեք:
