Վերջապես ՝ թոշակ: Այնպես որ, ողջունելի ու երկար սպասված: Օ Աստված! Կենսաթոշակ Ինչ անել? Ինչպե՞ս ապրել: Աշխատանքը տունն էր և ընտանիքը, բայց այն, ինչ կա, ամբողջ կյանքս: Անո՞թ մտքեր:
Հանգիստ, գլխավորը հանգիստ է: Խորը շունչ քաշեք ու դուրս եկեք և մտածեք: Կան շատ անելիքներ: Կյանքը շարունակվում է, ավելի ճիշտ ՝ նոր է սկսվում:
Մենք սկսում ենք նոր կյանք: Հիմնական խնդիրն է երկար ապրել ՝ կյանքի ամենաբարձր որակով:
1. Եթե հնարավորություն, ուժ ու ցանկություն ունեք, կարող եք փորձել գումար աշխատել: Դուք կարող եք գտնել կես դրույքով աշխատանք օրական կամ շաբաթվա ընթացքում մի քանի ժամ: Օրինակ ՝ դայակ, դաստիարակ, հաշվապահ, էլեկտրիկ և այլն:
2. Առողջությունը պահպանելու կամ բարելավելու համար անհրաժեշտ է ամենօրյա զբոսանքներ ներկայացնել, գերադասելի է առավոտյան: Վերանայեք սնուցումը ՝ ընտրելով ձեզ համար լավագույն տարբերակը ՝ առանց մի ծայրահեղությունից մյուսը շտապելու: Ercորավարժությունները (15-20 րոպե) իդեալական լրացում են ձեր նոր ապրելակերպին:
3. Անհրաժեշտ է հոգ տանել ձեր մասին:
4. Շտապ գտնեք հետաքրքիր զբաղմունք, եթե դեռ հոբբի չկա:
5. Մտքի ծերացումը կանխելու համար դուք կարող եք լեզուներ սովորել, լուծել խաչբառեր, սկաններ, ռեբուսներ:
6. Շատ կարևոր է արգելել իրեն խոսել հիվանդությունների, ախտորոշումների, կլինիկայում հաղորդակցությունից «չկապվելու» մասին:
7. Կառուցեք պատշաճ հաղորդակցություն հարազատների հետ: Գլխավորը `ոչ մեկին կամ ինչ-որ բան չսովորեցնել: Հիշեք հին իմաստությունը. Նա, ով չի խառնվում ուրիշների կյանքին, ավելի երկար է ապրում:
8. Եթե դուք դեռ ծաղկաբուծության սիրահար չեք, ժամանակն է դա անել: Սիրահարվեք ծաղիկներին, տնկեք դրանք, պատշգամբում սկսեք «ամառանոց»: Դուք կստանաք շատ դրական հույզեր ՝ խուսափելով ավելորդ ֆիզիկական սթրեսից: Այս գործունեությունը հիանալի է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար:
Մնալ լավատես: Սա առավել օգտակար է ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջության համար:
