Հոգեբանություն 2024, Նոյեմբեր

Մեր կյանքը դասավորվում է այնպես, որ ամեն օր ստիպված լինենք գործ ունենալ այն մարդկանց հետ, ովքեր կամա թե ակամա վիրավորում են մեզ: Նման պահերի վերաբերմունքը բոլորի համար տարբեր է: Նման իրավիճակներում ամենակարեւորը հանցագործին ներել կարողանալն է:

Հոգեբանության մեջ մարդը համարվում է որպես միկրոկոսմոս, բոլոր անհատականության գծերը, բնութագրերը և հատկությունները, որոնցում բաշխված են ըստ որոշակի օրինաչափությունների: Մարդը բավականին բարդ արարած է, նրա գործողությունների հետեւում նրանք միշտ ձգտում են ինչ-որ գաղտնի իմաստ տեսնել ՝ հասկանալու համար, թե ինքը ինչ է որպես մարդ:

Վերջապես ՝ թոշակ: Այնպես որ, ողջունելի ու երկար սպասված: Օ Աստված! Կենսաթոշակ Ինչ անել? Ինչպե՞ս ապրել: Աշխատանքը տունն էր և ընտանիքը, բայց այն, ինչ կա, ամբողջ կյանքս: Անո՞թ մտքեր: Հանգիստ, գլխավորը հանգիստ է: Խորը շունչ քաշեք ու դուրս եկեք և մտածեք:

Վաղուց հայտնի էր, որ հարուստ և աղքատ մարդկանց սովորությունները զարմանալիորեն տարբերվում են: Հետեւաբար, պարզապես հաջողակ մարդկանց վերաբերմունքն ու սովորույթները որդեգրելով ՝ յուրաքանչյուրը կարող է հասնել տպավորիչ բարձունքների: Լավ սովորություններ ներմուծեք ամեն օր Հարուստ մարդու մեջ լավ սովորությունները գերակշռում են վատից:

Նրանք, ովքեր կարողացել են հաջողության հասնել իրենց կյանքում, կարծում եմ ՝ նրանք ինձ կհասկանան: Գուցե ձեզանից շատերը նկատել են, որ եթե ինչ-որ բան եք հղացել և սկսել եք շարժվել ՝ ձեր նպատակին հասնելու համար, ինչ-որ մեկը անընդհատ փորձում է ձեր անիվների մեջ խոսակցություն դնել:

Առավոտը օրվա կարեւոր մասն է: Օրվա այս ժամին է, որ դուք կարող եք ինքներդ ձեզ հիանալի տրամադրություն, լավ երանգ ստեղծել և տոն հաղորդել ձեր ամբողջ օրվա համար: Անցկացրեք ձեր առավոտը, որպեսզի կյանքը վայելելու կարողությունը ձեզ չհեռանա: Հրահանգներ Քայլ 1 Smպտացեք և մտածեք, թե ինչ հետաքրքիր պահեր են ձեզ այսօր սպասվում:

Մարդիկ, ովքեր գնահատում են իրենց ժամանակը, իրենց գործը չեն հետաձգում վաղվան: Այս կանոնը դժվար է պահպանել կյանքի ժամանակակից տեմպերով, երբ շրջապատող աշխարհը արագորեն փոխվում է: Տեղեկատվության ծավալն աճում է, ի հայտ են գալիս տեխնիկական սարքերի նորագույն մոդելներ:

Շատերը գիտեն, թե ովքեր են էքստրավերտները: Այնուամենայնիվ, այս գիտելիքները մի փոքր կարծրատիպային են և պարզունակ: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե այս տեսակն ավելի խորը դիտարկենք և որոշ կետեր բացատրենք հոգեբանության լեզվով: Որպես այդպիսին մտածելը հիմնվում է սուբյեկտիվ աղբյուրներից ստացված տեղեկատվության և զգայականորեն ընկալվող և իրազեկության միջով անցնող օբյեկտիվ տվյալների վրա:

Ինքնաքննադատությունը `որպես անձ, սեփական արժանիքների և բնավորության գծերի գիտակցված գնահատում է: Ինքնագնահատական տերմինը հավասար է ինքնաքննադատության հասկացությանը: Նրանք սերտ հարաբերություններ ունեն, քանի որ մեկը մյուսից է հետևում:

Անիմաստ է ու անօգուտ սխալների համար քեզ նախատել և նախատել: Սխալ քայլի համար մեղքը կարող է երկար ապրել մարդու սրտում ՝ խանգարելով կյանքը վայելելուն: Մեկ այլ մոտեցում ավելի կառուցողական է. Համապատասխան եզրակացություններ արեք և ապա բաց թողեք իրավիճակը:

Խորհելը միշտ ներդաշնակություն և ուրախություն է բերում մեր ներաշխարհ: Պարզապես հանգստացեք, համակերպվեք անդորրին և հանձնվեք հոսքին: Հրահանգներ Քայլ 1 Նախ անհրաժեշտ է լցնել բաղնիքը, դրան ավելացնել ծովի աղ, անուշաբույր յուղեր, մոմ վառել և միացնել հանգիստ երաժշտություն:

Zyույլ մարդիկ չկան, պարզապես ինչ-որ մեկն ավելի շատ ենթարկվում է դրա ազդեցությանը, իսկ մեկը `պակաս: Հիանալի կլինի ծուլանալ, եթե մարդիկ կարիք չունեն իրենց կյանքը կազմակերպելու, սնունդ ստանալու, տանը հարմարավետություն պահպանելու և այլնի: Կյանքում միշտ պետք է որևէ հետաքրքիր բան պատահի, քանի որ դրա համար մարդը ապրում է:

Անբավարար քունը կամ վատ տրամադրությունը կարող են նպաստել թուլամտության և քնկոտության: Հակապատկերային ցնցուղը կամ մաքուր օդում զբոսնելը կօգնեն հաղթահարել թուլությունը, վերականգնել ուժն ու ուժը: Բայց ուրիշ ի՞նչ եղանակներ կան ուրախացնելու համար:

Յոթ ամիս հղիությունից հետո, որի ընթացքում դուք ստիպված էիք շուտ արթնանալ, քրտնաջան աշխատել և երբեմն նյարդայնանալ, դուք արժանի եք մի փոքր դադար տալու իրավունքին: Ի վերջո, շատ շուտով ձեր ընկերությունում աշխատանքը ձեզ համար հեքիաթ կթվա, համեմատած այն հնարքի հետ, որը կսկսվի նորածնի արտաքին տեսքով:

Անհնար է խուսափել մարմնի ծերացումից, բայց այս գործընթացը կարող է դադարեցվել, դանդաղեցնել: Եվ որքան շուտ սկսեք պայքարել տարիքի հետ, այնքան մեծ են հաջողության հասնելու ձեր հնարավորությունները: Այս պարագայում պետք է հաշվի առնել ինչպես առողջապահության ոլորտում, այնպես էլ գեղեցկության արդյունաբերության ոլորտում վերջին ձեռքբերումները, ինչպես նաև հոգեբանական վերաբերմունքը:

Շատերն ամեն օր բախվում են վատ տրամադրության խնդրի հետ: Սրա պատճառները կարող են տարբեր լինել, և ոչ ոք չի կարող ապահովագրվել տրամադրության ժամանակավոր անկումից և հետագայում ուժից: Դա ամենևին չի նշանակում, որ պետք է հետևել ձեր վատ տրամադրության օրինակին:

Աշունը անձրևների, կարճ օրերի և վատ տրամադրության սեզոն է, ինչպես կարծում են շատերը: Երեկոյան արդեն այնքան հեշտ է չգնալ զբոսնելու և չմտածել, թե ինչ անել տանը: Այնուամենայնիվ, եթե փորձեք, կնկատեք, որ աշունը ամռանից վատ չէ: Հրահանգներ Քայլ 1 Աշնանը շոգն այլեւս չի անհանգստացնի:

Հանգստանալը կամ հանգստանալը օգտակար հմտություն է, որը կօգնի կարգավորել ձեր հուզական վիճակը և արագ վերականգնվել: Հմտանալով թուլացման տեխնիկայի վրա ՝ դուք կարող եք սովորել ավելի լավ զգալ ձեր մարմինը, ինչը նշանակում է ՝ ավելի ուշադիր լինել դրա կարիքների նկատմամբ:

Ամուսնալուծությունը մեր հասարակության մեջ բավականին տարածված իրադարձություն է: Եթե երեխան մնում է առաջին ամուսնությունից, ապա հակառակ սեռի հետ բոլոր հետագա շփումները պետք է չափազանց զգույշ լինեն: Եվ եթե իմաստ չունի երեխային հետագա հարաբերությունները թաքցնել, և դուք մտադիր եք ամուսնանալ, ապա պետք է պատրաստեք երեխային հանդիպել ձեզ մոտ, բայց իրեն բոլորովին խորթ մեկի հետ:

Եկեք նայենք հոգեբանությանը մյուս կողմից ՝ ֆինանսականից: Այսօր սա ամենաարդիական թեման է, քանի որ այսօր գրեթե ամեն ինչ կարող եք գնել փողի դիմաց: Հոգեբանության մեջ կա մի շատ հետաքրքիր բաժին, այն կոչվում է `փողի հոգեբանություն: Այս բաժինը ստեղծվել է նրանց հետ փոխգործակցող անձի հոգեբանության և վարքի փոփոխությունները, մարդու վերաբերմունքը փողի նկատմամբ ուսումնասիրելու համար:

Կան բազմաթիվ հատկություններ, որոնք եզակիորեն համարվում են առաջնորդության հատկություններ: Եթե դուք ձգտում եք իսկապես հաջողակ դառնալ, դրանք պարզապես պետք է զարգացնել: Anyանկացած առաջնորդի 10 հիմնական հատկություններ կան: Հրահանգներ Քայլ 1 Հայեցողություն Situationանկացած իրավիճակում իսկական առաջնորդը կարող է առավելագույն ճիշտ որոշում կայացնել:

Քիչ մարդիկ ծնունդից ունեն առաջնորդության հատկություններ: Այնուամենայնիվ, երկար ժամանակ եղել են բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք թույլ են տալիս զարգացնել առաջնորդի հոգեբանությունը: Արդյունքի հասնելու համար բավական է պարզապես կյանքի կոչել դրանք: Ինքներդ փոխվեք:

Համակենտրոնացումը թույլ է տալիս զգալիորեն բարձրացնել ցանկացած գործողության արդյունավետությունը: Պարզապես պատկերացրեք, որ նույն արդյունքը կարող եք ստանալ երկու կամ նույնիսկ երեք անգամ ավելի արագ: Բայց դրա համար անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես բարելավել կենտրոնացումը:

Բոլորը կարող են հերոս դառնալ: Ֆիլիպ Zիմբարդոն TED- ին պատմել է, թե ինչպես անցնել «հերոսական ուղին»: Հայտնի սոցիալական հոգեբան, «բանտային փորձի» հեղինակ Ֆիլիպ imbիմբարդոն ասում է, որ հերոս դառնալը հեշտ է: Հերոսը սովորական մարդ է, սա ես ու դու:

Inessուլությունը որակ է, որը բնորոշ է բացարձակապես յուրաքանչյուր մարդու: Lazուլությունը շատ հաճախ խանգարում է մեզ հարստանալ և հայտնի դառնալ և կյանքում հաջողության հասնել: Ինչպե՞ս վարվել այս որակի հետ: Հրահանգներ Քայլ 1 Ոչինչ չանել:

Եթե դուք հաջողակ մարդ եք, ապա ձեր բոլոր հաջողությունները կրկնապատկվում են, և ծախսերը նկատելիորեն կրճատվում են: Ձեզ տանում է բախտի ալիքը, դրան արձագանքում եք ձեր գործերով, և ամեն ինչ ընթանում է հնարավորինս լավ: Բայց որտեղի՞ց դա, և ինչպե՞ս դառնալ բախտավոր, եթե նախկինում բախտդ չի բերել:

Երբեմն ավելի դժվար է խոսել սիրելիի հետ, քան կասկածել նրան դավաճանության մեջ: Բայց դավաճանության մասին ճիշտ և ժամանակին տրված հարցը կարող է փրկել հարաբերությունները, ազատվել խանդից և վեճերից: Խաբելը խոչընդոտ է հանդիսանում շատ զույգերի համար:

Բավականին հաճախակի դեպք `« գեղեցիկ և միայնակ »: «Ինչու այդպես» հարցը տալիս են ոչ միայն գեղեցկուհիները: Բոլորին հետաքրքրում է այն, ինչ կա «նրա» մեջ և ինչու է նա մենակ մնում: Հաճախ հետաքրքրությունը հարուցվում է ոչ թե անարդարության զգացողության պատճառով, որ նա գեղեցիկ է և միայնակ, այլ ավելի շուտ մտածում է

Modernամանակակից հասարակությունում մարդու պահանջներն իր նկատմամբ բարձր են: Բայց ինչպե՞ս չարաշահել, որպեսզի ինքնագնահատականը մնա դրական ուղղությամբ: Ինչպե՞ս կարող ես ինքդ քեզ իջեցնել պահանջների նշաձողը և ճանապարհին ուժ չկորցնել: Կյանքը ցիկլային է, և նորմալ է, որ երբեմն մարդիկ իրենց անտեղի, դժգոհ և հետո ոչ մի տեղից կզգան ՝ էներգիա, ուժ և ոգեշնչում:

Գրեթե յուրաքանչյուր երկրորդ մարդ ամաչում և անհարմար է զգում պարի ցնցումներից շարժվելիս: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը ի վիճակի են հաղթահարել այս անհարմար պահը և մոռանալ ամեն ինչի մասին ՝ վայելելով մթնոլորտը: Այս խնդիրը ներկայումս շատ արդիական է, նույնիսկ ազատագրված երիտասարդության շրջանում:

Յուրաքանչյուր մարդ կյանքի ուղու վրա ունի անհատականություններ, որոնք մնում են դրա մեջ անորոշ ժամանակով: Այնուամենայնիվ, բոլորը զարմանում են, թե ի՞նչ բարեկամության մասին է խոսքը: Իրակա՞ն, թե՞ որոշ ժամանակ: Փորձենք ավելի մանրամասն հասկանալ դա և պարզել, թե ինչպես ճիշտ և հավատարիմ ընկերներին ճանաչել:

Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է դուր գալ տղամարդկանց: Եվ դա զարմանալի չէ: Հիանալի հայացքները կարող են օգնել ձեզ ավելի ինքնավստահ զգալ և բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը: Եվ ձեր փոքրիկ երազանքին հասնելու համար հարկավոր է իմանալ մի քանի պարզ գաղտնիք:

Նախևառաջ, եկեք սահմանենք «հավատ» հասկացությունը: Սա զուտ դյուրահավատություն չէ, այսինքն. չհաստատված հավատալու միտում կամ պարզապես այն պատճառով, որ դուք իսկապես ցանկանում եք հավատալ դրան: Իրական հավատ ձեռք բերելու համար հարկավոր է իմանալ հիմնական ճշմարտությունները, ծանոթ լինել փաստերին և նաև ընդունել այն, ինչ վկայում են այդ փաստերը:

Չարամիտները հայտնաբերվում են յուրաքանչյուր մարդու ճանապարհին: Նրանք սիրում են կասկածի տակ դնել նրա հնարավորությունները, ծիծաղել նրա վրա, և երբեմն բացահայտ փորձում են վնասել նրան: Այնուամենայնիվ, դուք միշտ կարող եք գտնել դրանց հետ գործ ունենալու արդյունավետ միջոցներ:

Ո՞ր մարդ կյանքում գոնե մեկ անգամ ծուլության չի բախվել: Պատահում է, որ շատ անհրաժեշտ է անհապաղ անել ինչ-որ կարևոր և հրատապ մի բան, բայց ինչ-որ անհայտ ուժ կանգ է առնում `ստիպելով մեկին պարապ մնալ: Որոշ հոգեբաններ, սակայն, պնդում են, որ ծույլ մարդիկ չկան, կան մարդիկ, ովքեր նպատակ չունեն:

Oneանկացած մարդ, ում դեռ մանկության տարիներին չեն ասել. «Ես այբուբենի վերջին տառն եմ», պետք է որ ինքնավստահ մարդ լինի: Մեծամասնությունը տարբեր կերպ է դաստիարակվել, ուստի ժամանակակից կանայք անընդհատ թերություններ են փնտրում իրենց մեջ և դժվար թե ընդունեն իրենց առաքինությունները:

Theանցում շրջանառվում են բազմաթիվ ցուցակներ, որոնք սահմանում են այն, ինչ կինը պետք է իմանա և անի որոշակի տարիքում: Այս մեկը գրել է կանադացի հրապարակախոս Մեգան Մերֆին ՝ իր 36-ամյակի առթիվ: Ի տարբերություն շատ ուրիշների, այն իրապես կարևոր փաստեր է պարունակում հաշվի առնելու:

Որպեսզի սովորեք ինչ-որ բան անգիր սովորել, պետք է կարողանաք կենտրոնանալ: Դուք ստիպված կլինեք ձեր մեջ նոր որակներ հայտնաբերել: Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, և կհասկանաք, որ կարդացածը հիշելը այնքան էլ դժվար չէ: Երբ դուք պետք է սկսեք աշխատել կամ սովորել, այս պահին պետք է մոռանաք աննշանի մասին:

Երբ մենք սկսում ենք մեծանալ և ինքնահաստատվել, «ոչ» ասելն այնքան հաճելի է: ծնողների խնդրանքներին: Ialխտումը թողնում է մեր շրթունքները առանց պարտադրանքի, բնականաբար, չնայած մեծահասակների կամքին: Այդ դեպքում ինչո՞ւ, երբ մենք մեծանում ենք, անկախանում և պատասխանատու ենք մեր խոսքերի և գործերի համար, մեզ համար ավելի ու ավելի դժվար է բացասական խոսել, նույնիսկ անծանոթ մարդկանց հետ:

Շատերը դժվարանում են առավոտյան վեր կենալ, և այս զարթոնքը վերածվում է բացասական ամբողջ օրվա համար: Իրավիճակը սրվում է աշնան և ձմռան սկզբին, երբ ցուրտ է լինում և ուշ լուսանում: Բայց իրականում նույնիսկ կարծրացած «բուերը» կարող են լավ տրամադրությամբ սկսել առավոտը, եթե պահպանեն մի քանի կանոններ: