Ինքնագնահատականը մարդու մասին իր պատկերացումների ամբողջությունն է: Եթե ձեր մտածողությունը կենտրոնացած է ձեր անհատականության բացասական կողմերի վրա, ապա ինչպես ձեր մեջ, այնպես էլ աշխարհում դուք կնկատեք և կարևորեք միայն վատը: Դրական իրավիճակները և երեւույթները կթռչեն ձեր աչքերի և ականջների կողքով: Ձեր մտածելակերպը սովորություն է, ինչը նշանակում է, որ յուրաքանչյուր ոք կարող է սովորել կենտրոնանալ իր ուժեղ կողմերի վրա և մոռանալ թույլ կողմերի մասին ՝ այդպիսով զարգացնելով ինքնագնահատականը:
Ինքնավստահ մարդը տեսնում է իր պլյուսները և ձգտում է դրանք մշակել, ունի կյանքի ակտիվ դիրք և, որպես արդյունք, տարբեր ոլորտներում հաջող ինքնաիրացման ավելի մեծ շանսեր: Ընդունում է քննադատությունը կառուցողական ձևով. Ոչ թե «Աստված իմ, ինչպիսի անհայտություն եմ ես», բայց «ինչպե՞ս կարող եմ փոխել սա ՝ ավելի լավը դառնալու համար»:
Այսպիսով, մտածելակերպը սովորություն է, օրինաչափություն: Եվ եթե ժամանակին կարողացել եք սովորել մտածել որոշակի ձևով, կարող եք նաև ինքներդ ձեզ վերապատրաստել: Դրա համար նախատեսված է հետեւյալ տեխնիկան: Այն հարմար է բոլորի համար, առանց բացառության, օրական տեւում է առավելագույնը 5 րոպե, բայց բերում է շոշափելի արդյունքների:
Այս տեխնիկայի էությունը. Սկսեք նոթատետր (տետր, տերև … ինչ էլ որ լինի) և ամեն օր քնելուց առաջ օրեկան գրեք ձեր ձեռքբերումներից 5-ը: Ընդամենը 5, դա շատ չէ: Կարող եք գրել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք. Ես 2 անգամ ճզմեցի, հանդիպեցի մի աղջկա, վեր կացա աջ ոտքով, լվացա սպասքը (ի վերջո, եթե ծույլ էիք, ուրեմն սա իսկական ձեռքբերում է): Կատարելագործությունը այստեղ անհրաժեշտ չէ. Ձեր գործողությունը որպես ձեռքբերում համարելու համար անհրաժեշտ չէ սխրանք գործել ի բարօրություն հայրենիքի: Դա կարող է լինել ձեր ցանկացած գործողություն կամ անգործություն (ապխտած մեկ ծխախոտ երեկից պակաս):
Որոշ ժամանակ անց դուք կնկատեք, որ արդեն ակամա լավն եք փնտրում ձեր մեջ, ձեր գործողությունների մեջ, ձեզ հետ կատարված իրադարձությունների մեջ: Եվ ձեր գրառումները վերընթերցելիս կսկսեք մտածել, թե ինչ պետք է անեք ձեր արդյունքները բարելավելու համար: Ինքներդ ձեզ հետ մրցելը ամենալավն է, որ կարող է պատահել մարդու հետ)) Ինքներդ ձեզ համեմատելը ոչ թե ինչ-որ մեկի հետ (ես ավելի հարևան մեքենա եմ ուզում, քան հարեւանիս), այլ երեկ ինքս ինձ հետ (այսօր ես շատ ավելի լավն եմ, քան մեկ շաբաթը, մեկ ամիսը, մեկ տարի առաջ) …
Տեխնիկան սովորեցնում է ձեզ դրականորեն մտածել, տեսնել ձեր առավելությունները, խթանել ինքնագնահատականը և ձգտումների մակարդակը: Եվ եթե այսօր տորթ եք ուզում, ապա վաղը ձեզ թույլ եք տալիս ցանկանալ և ձգտել մի ամբողջ տորթ:
Ի դեպ, մեթոդը հարմար է նաեւ փոքր երեխաների համար: Նույնիսկ եթե երեխան դեռ չգիտի գրել գրել, դուք կարող եք գրել իր փոքրիկ սխրանքները իր իսկ խոսքերից (կերել է բոլոր շիլաները, հանդիպել ընկերոջը): Ապագայում նա կսովորի դա անել ինքը: Երեխան, ով մեծանում է ինքնաբավարարման զգացումով, վերածվում է ակտիվ, նպատակասլաց ու հաջողակ մեծահասակի:
