Հուսահատությունը, հոգեկան ցավը կարող են ուղեկցել միայնությանը: Մարդը կարող է նման վիճակ զգալ հարաբերությունները խզելուց կամ սիրելիին դավաճանելուց հետո: Ինչպե՞ս ապրել, եթե թվում է, որ դա ոչ ոքի պետք չէ:
Նախևառաջ, պետք է հասկանաք, որ միայնությունն ու հուսահատությունը պարզապես ժամանակավոր վիճակներ են ՝ բացասական հույզերով: Իրականում, դա բավական հեշտ է զգալ անհրաժեշտ և ոչ այնքան միայնակ: Պետք է միայն շրջվել, որպեսզի դիմակայեն այլ մարդկանց և ինչ-որ հաճելի բան անեն նրանց համար:
Այլ մարդկանց օգնություն խնդրեք
Բավականին հազվադեպ, կարող է պատահել, որ մարդը ընդհանրապես չունենա հարազատներ կամ ընկերներ: Փոխարենը, դա սարսափելի բացառություն է կանոնից: Հետեւաբար, եթե դեռ հարազատներ կամ ընկերներ ունեք, ապա դժվար իրավիճակում դուք անպայման պետք է կապվեք նրանց հետ և պատմեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ տանջում: Եթե անկեղծորեն նրանցից օգնություն խնդրեք, նրանք անպայման կօգնեն ձեզ: Կյանքի այս դժվար ժամանակահատվածում արժե մոռանալ անցյալի բոլոր դժգոհությունները, որոնք կարող էին կուտակվել սիրելիների և ընկերների վրա և հիշել, թե որքան երջանիկ եք եղել նրանց հետ անցյալում: Սրանք օտար չեն, նրանք ձեզ ավելի լավ են ճանաչում, քան մեկ ուրիշը, այնպես որ միայնությունից ընկճված վիճակում ամենալավը նրանց դիմելն է:
Հոգեբանի հետ շփվելը ձեր սեփական խնդիրները դասավորելու, բարձրաձայնելու և մասնագիտական խորհրդատվություն ստանալու այլ տարբերակ է: Կարող եք հեռախոսով կապվել հոգեբանական օգնության գրասենյակի հետ կամ նշանակել հանդիպում:
Լավ տարբերակ կլինի նոր ծանոթություններ ձեռք բերել, ինչպես իրական աշխարհում, այնպես էլ ինտերնետում: Անհնար է պատկերացնել, որ այդպիսի ահռելի թվով մարդկանցից գոնե ինչ-որ մեկը չպատասխանի ձեր հաղորդակցման խնդրանքին և չի ընդունի ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս: Ավելի հաջող հաղորդակցության համար հարկավոր է կապվել այն մարդկանց խմբերի հետ, ովքեր ինչ-որ կերպ մտերիմ են ձեզ հետ. Գնացեք գրադարան կամ գրախանութ, եթե գրքեր եք սիրում, նայեք խաղին, եթե սպորտի սիրահար եք: Նոր ծանոթությունների որոնումը կարող է մեծ օգուտ տալ իրավիճակը մեղմելու համար, և նաև հիանալի միջոց է գտնել մեկին, ով կհասկանա ձեզ:
Դարձեք ինքներդ ձեզ անհրաժեշտ
Եթե նոր ընկերներ ձեռք բերելու ուղիները չեն գործում, կամ դեռ չեք կարողանում գտնել ճիշտ մարդուն, փորձեք օգնել մարդկանց: Սա լավագույն տարբերակներից մեկն է `ձեզ անհրաժեշտ զգալու համար: Կարող եք օգնել կենդանիների ապաստարաններում, ծերանոցներում, հոսպիսներում, մանկատներում, անօթեւանների ապաստարաններում: Կարող եք մասնակցել կամավոր արշավներին ՝ քաղաքը մաքրելու կամ բուժման համար գումար հավաքելու համար: Helpանկացած օգնություն պետք կգա մյուսներին և կստիպի նրանց ավելի լավ զգալ:
Ի վերջո, դուք կարող եք ինքներդ ընտանի կենդանիներ ձեռք բերել կամ նույնիսկ երեխա որդեգրել: Ի վերջո, չկա մորթեղ արարածից ավելի հավատարիմ մեկը և երեխայից ավելի կարեւոր մեկը: Հնարավոր չէ նրանց հետ ավելորդ զգալ:
